《壓力與情緒管理》課程詳情
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培訓(xùn)課時:Duration
1天
課程大綱Course Outline
第一模塊
心理學(xué)家對壓力與情緒的研究
情緒對我們的意義
大腦與情緒的關(guān)系
CSR心理壓力對員工的影響
第二模塊
心理技巧1：活在當(dāng)下
心理技巧2：用工作和活動擠掉憂慮的心理空間
心理技巧3：不要讓小事使自己沮喪
心理技巧4：適應(yīng)不可避免的事實
第三模塊
方法1：通過放松肌肉來減少憂慮
方法2：學(xué)會傾訴
方法3：四種良好的工作習(xí)慣
方法4：改變我們的想法
方法5：做回真正的自我
方法6：建立積極的心態(tài)
方法7：改變行為方式
第四模塊
釋放壓力，管理情緒，做一個優(yōu)秀的員工代表
《壓力與情緒管理》培訓(xùn)受眾
企業(yè)中所有人員，部門經(jīng)理，中高層領(lǐng)導(dǎo)
《壓力與情緒管理》課程目的
減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；
消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；
掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法；
增強正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，快樂生活和工作。
《壓力與情緒管理》所屬分類
人力資源
《壓力與情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理、
情緒管理培訓(xùn)、
《壓力與情緒管理》授課培訓(xùn)師簡介
姚女士
并曾先后就職于微軟等著名財富500強外資企業(yè)
歷任總經(jīng)理助理、客戶服務(wù)經(jīng)理、培訓(xùn)主管、培訓(xùn)與發(fā)展經(jīng)理
著名培訓(xùn)訓(xùn)練專家
姚女士的上課風(fēng)格：其鞭辟入里的精辟思維，加上詼諧幽默兼?zhèn)鋵I(yè)，上課內(nèi)容純熟的表現(xiàn)，深受學(xué)員喜愛歡迎。尤其與學(xué)員互動的上課風(fēng)格倍受好評。上課方法：講演、小組研討、案例研究、角色扮演、活動練習(xí)等多元化的教學(xué)手法，讓上課學(xué)員于輕松氣氛中，吸收實務(wù)重于理論的經(jīng)驗，在腦力激蕩間，領(lǐng)悟方向。
姚女士最擅長講授課程：高績效客戶服務(wù)、MTP管理才能訓(xùn)練、企業(yè)內(nèi)講師培訓(xùn)(TTT)、高績效團隊建設(shè)、公眾表達(dá)與演示文稿技巧、企業(yè)培訓(xùn)規(guī)劃、員工問題處理技巧、高級秘書技巧。
姚女士曾培訓(xùn)過的企業(yè)中，各行業(yè)的代表企業(yè)有：微軟中國，微創(chuàng)軟件，華新集團，申銀萬國，上海證券，浦東外服，惠爾浦，世貿(mào)商城，三一集團，聯(lián)合利華，E-bay，佳通輪胎，喜力啤酒，ABB，圣戈班，樓氏電子，東芝電梯，上海通用，大眾汽車，鄭州日產(chǎn)，聯(lián)合汽車電子，佛吉亞，華美達(dá)，愛克發(fā)，TCL、康柏、好麗友食品有限公司、華南藥業(yè)集團、天津健龍、瑞生藥業(yè)、天時力集團、兆君集團、旭電等國內(nèi)外著名公司。
《壓力與情緒管理》報名服務(wù)流程
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