《員工情緒管理與壓力舒解》課程詳情
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認(rèn)識(shí)情緒
解讀情緒的秘密
情緒便秘
學(xué)會(huì)心平氣和
認(rèn)識(shí)壓力
什么是壓力？
釋放壓力：壓力測(cè)試
釋放壓力：探索壓力源
信念系統(tǒng)的提升
正面詞語(yǔ)
阿Q精神
打破局限性的信念---破框法
換框法之一：意義換框法
換框法之二：二者兼得法
換框發(fā)之三：環(huán)境換框法
壓力和情緒的分析工具
ABCDE理論
已有冰山
事件
信念/想法
情緒/后果
融化冰山
區(qū)分/反駁
E-激發(fā)/充電
五、情緒與壓力管理的七大秘訣
優(yōu)先順序法
勇于說(shuō)不法
全腦開(kāi)發(fā)法
放松腦波法
雙贏策略法
情緒鏈調(diào)整法
自律訓(xùn)練法
六、情緒與壓力管理的原則
只活在今天的方格中
怎樣面對(duì)問(wèn)題：
問(wèn)自己“可能發(fā)生的最壞情況是什么”
準(zhǔn)備接受最壞的情況
設(shè)法改善最壞的情況
提醒自己，憂(yōu)慮會(huì)嚴(yán)重危害你的健康
收集所有的事實(shí)資料
衡量這些事實(shí)
做出決定，立即行動(dòng)
寫(xiě)出下列問(wèn)題的答案：
問(wèn)題是什么？
可能的原因有哪些？
可能的解決辦法由那些？
最好的解決辦法是什么？
七、設(shè)立行動(dòng)目標(biāo)
分享目標(biāo)（加強(qiáng)做的意愿度）
尋找小天使（互相監(jiān)督）
《員工情緒管理與壓力舒解》培訓(xùn)受眾
員工主管、人力資源相關(guān)、部門(mén)經(jīng)理及總經(jīng)理等
《員工情緒管理與壓力舒解》課程目的
用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒；
建立正確的思維模式，視壓力為動(dòng)力，積極樂(lè)觀(guān)的對(duì)待生活與工作
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧；
調(diào)整到積極、健康、快樂(lè)的狀態(tài)
煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系；
《員工情緒管理與壓力舒解》所屬分類(lèi)
人力資源
《員工情緒管理與壓力舒解》所屬專(zhuān)題
壓力與情緒管理、
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、
情緒管理培訓(xùn)、
《員工情緒管理與壓力舒解》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
李宏霞
北京工業(yè)大學(xué)工商管理學(xué)碩士，心態(tài)管理專(zhuān)家；資深心靈導(dǎo)師；職業(yè)素養(yǎng)專(zhuān)家。中國(guó)管理研究院特聘副教授，高級(jí)人力資源管理師、中國(guó)管理研究院績(jī)效管理所研究員、培訓(xùn)師培訓(xùn)所研究員，職業(yè)培訓(xùn)師。在管理教育學(xué)、心理學(xué)和企業(yè)人力資源管理方面有較深入的研究。16年政府、高校、企業(yè)工作經(jīng)歷，曾任某公司高管，高級(jí)咨詢(xún)顧問(wèn)，多家公司人力資源顧問(wèn)。
具有多年的咨詢(xún)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，一直從事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的人才培訓(xùn)工作，近年來(lái)一直致力于針對(duì)企業(yè)員工職業(yè)素質(zhì)提升和心理素養(yǎng)提升的雙通道研究，采用心理測(cè)評(píng)、理念剖析、案例分析、互動(dòng)演練、視頻觀(guān)摩等互動(dòng)式教學(xué)形式，為企業(yè)建立學(xué)習(xí)型組織提供解決方案，提升團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力不懈努力。
主講課程有《職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》、《職業(yè)行為習(xí)慣與職業(yè)素養(yǎng)》、《管理人員職業(yè)素養(yǎng)提升》、《職業(yè)中期的心理健康調(diào)試》、《中層管理人員壓力和情緒管理》、《女員工壓力和情緒管理》、《80/90后員工的管理》等
服務(wù)過(guò)的企業(yè)有：中興通訊集團(tuán)公司、中糧集團(tuán)、中國(guó)銀行、中國(guó)郵儲(chǔ)、農(nóng)信聯(lián)社、中國(guó)電信、美的電器、廣州無(wú)線(xiàn)電集團(tuán)有限公司、嘉士伯啤酒、國(guó)際實(shí)業(yè)集團(tuán)、
《員工情緒管理與壓力舒解》報(bào)名服務(wù)流程
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