《管理憤怒》課程詳情
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課程背景
管理憤怒：管好憤怒還人生平和安寧
憤怒是一種十分具有殺傷力與攻擊性的情緒，經(jīng)常造成許多無(wú)法彌補(bǔ)的傷害，偏偏這種情緒迅速如風(fēng)、來(lái)得既快且急，使得許多深陷憤怒情緒中的人幾乎找不到有效的對(duì)治方法，只能無(wú)力地感受它的操控，一再地傷人傷已，甚至全面地破壞了自己的人生。
《管理憤怒》是一門(mén)知識(shí)課，憤怒的心理機(jī)制、什么是良性憤怒、什么是不良憤怒……
《管理憤怒》是一門(mén)工具課，學(xué)習(xí)疏解壓抑在身體當(dāng)中的憤怒情緒……
《管理憤怒》是一門(mén)覺(jué)察課，覺(jué)察憤怒的能力訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己憤怒的信號(hào)……
《管理憤怒》是一門(mén)表達(dá)課，學(xué)習(xí)如何自信而有效的表達(dá)憤怒，讓?xiě)嵟瓗椭约喝松谩?br />
課程安排
第一天上午的內(nèi)容：認(rèn)識(shí)憤怒
1.認(rèn)識(shí)憤怒，什么是良性憤怒、什么是不良憤怒；
2.憤怒的心理機(jī)制到底是什么？
3.憤怒的心理原因是什么？
4.什么叫情緒退行？
第一天下午：安全有效釋放憤怒的技巧
1.釋放憤怒情緒能量的推手法、推墻法、擰毛巾法、呼吸法；
2.EFT疏解憤怒排毒法，釋放壓抑的憤怒能量；
3.面對(duì)批評(píng)時(shí)，保持不憤怒方法；
第二天上午：覺(jué)察自己的憤怒
1.自己憤怒時(shí)的身體信號(hào)、心理信號(hào)、思維信號(hào)；
2.是什么情緒感受、什么內(nèi)在需要引發(fā)了自己的憤怒；
3.認(rèn)識(shí)自己的憤怒的模式；
4.抽離能力的訓(xùn)練；
第二天下午：有效的表達(dá)憤怒
1.思維模式突破訓(xùn)練，找到解決問(wèn)題的N種方案；
2.自信而有效地憤怒表達(dá)訓(xùn)練，達(dá)成溝通拉近距離；
邀請(qǐng)對(duì)象
1、邀請(qǐng)爸爸媽媽，尤其是忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣的你；
2、邀請(qǐng)戀愛(ài)關(guān)系中，經(jīng)常與男朋友與女朋友發(fā)脾氣的你；
3、邀請(qǐng)對(duì)老婆或者老公，總是很多抱怨、滿腹怒氣的你；
4、邀請(qǐng)面對(duì)上司責(zé)罵又不知如何平復(fù)自憤怒的你；
5、邀請(qǐng)面對(duì)憤怒場(chǎng)景，就會(huì)感覺(jué)緊張害怕的你；
6、邀請(qǐng)不敢發(fā)脾氣，總是壓抑怒氣的你；
7、邀請(qǐng)不知道在憤怒時(shí)如何表達(dá)的自己想法的你；
8、邀請(qǐng)因?yàn)閼嵟l(fā)的高血壓、心血管疾病、肝病的你；
9、邀請(qǐng)以前壓抑了很多憤怒，依然沒(méi)有得以宣泄的你；
10、邀請(qǐng)不知道如何面對(duì)憤怒之人的你；
《管理憤怒》所屬分類
綜合管理
《管理憤怒》所屬專題
工廠精細(xì)化管理、
《管理憤怒》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
張繼舫
職業(yè)背景
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)家婚姻家庭咨詢師、簡(jiǎn)快身心積極療法指導(dǎo)師、本性心理治療師、EFT情緒釋放技術(shù)治療師、IHNMA國(guó)際認(rèn)證催眠師、IHNMA國(guó)際認(rèn)證催眠指導(dǎo)師、IHNMA國(guó)際舞動(dòng)治療師、IHNMA國(guó)際認(rèn)證靈氣Reiki執(zhí)行師
張繼舫老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)國(guó)家心理咨詢師的培訓(xùn)課程，同時(shí)跟隨國(guó)內(nèi)外多位名師學(xué)習(xí)過(guò)催眠療法、本性療法、簡(jiǎn)快身心積極療法、舞動(dòng)治療-波拉克療法、家庭系統(tǒng)排列、靈氣執(zhí)行師課程、身心微語(yǔ)言、意象對(duì)話、精神分析等專業(yè)心理咨詢、心理輔導(dǎo)技術(shù)。
張繼舫老師有2年多一對(duì)一個(gè)人心理咨詢和心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，咨詢領(lǐng)域涉及情感關(guān)系、親密關(guān)系、創(chuàng)傷修復(fù)、情緒管理、壓力管理、人際關(guān)系、心靈成長(zhǎng)等。
主講課程
張繼舫老師每周五和每周日晚上也開(kāi)設(shè)有主題冥想沙龍，還有不同主題的身心療愈、身心成長(zhǎng)工作坊：《管理憤怒》、《天龍八部》、《療愈內(nèi)在小孩》、《身體接觸消除隔閡改善親密關(guān)系》《重生》《界線》等。
張繼舫老師對(duì)于個(gè)人的內(nèi)在成長(zhǎng)十分注重，多次參加不同老師帶領(lǐng)的個(gè)人成長(zhǎng)小組，追求個(gè)人在心靈和靈性方面的成長(zhǎng)及專業(yè)技術(shù)上的精益求精，作每一個(gè)學(xué)員、來(lái)訪者心靈的朋友，彼此陪伴攜手成長(zhǎng)。
職場(chǎng)困惑，由伙伴們?yōu)槟阒д校?
《管理憤怒》報(bào)名服務(wù)流程
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