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情商管理與壓力緩解 下載課程WORD文檔
添加時(shí)間:2008-08-19      修改時(shí)間: 2008-08-19      課程編號(hào):10027701
《情商管理與壓力緩解》課程詳情
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課程背景:
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)!
在職場(chǎng)奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、!?!為工作業(yè)績(jī)而忙!
為人際關(guān)系而茫!為自己的前途而盲。。

其實(shí),在這樣的“忙、茫、盲”亂中,你已經(jīng)承受了巨大的心理壓力!!!
――是否感到自己隨著職位的升遷卻與家人、朋友、同事的關(guān)系變得緊張?
――是否感到大腦始終處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)而無法停歇?
――是否已是晚上夜不能寐、白天無精打采?
……
隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏逐步加快,越來越多的人倍感生存的壓力。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),超過30%的職場(chǎng)人出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒,20%職場(chǎng)人表現(xiàn)為心煩易怒、煩躁不安,且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)……
心理上的亞健康已經(jīng)限制了您職業(yè)生涯的發(fā)展!一個(gè)人在社會(huì)上獲取成功,起主要作用的不是智力因素,而是情緒因素,前者占20%,后者占80%。這些赫然的數(shù)據(jù)表明,在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的今天,企業(yè)必須關(guān)注情商管理、關(guān)注壓力緩解!

情商管理(EQ)幫助企業(yè)解決管理中人的問題,通過提高管理者的情商來消除企業(yè)內(nèi)部對(duì)員工績(jī)效產(chǎn)出可能產(chǎn)生的消極人為因素,進(jìn)而提高管理技能和效能,同時(shí)幫助管理者更好的把握員工的心理資本、激發(fā)員工的潛能,以達(dá)到員工穩(wěn)定、持續(xù)高績(jī)效產(chǎn)出的管理目標(biāo)。因而,管理者乃至每個(gè)員工個(gè)體的情商(EQ)對(duì)于企業(yè)而言,已然是一種不容易忽視的資源,它同樣可以幫助企業(yè)獲取效益,賺得利潤。 面對(duì)21世紀(jì)管理心理學(xué)化的大趨勢(shì),提升每個(gè)管理者的管理情商對(duì)企業(yè)來說將刻不容緩!

課程宗旨:讓管理更人本、更健康、也更有效!

培訓(xùn)目的:
1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力,了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系;
2、識(shí)別他人的情緒的能力,掌握良好的上、下屬合作與相處之道,更有效的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和協(xié)同上下屬關(guān)系,以獲得更良好的工作人際與社會(huì)支持; 
3、認(rèn)識(shí)壓力的來源,學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法,提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能;
4、掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商數(shù)(AQ),掌握相關(guān)的挫折、逆境應(yīng)對(duì)策略,歷練壓力、挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。
5、本課程在提升個(gè)人情商的同時(shí),重點(diǎn)講述情商在企業(yè)團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用,培養(yǎng)對(duì)他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力

課程特色:
 “心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師”全程引領(lǐng),師生傾情互動(dòng)
 以人本心理學(xué)、完形療法為主,融合多流派訓(xùn)練技術(shù),包括:意象對(duì)話、肢體心靈、催眠、音樂治療等;
 從自我成長(zhǎng)與心理整合入手,采用“所見即所得”的方法,提升情商。
 精辟講解+案例研析+現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場(chǎng)游戲+心理體驗(yàn)+多感官體驗(yàn)等授課方式, 深入淺出,生動(dòng)、互動(dòng),極富激情;具親和力、感染力和影響力。


課程大綱:
一、從IQ走向EQ:情商的作用
 IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系;
 情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力;
 新心理資本:情緒智能

二、你不知道的你自己:情緒運(yùn)作的規(guī)律
 情緒是什么?
 隨時(shí)隨地自我覺察自己情緒
 正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒
 負(fù)面情緒引發(fā)的行為
 情緒調(diào)適——接納即融化

三、身心桃花源:壓力緩解
 看不見的心魔-找到生活工作中的壓力根源
 如何識(shí)別你的壓力湯-不要喝熱湯
 心靈瑜伽-減壓四部曲
 催眠治療:走出內(nèi)在黑洞;

四、EQ在管理工作中的應(yīng)用(重點(diǎn)講)
 理清問題,識(shí)別自他情緒
 用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通,培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù);
 學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力,通過解讀非語言信息,分析自我與他人的情緒模式;
 高情商(EQ)管理者的上、下屬情商

五、情商決定影響力
 組織中的個(gè)人價(jià)值與幸福
 以人為本,關(guān)注心靈成長(zhǎng)
 成為團(tuán)隊(duì)中的心靈導(dǎo)師

六、平衡人生,智慧之旅

《情商管理與壓力緩解》培訓(xùn)受眾
企業(yè)中高層管理者;人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、高壓力人士、心理學(xué)愛好者、感興趣者均可參加

《情商管理與壓力緩解》課程目的
1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力,了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系;
2、識(shí)別他人的情緒的能力,掌握良好的上、下屬合作與相處之道,更有效的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和協(xié)同上下屬關(guān)系,以獲得更良好的工作人際與社會(huì)支持; 
3、認(rèn)識(shí)壓力的來源,學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法,提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能;
4、掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商數(shù)(AQ),掌握相關(guān)的挫折、逆境應(yīng)對(duì)策略,歷練壓力、挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。
5、本課程在提升個(gè)人情商的同時(shí),重點(diǎn)講述情商在企業(yè)團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用,培養(yǎng)對(duì)他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力

《情商管理與壓力緩解》所屬分類
人力資源

《情商管理與壓力緩解》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
李穎
深圳市人力資源開發(fā)研究會(huì)EAP專家;DBA(工商管理博士)、美國林肯大學(xué)EMBA、TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師導(dǎo)師,心理咨詢師,曾任上市公司高管,高級(jí)咨詢顧問,深圳電視臺(tái)《守望心靈》心理節(jié)目特約專家,北京大學(xué)深圳研修院特聘講師,國資委總裁班專業(yè)講師。
研究方向:
李老師具有十余年的咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),一直從事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的骨干人才培訓(xùn)工作,從企業(yè)高管到資深心理咨詢師,即精通企業(yè)管理,又深諳心理學(xué),李老師將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)菁華熔于一爐,發(fā)展出一套適用于中國人的心靈成長(zhǎng)之道。潛心致力于高素質(zhì)的人才的心理培育,為企業(yè)建立學(xué)習(xí)型組織提供解決方案,提升團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力。具備深厚管理經(jīng)驗(yàn)與理論修養(yǎng),培訓(xùn)重點(diǎn)突出,張弛有度,極富創(chuàng)新意識(shí),善用調(diào)動(dòng)學(xué)員思考及行動(dòng),深受學(xué)員喜愛。
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