中國培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn) 特色課程公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)

舉辦時間:
廣州 09年04月28日

課程費用:1200元/人(1200元/人(含培訓(xùn)費、教材費),差旅費自理)
會 員 價:會員優(yōu)惠價請咨詢客服, QQ:674837974 手機/微信:18588851172 符小姐

培訓(xùn)目標(biāo)
• 減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
• 消除銷售壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;
• 掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會各種有效的放松方法;
• 增強正面情緒,處理負(fù)面情緒,從根本上解決不當(dāng)信念,快樂生活,開心工作。



課程詳情

人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態(tài)的一部分,本課程通過細(xì)致的訓(xùn)練和啟發(fā),使個人面對壓力的情況明顯改善,同時介紹著名企業(yè)系統(tǒng)管理員工壓力的最佳實踐 掌握如何正確運用壓力;從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念;通過人生的整體規(guī)劃使員工具備正確的工作態(tài)度。


一、如何培養(yǎng)主動積極的心態(tài)?
1、明確目標(biāo)
2、保持積極的生理狀態(tài)
3、運用“選擇的自由”——從應(yīng)變到制變
4、發(fā)掘成功的“動力源”重點放在達(dá)成卓越業(yè)績 “影響范圍”
5、突破舒適區(qū)
二、樂在工作
1、工作的價值
2、培養(yǎng)工作樂趣
3、對結(jié)果負(fù)責(zé)
三、了解壓力
1、壓力的定義
2、如何界定壓力
3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系
4、壓力的警告信號
5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀
6、分析壓力來源的方法
四、自我管理應(yīng)對壓力和變化
1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣
2、壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系
3、平衡工作與生活的秘訣
4、高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式
五、如何戰(zhàn)勝壓力
1、保持主動積極的心態(tài)
2、設(shè)計減輕壓力的策略
3、如何積極的行動
4、千萬要學(xué)會整理好你的辦公桌
5、如何對你的工作合理進行的部署
6、不要忘記為增進溝通安排時間
7、鼓勵并幫助別人減輕壓力
六、壓力管理方法
1、管理壓力方法
2、對不同的壓力采取不同的應(yīng)對措施
3、不同的性格采取不同的應(yīng)對方式
4、緩解壓力方法
5、短期壓力的緩解
6、長期壓力的緩解
7、企業(yè)壓力管理系統(tǒng)范例
8、壓力日志范例
七、壓力與生活
1、休息與戰(zhàn)勝壓力
2、學(xué)會放松
3、發(fā)展你的興趣
4、注意飲食平衡
5、不斷更新自己


從心理學(xué)的角度,挖掘情緒的來源,從根本上找到情緒發(fā)生的心理動因,起到標(biāo)本兼治的疏導(dǎo)作用。
從行為學(xué)的角度,了解人的情緒所引發(fā)的行為背后的出發(fā)點,從而改變因情緒所引致的負(fù)面行為。
講師豐富的人生閱歷,高校、企業(yè)和政府機關(guān)的多重身份,不同類型企業(yè)課程的不斷打磨優(yōu)化組合,加上風(fēng)趣的生活典型案例解說,必將讓您經(jīng)歷一次畢生難忘的解壓體驗之旅。


講師簡介

   老師


課程對象


   注


課程名稱:心態(tài)、壓力與情緒管理——讓心靈快樂

 


咨詢電話020-29042042      QQ 59870764
網(wǎng)上查詢中國培訓(xùn)易 http://aokangtiyu.cn


     執(zhí)  

為確保您的報名名額和及時參加,請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn),并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn),敬請留意。謝謝!

聯(lián)系人:符小姐    電話:18588851172    QQ:674837974

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課程名稱:心態(tài)、壓力與情緒管理——讓心靈快樂       時間地區(qū):_____________

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

: 4405 8501 0400 08276

課程金額:__________

住宿要求(費用自理,開課前三天預(yù)訂)

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)(  )天

入住時間  2024             □標(biāo)準(zhǔn)雙人間(  )間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間(  )間                                             

發(fā)票信息:

一、增值稅普通發(fā)票(數(shù)電票):

公司名稱(發(fā)票抬頭):

納稅人識別號:

發(fā)票內(nèi)容:1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費  2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費  3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費  4*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費

 

二、增值稅專用發(fā)票(數(shù)電票):

公司名稱:

納稅人識別號:

發(fā)票內(nèi)容:1*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費