中國培訓易(aokangtiyu.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易（aokangtiyu.cn）

舉辦時間：
深圳　2013年4月25-26日
課程費用：2400元/人（含資料費、授課費、發(fā)票）
會 員 價：會員優(yōu)惠價請咨詢客服， QQ:674837974 手機/微信：18588851172 符小姐

培訓目標
用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒；
建立正確的思維模式，視壓力為動力，積極樂觀的對待生活與工作
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧；
調整到積極、健康、快樂的狀態(tài)
煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會關系與工作關系；



課程詳情
認識情緒
 解讀情緒的秘密
 情緒便秘
 學會心平氣和
認識壓力
 什么是壓力？
 釋放壓力：壓力測試
 釋放壓力：探索壓力源
信念系統(tǒng)的提升
 正面詞語
 阿Q精神
 打破局限性的信念---破框法
 換框法之一：意義換框法
 換框法之二：二者兼得法
 換框發(fā)之三：環(huán)境換框法
壓力和情緒的分析工具
 ABCDE理論
 已有冰山
事件
信念/想法
情緒/后果
 融化冰山
區(qū)分/反駁
　　E-激發(fā)/充電
五、情緒與壓力管理的七大秘訣
 優(yōu)先順序法
 勇于說不法
 全腦開發(fā)法
 放松腦波法
 雙贏策略法
 情緒鏈調整法
 自律訓練法
六、情緒與壓力管理的原則
 只活在今天的方格中
怎樣面對問題：
 問自己“可能發(fā)生的最壞情況是什么”
 準備接受最壞的情況
 設法改善最壞的情況
 提醒自己，憂慮會嚴重危害你的健康
 收集所有的事實資料
衡量這些事實
 做出決定，立即行動
寫出下列問題的答案：
 問題是什么？
 可能的原因有哪些？
 可能的解決辦法由那些？
 最好的解決辦法是什么？
七、設立行動目標
 分享目標（加強做的意愿度）
 尋找小天使（互相監(jiān)督）


講師簡介
  李宏霞 老師
北京工業(yè)大學工商管理學碩士，心態(tài)管理專家；資深心靈導師；職業(yè)素養(yǎng)專家。中國管理研究院特聘副教授，高級人力資源管理師、中國管理研究院績效管理所研究員、培訓師培訓所研究員，職業(yè)培訓師。在管理教育學、心理學和企業(yè)人力資源管理方面有較深入的研究。16年政府、高校、企業(yè)工作經歷，曾任某公司高管，高級咨詢顧問，多家公司人力資源顧問。
　　具有多年的咨詢培訓經驗，一直從事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的人才培訓工作，近年來一直致力于針對企業(yè)員工職業(yè)素質提升和心理素養(yǎng)提升的雙通道研究，采用心理測評、理念剖析、案例分析、互動演練、視頻觀摩等互動式教學形式，為企業(yè)建立學習型組織提供解決方案，提升團隊競爭力不懈努力。
　　主講課程有《職場陽光心態(tài)》、《職業(yè)行為習慣與職業(yè)素養(yǎng)》、《管理人員職業(yè)素養(yǎng)提升》、《職業(yè)中期的心理健康調試》、《中層管理人員壓力和情緒管理》、《女員工壓力和情緒管理》、《80/90后員工的管理》等
服務過的企業(yè)有：中興通訊集團公司、中糧集團、中國銀行、中國郵儲、農信聯(lián)社、中國電信、美的電器、廣州無線電集團有限公司、嘉士伯啤酒、國際實業(yè)集團、


課程對象
員工主管、人力資源相關、部門經理及總經理等


備    注

課程名稱：員工情緒管理與壓力舒解

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網上查詢：中國培訓易 http://aokangtiyu.cn


報  名  回  執(zhí)  表

為確保您的報名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認，并于開課前發(fā)出《培訓報名確認函》。培訓時間、地點、住宿等詳細信息請以《培訓報名確認函》書面通知為準，敬請留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

網址：aokangtiyu.cn（中國培訓易）

課程名稱：員工情緒管理與壓力舒解       時間地區(qū)：____月____日_____市

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單位匯款帳戶：(轉到該賬戶請一定要用購買方公司賬戶進行公對公轉賬)

開戶人: 廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號: 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費用自理，開課前三天預訂）

是否需要會務組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數（  ）天

入住時間  2025 年    月    日    □標準雙人間（  ）間    □標準單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識別號：

發(fā)票內容：□1、*現(xiàn)代服務*培訓費  □2、*現(xiàn)代服務*咨詢服務費  □3、*現(xiàn)代服務*咨詢費  □4、*現(xiàn)代服務*培訓咨詢服務費

 

二、增值稅專用發(fā)票（數電票）：

公司名稱：

納稅人識別號：

發(fā)票內容：□1、*現(xiàn)代服務*培訓費