第一天
認識時間的價值 3H
一、什么是時間
● 游戲：什么時間
● 讓學員理解時間的基本特性
二、時間本身不能管理，管理時間的本質(zhì)是管理時間的價值：計算你的時間價值
● 實際案例演練：計算你的時間價值
● 讓學員真切感受到自己的時間價值
三、能力測試：時間管理能力測試
● 學員個人能力實際測評
● 讓學員認清自己目前在時間管理能力上的現(xiàn)有水平與差距
四、時間管理的三大原則：
◆ 真正的時間管理是自我管理
◆ 為了更好地管理自己, 你必須愿意去改變
◆ 自我管理的關鍵在于控制你對事情的反映
● 理論講解
● 課堂討論
● 讓學員理解時間管理的基本原則
● 幫助學員把學到的知識轉(zhuǎn)化為行動
五、 時間管理的障礙
● 實際案例研討：完不成的報告
讓學員深刻感受到時間浪費的地方和障礙
六、 時間管理的發(fā)展：四代時間管理理論
◆ 生命之輪
◆ 最新時間管理理論：個人管理五A法
● 實際案例研討：完不成的報告
● 理論講解
● 讓學員理解時間管理的沿革，了解時間管理5A法

時間管理五步法—aware 1H

一、知道自己的目標
● 確定個人目標六步驟
● 實際案例演練
● 幫助學員認清楚自己的個人目標
二、知道自己的習慣，舉止，目標
● 理論講解
三、 工作職責，溝通的方式
四、確認目標
● 目標設立的Smart原則
● 幫助學員掌握目標的Smart原則
五、目標制訂的Smart原則練習
● 掌握制定Smart的目標技術

時間管理五步法—analysis 3H

一、行為風格與時間管理的關系
● 測評：行為風格測試
● 使學員了解自己的行為風格
二、你能支配自己的時間嗎？
● 測評：時間支配力測試
● 使學員了解自己目前時間的支配能力
三、時間清單分析
● 行動轉(zhuǎn)化工具《時間清單分析表》
● 使學員掌握時間清單分析的實用化工具
四、工作活動分項分析
五、干擾因素分析
● 行動轉(zhuǎn)化工具《干擾因素分析表》
● 使學員掌握時間干擾因素分析的實用化工具
六、緊急與重要性分析
◆ 事件的輕重緩急四象限分析的標準
● 測評：你善于分析輕重緩急
● 視頻教學：輕重緩急事件的時間管理原則
● 實際案例分析與演練
● 使學員掌握輕重緩急的時間管理原則和現(xiàn)狀

第二天

時間管理五步法—assign 2.5H
一、80/20帕雷托法則應用
二、排出輕重緩急的優(yōu)先順序
● 輕重緩急優(yōu)先順序4個關鍵問題
● 游戲：海上逃生
● 使學員掌握80/20原則在時間管理中的應用
三、運用LEADS法則
● LEADS五步法
● 理論講解
● 幫助學員掌握leads五步法

時間管理五步法—attack 2H

一、突發(fā)事件處理
● 常見的幾種突發(fā)事件
● 突發(fā)事件應對策略
● 頭腦風暴
● 經(jīng)驗分享
● 使學員掌握時間管理里面突發(fā)事件的應對策略
二、根除拖延
● 拖延的借口和代價
● 拖延的應對策略
● 使學員掌握時間管理里面根除拖延的應對策略
三、辦公場所整理
● 桌面5S
● 文件管理原則
● 使學員掌握時間管理里面文件管理的應對策略
四、時間管理的4個妙計
● 使學員掌握時間管理里面四個的應對技巧

時間管理五步法—arrange 2H

一、合理安排工作任務
● 行動轉(zhuǎn)化工具：《待辦單》
● 行動轉(zhuǎn)化工具：《周計劃表》
● 行動轉(zhuǎn)化工具：《月計劃表》
● 行動轉(zhuǎn)化工具：《日計劃表》
● 使學員掌握時間管理里面三個實用的工作任務計劃表，以合理安排時間
回顧總結與行動計劃 0.5H
一、回顧總結
● 重要知識點分享
● 學員分享
● 通過學員的回顧總結分享幫助學員鞏固所學，
● 并清晰自己需要提升的方向
● 填寫行動計劃表
● 行動轉(zhuǎn)化工具——《課后行動改善計劃》
● 幫助學員形成行動改善計劃，輔助知識到行動的轉(zhuǎn)變