中國(guó)培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)
特色課程公開(kāi)課
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
| 廣州 2016年9月7–8日 |
課程費(fèi)用：5600元/人（含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票）
培訓(xùn)目標(biāo)
◆ 身心更健康，從容地生活，快樂(lè)地工作；
◆ 認(rèn)識(shí)自己，了解他人。不妄斷自己與他人，內(nèi)心平靜喜悅；
◆ 迅速處理人際關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒和壓力；
◆ 獲得全新的能量和活力，建立積極的心態(tài)面對(duì)生活與工作；
◆ 成為一個(gè)解決問(wèn)題的人，掌握管理自己、他人情緒與壓力的能力，減少生活中矛盾；
◆ 建立和諧的人際、兩性、親子關(guān)系。
課程詳情
——哈佛大學(xué)教授、心理學(xué)家丹尼爾·戈曼（Daniel Goleman）
現(xiàn)代女性普遍都面對(duì)負(fù)面情緒與壓力的困擾。高壓之下，我們不堪重負(fù)，創(chuàng)造力和頭腦清晰度下降、周身不適、態(tài)度消極，仿佛一切都變得無(wú)序、失控。負(fù)面思維和負(fù)面情緒會(huì)緩慢破壞免疫系統(tǒng)醞釀疾病，破壞了我們的健康和原本應(yīng)該有的幸福生活。
為什么要被情緒與壓力所左右？為什么不去做情緒與壓力的主人呢？
只要我們掌握了一定的方法，就可以化壓力為動(dòng)力，化情緒為生產(chǎn)力。
真相是什么？人類(lèi)由于腦部結(jié)構(gòu)的原因，情緒系統(tǒng)接受信息在先，處理速度更快，因此情緒反應(yīng)產(chǎn)生在先，理智反映產(chǎn)生在后。因此，情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。
然而，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)、練習(xí)，幫助我們建立足夠成熟的理智系統(tǒng)，在一定程度上控制情緒可能導(dǎo)致的行為，并有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。
從現(xiàn)在起，你也可以做一名高EQ的智慧女人，幸福人生，由你做主！
【課程收獲】
◆ 身心更健康，從容地生活，快樂(lè)地工作；
◆ 認(rèn)識(shí)自己，了解他人。不妄斷自己與他人，內(nèi)心平靜喜悅；
◆ 迅速處理人際關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒和壓力；
◆ 獲得全新的能量和活力，建立積極的心態(tài)面對(duì)生活與工作；
◆ 成為一個(gè)解決問(wèn)題的人，掌握管理自己、他人情緒與壓力的能力，減少生活中矛盾；
◆ 建立和諧的人際、兩性、親子關(guān)系。
【課程特點(diǎn)】
以互動(dòng)、游戲、分組練習(xí)、理論的提升和技巧的掌握有機(jī)結(jié)合。在講解中通過(guò)大量生活當(dāng)中的案例增加課程的通俗性和可操作性。其中特別著眼于學(xué)員對(duì)技巧的掌握，轉(zhuǎn)化為本人應(yīng)用在工作及生活中的能力。
【課程大綱】
一、情緒與壓力問(wèn)題的分析
二、正確理解情緒與壓力：情緒的真正來(lái)源、壓力的反應(yīng)機(jī)制
三、從系統(tǒng)角度理解人際沖突：沖突的五種模式、自我梳理沖突的五個(gè)步驟
四、改變信念系統(tǒng)（BVR）——情緒自主：破框法、換框法
五、自我管理情緒壓力的方法：1、鐘擺效應(yīng)原理；2、蛻變之道—平衡情緒六部曲
3、呼吸放松法；4、逐步抽離法；5、把意義儲(chǔ)留法； 6、自我接納：管理內(nèi)心的亂流；
7、“好的自我”vs“差的自我”；8、“體驗(yàn)者”的不同品質(zhì)
六、負(fù)面情緒的正面價(jià)值
七、處理他人情緒技巧（創(chuàng)造輕松愉悅的人際關(guān)系、兩性、親子關(guān)系）：
1、正面動(dòng)機(jī)和深層需要；2、EQ型處理他人情緒；3、五步消除抗拒法
講師簡(jiǎn)介
黃仕明 老師
國(guó)家認(rèn)證心理咨詢(xún)師；系統(tǒng)排列導(dǎo)師；國(guó)際薩提亞治療師；國(guó)際NLP導(dǎo)師；資深生命教練。
他具有多年的企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，豐富的實(shí)用心理學(xué)培訓(xùn)、咨詢(xún)工作經(jīng)驗(yàn)，集各家精華于一身，解釋詳盡，擅長(zhǎng)個(gè)案處理。學(xué)員們給黃老師的評(píng)價(jià)是：一位身心合一、言行一致的講師，堅(jiān)持“做不到的不說(shuō)”的人生信念。
課程可以提供內(nèi)訓(xùn)
課程對(duì)象
追求成就、價(jià)值、幸福的職業(yè)女性或休閑女性
備 注
課程名稱(chēng)：女性情緒管理——高級(jí)情商EQ修煉，通往幸福人生的途徑！
| 咨詢(xún)電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專(zhuān)人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開(kāi)課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書(shū)面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：aokangtiyu.cn（中國(guó)培訓(xùn)易）
課程名稱(chēng)：女性情緒管理——高級(jí)情商EQ修煉，通往幸福人生的途徑！ 時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱(chēng)： | |||||
聯(lián)系人 | | 部門(mén) | | 公司網(wǎng)址 | |
聯(lián)系電話 | | 傳真 | | 聯(lián)系郵箱 | |
公司地址 | | 郵編 | | ||
參會(huì)人數(shù): 名 | |||||
參會(huì)人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail | |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請(qǐng)選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開(kāi)戶(hù)人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司 開(kāi)戶(hù)行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費(fèi)用自理，開(kāi)課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時(shí)間 2025 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
發(fā)票信息： 一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱(chēng)（發(fā)票抬頭）： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢(xún)服務(wù)費(fèi) □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢(xún)費(fèi) □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢(xún)服務(wù)費(fèi) 二、增值稅專(zhuān)用發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱(chēng)： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) | |||||