課程詳情
培訓形式：理論講授60％、實戰(zhàn)演練15％、案例討論、游戲15％、經驗分享、答疑10％
課程內容：
一、 導言
1、 知識并非力量
2、 不是管理時間而是管理自己
二、 什么是時間
1、 什么是時間？為什么說它最長又最短
2、 明確價值觀是時間管理的根本
3、 別忘了真正去活
4、 明確你的價值觀及制定價值觀準則
5、 沒有目標設定，任何時間管理都是浪費時間
6、 目標要符合自己的價值觀
三、浪費時間就是浪費生命
1、 你的時間主人是誰？
2、 你是有時間感的人嗎？
3、 一個人時間資本的分析
4、 浪費時間的因素
5、 時刻提防時間七大殺手
6、 時間管理的障礙
7、 時間管理的五大陷阱
四、分清緩急，好鋼用在刀刃上
1、 把最重要的工作放在高效時間去做
2、 應對浪費時間之道
a) 應對訪客之道
b) 應對電話之道
c) 應對郵件之道
d) 應對等候之道
e) 應對會議之道
3、 跨越時間陷阱的方法
4、 工作重要性和緊急性分析
五、提高時效的訣竅
5、 阿爾卑斯山時間規(guī)劃法
6、 提高時效的七大技巧
7、 十個贏得時間的錦囊妙計
8、 七個時間管理包
六、學會休息——緩解壓力提高時效
1、壓力的來源
2、區(qū)分良性壓力和負面壓力
3、戰(zhàn)勝壓力
A、擁有自信
B、保持熱情
C、學會堅韌
D、學會寬容
D、把休閑娛樂和工作結合起來
E、借用宇宙之力緩解壓力
F、體內革命
課程內容：
一、 導言
1、 知識并非力量
2、 不是管理時間而是管理自己
二、 什么是時間
1、 什么是時間？為什么說它最長又最短
2、 明確價值觀是時間管理的根本
3、 別忘了真正去活
4、 明確你的價值觀及制定價值觀準則
5、 沒有目標設定，任何時間管理都是浪費時間
6、 目標要符合自己的價值觀
三、浪費時間就是浪費生命
1、 你的時間主人是誰？
2、 你是有時間感的人嗎？
3、 一個人時間資本的分析
4、 浪費時間的因素
5、 時刻提防時間七大殺手
6、 時間管理的障礙
7、 時間管理的五大陷阱
四、分清緩急，好鋼用在刀刃上
1、 把最重要的工作放在高效時間去做
2、 應對浪費時間之道
a) 應對訪客之道
b) 應對電話之道
c) 應對郵件之道
d) 應對等候之道
e) 應對會議之道
3、 跨越時間陷阱的方法
4、 工作重要性和緊急性分析
五、提高時效的訣竅
5、 阿爾卑斯山時間規(guī)劃法
6、 提高時效的七大技巧
7、 十個贏得時間的錦囊妙計
8、 七個時間管理包
六、學會休息——緩解壓力提高時效
1、壓力的來源
2、區(qū)分良性壓力和負面壓力
3、戰(zhàn)勝壓力
A、擁有自信
B、保持熱情
C、學會堅韌
D、學會寬容
D、把休閑娛樂和工作結合起來
E、借用宇宙之力緩解壓力
F、體內革命
講師簡介
楊子 老師
專業(yè)經歷：
榮膺“2007中國十大 員工職業(yè)化專家 ” 稱號
“2009年榮獲全球500強華人講師”稱號
2010上海世博會聯(lián)合國千年發(fā)展目標公益主題活動禮儀總監(jiān)
2010鳳凰衛(wèi)視中華小姐環(huán)球大賽特聘導師
2012國際空姐推介大賽特聘首席顧問專家
國家二級心理咨詢師
十四年專職客戶服務、行為禮儀規(guī)范培訓導師
五年匈牙利德布勒森文化產業(yè)集團商業(yè)行為總監(jiān)
北京廣播學院播音表演專業(yè)畢業(yè)
清華大學國家CIMS培訓中心特約講師
華南理工大學特約講師
美國領導特質分析PDP專業(yè)咨詢
主講課程：《女性魅力》 《商務禮儀》
《優(yōu)質客戶服務》 《商務魅力提升》
《電話禮儀》 《有效的溝通技巧》
《一線員工服務技巧訓練》 《時間/壓力管理》
《員工職業(yè)化培訓》 《中層領導管理技能提升》
《自我管理》 《行政文秘職業(yè)化》
課程特點：培訓風格風趣、幽默、活潑，善于挖掘及調動學員內在的潛力及主動性，激勵式的教學方法，并配有大量案例，所授課程廣受企業(yè)界的好評。
部分客戶：中海油、中石化、中國海關信息中心、奔馳汽車、寶馬汽車、Volvo汽車、比亞迪、中國銀行、建設銀行、工商銀行、農業(yè)銀行、中信銀行、招商銀行、北京銀行、民生銀行、民生證券、招商證券、廣發(fā)證券、萬科地產、上海愛家、中國國際航空公司、深圳航空、南方航空、海南航空、北京移動、廣東移動、廣西移動、內蒙古移動、南京電信、中國聯(lián)通、中興通訊、中國惠普、聯(lián)想集團、華為集團、美的集團、美的商學院、三星高新電機、步步高電子、中國互聯(lián)網、特步（中國）、中國大飯店、香格里拉酒店、中央電視臺梅地亞中心、中國人壽保險、南方李錦記、蒙牛集團、長江商學院、上海交大、西安交大等……
榮膺“2007中國十大 員工職業(yè)化專家 ” 稱號
“2009年榮獲全球500強華人講師”稱號
2010上海世博會聯(lián)合國千年發(fā)展目標公益主題活動禮儀總監(jiān)
2010鳳凰衛(wèi)視中華小姐環(huán)球大賽特聘導師
2012國際空姐推介大賽特聘首席顧問專家
國家二級心理咨詢師
十四年專職客戶服務、行為禮儀規(guī)范培訓導師
五年匈牙利德布勒森文化產業(yè)集團商業(yè)行為總監(jiān)
北京廣播學院播音表演專業(yè)畢業(yè)
清華大學國家CIMS培訓中心特約講師
華南理工大學特約講師
美國領導特質分析PDP專業(yè)咨詢
主講課程：《女性魅力》 《商務禮儀》
《優(yōu)質客戶服務》 《商務魅力提升》
《電話禮儀》 《有效的溝通技巧》
《一線員工服務技巧訓練》 《時間/壓力管理》
《員工職業(yè)化培訓》 《中層領導管理技能提升》
《自我管理》 《行政文秘職業(yè)化》
課程特點：培訓風格風趣、幽默、活潑，善于挖掘及調動學員內在的潛力及主動性，激勵式的教學方法，并配有大量案例，所授課程廣受企業(yè)界的好評。
部分客戶：中海油、中石化、中國海關信息中心、奔馳汽車、寶馬汽車、Volvo汽車、比亞迪、中國銀行、建設銀行、工商銀行、農業(yè)銀行、中信銀行、招商銀行、北京銀行、民生銀行、民生證券、招商證券、廣發(fā)證券、萬科地產、上海愛家、中國國際航空公司、深圳航空、南方航空、海南航空、北京移動、廣東移動、廣西移動、內蒙古移動、南京電信、中國聯(lián)通、中興通訊、中國惠普、聯(lián)想集團、華為集團、美的集團、美的商學院、三星高新電機、步步高電子、中國互聯(lián)網、特步（中國）、中國大飯店、香格里拉酒店、中央電視臺梅地亞中心、中國人壽保險、南方李錦記、蒙牛集團、長江商學院、上海交大、西安交大等……
課程對象
備 注
課程名稱：“時間管理”培訓方案
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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