中國培訓易(aokangtiyu.cn)
特色課程內訓課
主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓易（aokangtiyu.cn）
中國培訓易（aokangtiyu.cn）
培訓目標
學員成為一個解決問題的人，掌握管理自己及他人情緒與壓力的能力，減少工作中矛盾的發(fā)生。
建立和諧工作氛圍、快樂的工作環(huán)境及輕松客戶關系，增加活力創(chuàng)造更大效益……
課程詳情
第一部分：壓力管理
一、壓力管理的含義
二、課堂調查
學員需求調查與問題分析
1、人為什么會有壓力?
2、問題分析：壓力來處
3、顯示沖突了怎么辦?
4、你希望得到什么結果?
5、問題解決演練
6、分析壓力來源
7、人生的壓力
8、壓力＝變動
9、壓力下的第三狀態(tài)
10、你什么時候會感到有壓力？
三、令人窒息的壓力是什么？
1．壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時的個人感受
2．壓力是對未知事件悲觀解釋的結果
3．壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4．壓力是面臨威脅時的本能反應
四、有壓力時我們有什么樣的表現？
1、工作中的外在壓力
2、工作中的自發(fā)性壓力
3、壓力與人的性格緊密相關
4、“四象限做事”法
5、教你兩招
6、活在當下
五、互動空間
1．壓力給生活帶來樂趣
2．環(huán)境壓力促進人類發(fā)展
3、如何抒解壓力
【心理測試】個性與壓力心理測驗
第二部分：情緒管理
一、正確理解情緒
1、什么是情緒？
2、對情緒的錯誤認識
4、情緒與壓力的真正來源
5、EQ 高手的特質及技能
二、改變信息系統（BVR）-------情緒自主
1、破框法：3個影響內心力量的限制性信念及破解方法。
2、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
三、負面情緒的正面價值與意義
1、憤怒/痛苦/恐懼/失望/緊張/焦慮/內疚/遺憾/嫉妒的正面價值
8、處理委屈法
9、處理困難法
10、處理焦慮法
四、自我管理情緒壓力的方法（預防＆管理）
1、鐘擺效應原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽離法
4、把意義儲留法
5、減壓法
6、五步脫困法
7、改變經驗元素
五、處理他人情緒技巧
1、正面動機和深層需要
2、總結篇：突破性的思想力量
3、EQ型處理他人情緒
4、五步消除抗拒法
5、處理問題的關鍵————“生命之火”
一、壓力管理的含義
二、課堂調查
學員需求調查與問題分析
1、人為什么會有壓力?
2、問題分析：壓力來處
3、顯示沖突了怎么辦?
4、你希望得到什么結果?
5、問題解決演練
6、分析壓力來源
7、人生的壓力
8、壓力＝變動
9、壓力下的第三狀態(tài)
10、你什么時候會感到有壓力？
三、令人窒息的壓力是什么？
1．壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時的個人感受
2．壓力是對未知事件悲觀解釋的結果
3．壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4．壓力是面臨威脅時的本能反應
四、有壓力時我們有什么樣的表現？
1、工作中的外在壓力
2、工作中的自發(fā)性壓力
3、壓力與人的性格緊密相關
4、“四象限做事”法
5、教你兩招
6、活在當下
五、互動空間
1．壓力給生活帶來樂趣
2．環(huán)境壓力促進人類發(fā)展
3、如何抒解壓力
【心理測試】個性與壓力心理測驗
第二部分：情緒管理
一、正確理解情緒
1、什么是情緒？
2、對情緒的錯誤認識
4、情緒與壓力的真正來源
5、EQ 高手的特質及技能
二、改變信息系統（BVR）-------情緒自主
1、破框法：3個影響內心力量的限制性信念及破解方法。
2、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
三、負面情緒的正面價值與意義
1、憤怒/痛苦/恐懼/失望/緊張/焦慮/內疚/遺憾/嫉妒的正面價值
8、處理委屈法
9、處理困難法
10、處理焦慮法
四、自我管理情緒壓力的方法（預防＆管理）
1、鐘擺效應原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽離法
4、把意義儲留法
5、減壓法
6、五步脫困法
7、改變經驗元素
五、處理他人情緒技巧
1、正面動機和深層需要
2、總結篇：突破性的思想力量
3、EQ型處理他人情緒
4、五步消除抗拒法
5、處理問題的關鍵————“生命之火”
講師簡介
周加富 老師
實戰(zhàn)管理執(zhí)行第一人
企業(yè)執(zhí)行力落地實戰(zhàn)導師
華創(chuàng)世紀總裁班主講導師
華創(chuàng)資本投資公司董事
九州文化傳播公司董事長
順禾房產獨立董事
多家集團公司運管顧問
任天凌集團公司副總經理，三年時間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強大的管理執(zhí)行團隊。兩年時間將公司營業(yè)額從17億提升到26億。
現擔任公司董事長、董事、獨立董事，集團公司管理顧問，總裁班主講導師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績、控制成本、改變團隊。
個人介紹：
他，一個理論與實踐結合的應用者
擅長組織執(zhí)行、企業(yè)管理、團隊打造。他深入研究企業(yè)成功管理之道，直接幫助企業(yè)解決業(yè)績增長、成本控制、團隊改變這三大問題，被企業(yè)家和學員譽為“企業(yè)管理者的指南針”。
他培訓和輔導過的企業(yè)上千家，參與指導和經營的企業(yè)也在快速成長和發(fā)展。天吳集團在他的培訓和指導下，三年時間業(yè)績提升40%幾，從35億增長至50億。
他，一個最具實戰(zhàn)和實操的培訓專家
他從基層做起，歷任部門主管、大區(qū)經理、集團公司副總經理等職。
他曾帶領過的團隊多次獲得最佳團隊、最優(yōu)績效獎。他任副總期間2年將公司營業(yè)額提升50%以上。
他幫您解決實質問題，您企業(yè)所遇到的管理難題，同樣在他曾經工作的企業(yè)、以及近年他培訓和輔導過的企業(yè)中都存在過，他專門研究并解決這些問題。
他從過去的學習者到組織者，到方案提供者，到今天的直接授課者。他比企業(yè)更了解學員，比機構更了解企業(yè)，比老師更了解機構。
個人經歷：
從基層做起，在燈泡廠當烤燈工，工藝品廠做裝配工，從裝配工做到裝配主管。
自學銷售，任三九企業(yè)集團銷售代表，從銷售代表做到大區(qū)經理，期間成功打造了一支最具活力、執(zhí)行力和凝聚力的團隊，四次獲得最佳團隊獎和團隊優(yōu)秀成績獎。
任天凌集團公司副總經理，三年時間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強大的管理執(zhí)行團隊。兩年時間將公司營業(yè)額從17億提升到26億。
現擔任公司董事長、董事、獨立董事，集團公司管理顧問，總裁班主講導師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績、控制成本、改變團隊。
企業(yè)執(zhí)行力落地實戰(zhàn)導師
華創(chuàng)世紀總裁班主講導師
華創(chuàng)資本投資公司董事
九州文化傳播公司董事長
順禾房產獨立董事
多家集團公司運管顧問
任天凌集團公司副總經理，三年時間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強大的管理執(zhí)行團隊。兩年時間將公司營業(yè)額從17億提升到26億。
現擔任公司董事長、董事、獨立董事，集團公司管理顧問，總裁班主講導師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績、控制成本、改變團隊。
個人介紹：
他，一個理論與實踐結合的應用者
擅長組織執(zhí)行、企業(yè)管理、團隊打造。他深入研究企業(yè)成功管理之道，直接幫助企業(yè)解決業(yè)績增長、成本控制、團隊改變這三大問題，被企業(yè)家和學員譽為“企業(yè)管理者的指南針”。
他培訓和輔導過的企業(yè)上千家，參與指導和經營的企業(yè)也在快速成長和發(fā)展。天吳集團在他的培訓和指導下，三年時間業(yè)績提升40%幾，從35億增長至50億。
他，一個最具實戰(zhàn)和實操的培訓專家
他從基層做起，歷任部門主管、大區(qū)經理、集團公司副總經理等職。
他曾帶領過的團隊多次獲得最佳團隊、最優(yōu)績效獎。他任副總期間2年將公司營業(yè)額提升50%以上。
他幫您解決實質問題，您企業(yè)所遇到的管理難題，同樣在他曾經工作的企業(yè)、以及近年他培訓和輔導過的企業(yè)中都存在過，他專門研究并解決這些問題。
他從過去的學習者到組織者，到方案提供者，到今天的直接授課者。他比企業(yè)更了解學員，比機構更了解企業(yè)，比老師更了解機構。
個人經歷：
從基層做起，在燈泡廠當烤燈工，工藝品廠做裝配工，從裝配工做到裝配主管。
自學銷售，任三九企業(yè)集團銷售代表，從銷售代表做到大區(qū)經理，期間成功打造了一支最具活力、執(zhí)行力和凝聚力的團隊，四次獲得最佳團隊獎和團隊優(yōu)秀成績獎。
任天凌集團公司副總經理，三年時間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強大的管理執(zhí)行團隊。兩年時間將公司營業(yè)額從17億提升到26億。
現擔任公司董事長、董事、獨立董事，集團公司管理顧問，總裁班主講導師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績、控制成本、改變團隊。
課程對象
企業(yè)管理人員、核心團隊人員、服務于關鍵崗位的人員及新員工等
備 注
課程名稱：壓力情緒管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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