中國(guó)培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
學(xué)員成為一個(gè)解決問(wèn)題的人，掌握管理自己及他人情緒與壓力的能力，減少工作中矛盾的發(fā)生。
建立和諧工作氛圍、快樂(lè)的工作環(huán)境及輕松客戶(hù)關(guān)系，增加活力創(chuàng)造更大效益……
課程詳情
第一部分：壓力管理
一、壓力管理的含義
二、課堂調(diào)查
學(xué)員需求調(diào)查與問(wèn)題分析
1、人為什么會(huì)有壓力?
2、問(wèn)題分析：壓力來(lái)處
3、顯示沖突了怎么辦?
4、你希望得到什么結(jié)果?
5、問(wèn)題解決演練
6、分析壓力來(lái)源
7、人生的壓力
8、壓力＝變動(dòng)
9、壓力下的第三狀態(tài)
10、你什么時(shí)候會(huì)感到有壓力？
三、令人窒息的壓力是什么？
1．壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
2．壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果
3．壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4．壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)
四、有壓力時(shí)我們有什么樣的表現(xiàn)？
1、工作中的外在壓力
2、工作中的自發(fā)性壓力
3、壓力與人的性格緊密相關(guān)
4、“四象限做事”法
5、教你兩招
6、活在當(dāng)下
五、互動(dòng)空間
1．壓力給生活帶來(lái)樂(lè)趣
2．環(huán)境壓力促進(jìn)人類(lèi)發(fā)展
3、如何抒解壓力
【心理測(cè)試】個(gè)性與壓力心理測(cè)驗(yàn)
第二部分：情緒管理
一、正確理解情緒
1、什么是情緒？
2、對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
4、情緒與壓力的真正來(lái)源
5、EQ 高手的特質(zhì)及技能
二、改變信息系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
1、破框法：3個(gè)影響內(nèi)心力量的限制性信念及破解方法。
2、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
三、負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義
1、憤怒/痛苦/恐懼/失望/緊張/焦慮/內(nèi)疚/遺憾/嫉妒的正面價(jià)值
8、處理委屈法
9、處理困難法
10、處理焦慮法
四、自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
1、鐘擺效應(yīng)原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽離法
4、把意義儲(chǔ)留法
5、減壓法
6、五步脫困法
7、改變經(jīng)驗(yàn)元素
五、處理他人情緒技巧
1、正面動(dòng)機(jī)和深層需要
2、總結(jié)篇：突破性的思想力量
3、EQ型處理他人情緒
4、五步消除抗拒法
5、處理問(wèn)題的關(guān)鍵————“生命之火”
一、壓力管理的含義
二、課堂調(diào)查
學(xué)員需求調(diào)查與問(wèn)題分析
1、人為什么會(huì)有壓力?
2、問(wèn)題分析：壓力來(lái)處
3、顯示沖突了怎么辦?
4、你希望得到什么結(jié)果?
5、問(wèn)題解決演練
6、分析壓力來(lái)源
7、人生的壓力
8、壓力＝變動(dòng)
9、壓力下的第三狀態(tài)
10、你什么時(shí)候會(huì)感到有壓力？
三、令人窒息的壓力是什么？
1．壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
2．壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果
3．壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4．壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)
四、有壓力時(shí)我們有什么樣的表現(xiàn)？
1、工作中的外在壓力
2、工作中的自發(fā)性壓力
3、壓力與人的性格緊密相關(guān)
4、“四象限做事”法
5、教你兩招
6、活在當(dāng)下
五、互動(dòng)空間
1．壓力給生活帶來(lái)樂(lè)趣
2．環(huán)境壓力促進(jìn)人類(lèi)發(fā)展
3、如何抒解壓力
【心理測(cè)試】個(gè)性與壓力心理測(cè)驗(yàn)
第二部分：情緒管理
一、正確理解情緒
1、什么是情緒？
2、對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
4、情緒與壓力的真正來(lái)源
5、EQ 高手的特質(zhì)及技能
二、改變信息系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
1、破框法：3個(gè)影響內(nèi)心力量的限制性信念及破解方法。
2、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
三、負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義
1、憤怒/痛苦/恐懼/失望/緊張/焦慮/內(nèi)疚/遺憾/嫉妒的正面價(jià)值
8、處理委屈法
9、處理困難法
10、處理焦慮法
四、自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
1、鐘擺效應(yīng)原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽離法
4、把意義儲(chǔ)留法
5、減壓法
6、五步脫困法
7、改變經(jīng)驗(yàn)元素
五、處理他人情緒技巧
1、正面動(dòng)機(jī)和深層需要
2、總結(jié)篇：突破性的思想力量
3、EQ型處理他人情緒
4、五步消除抗拒法
5、處理問(wèn)題的關(guān)鍵————“生命之火”
講師簡(jiǎn)介
周加富 老師
實(shí)戰(zhàn)管理執(zhí)行第一人
企業(yè)執(zhí)行力落地實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師
華創(chuàng)世紀(jì)總裁班主講導(dǎo)師
華創(chuàng)資本投資公司董事
九州文化傳播公司董事長(zhǎng)
順禾房產(chǎn)獨(dú)立董事
多家集團(tuán)公司運(yùn)管顧問(wèn)
任天凌集團(tuán)公司副總經(jīng)理，三年時(shí)間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設(shè)，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強(qiáng)大的管理執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。兩年時(shí)間將公司營(yíng)業(yè)額從17億提升到26億。
現(xiàn)擔(dān)任公司董事長(zhǎng)、董事、獨(dú)立董事，集團(tuán)公司管理顧問(wèn)，總裁班主講導(dǎo)師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績(jī)、控制成本、改變團(tuán)隊(duì)。
個(gè)人介紹：
他，一個(gè)理論與實(shí)踐結(jié)合的應(yīng)用者
擅長(zhǎng)組織執(zhí)行、企業(yè)管理、團(tuán)隊(duì)打造。他深入研究企業(yè)成功管理之道，直接幫助企業(yè)解決業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)、成本控制、團(tuán)隊(duì)改變這三大問(wèn)題，被企業(yè)家和學(xué)員譽(yù)為“企業(yè)管理者的指南針”。
他培訓(xùn)和輔導(dǎo)過(guò)的企業(yè)上千家，參與指導(dǎo)和經(jīng)營(yíng)的企業(yè)也在快速成長(zhǎng)和發(fā)展。天吳集團(tuán)在他的培訓(xùn)和指導(dǎo)下，三年時(shí)間業(yè)績(jī)提升40%幾，從35億增長(zhǎng)至50億。
他，一個(gè)最具實(shí)戰(zhàn)和實(shí)操的培訓(xùn)專(zhuān)家
他從基層做起，歷任部門(mén)主管、大區(qū)經(jīng)理、集團(tuán)公司副總經(jīng)理等職。
他曾帶領(lǐng)過(guò)的團(tuán)隊(duì)多次獲得最佳團(tuán)隊(duì)、最優(yōu)績(jī)效獎(jiǎng)。他任副總期間2年將公司營(yíng)業(yè)額提升50%以上。
他幫您解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題，您企業(yè)所遇到的管理難題，同樣在他曾經(jīng)工作的企業(yè)、以及近年他培訓(xùn)和輔導(dǎo)過(guò)的企業(yè)中都存在過(guò)，他專(zhuān)門(mén)研究并解決這些問(wèn)題。
他從過(guò)去的學(xué)習(xí)者到組織者，到方案提供者，到今天的直接授課者。他比企業(yè)更了解學(xué)員，比機(jī)構(gòu)更了解企業(yè)，比老師更了解機(jī)構(gòu)。
個(gè)人經(jīng)歷：
從基層做起，在燈泡廠當(dāng)烤燈工，工藝品廠做裝配工，從裝配工做到裝配主管。
自學(xué)銷(xiāo)售，任三九企業(yè)集團(tuán)銷(xiāo)售代表，從銷(xiāo)售代表做到大區(qū)經(jīng)理，期間成功打造了一支最具活力、執(zhí)行力和凝聚力的團(tuán)隊(duì)，四次獲得最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)和團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀成績(jī)獎(jiǎng)。
任天凌集團(tuán)公司副總經(jīng)理，三年時(shí)間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設(shè)，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強(qiáng)大的管理執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。兩年時(shí)間將公司營(yíng)業(yè)額從17億提升到26億。
現(xiàn)擔(dān)任公司董事長(zhǎng)、董事、獨(dú)立董事，集團(tuán)公司管理顧問(wèn)，總裁班主講導(dǎo)師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績(jī)、控制成本、改變團(tuán)隊(duì)。
企業(yè)執(zhí)行力落地實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師
華創(chuàng)世紀(jì)總裁班主講導(dǎo)師
華創(chuàng)資本投資公司董事
九州文化傳播公司董事長(zhǎng)
順禾房產(chǎn)獨(dú)立董事
多家集團(tuán)公司運(yùn)管顧問(wèn)
任天凌集團(tuán)公司副總經(jīng)理，三年時(shí)間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設(shè)，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強(qiáng)大的管理執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。兩年時(shí)間將公司營(yíng)業(yè)額從17億提升到26億。
現(xiàn)擔(dān)任公司董事長(zhǎng)、董事、獨(dú)立董事，集團(tuán)公司管理顧問(wèn)，總裁班主講導(dǎo)師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績(jī)、控制成本、改變團(tuán)隊(duì)。
個(gè)人介紹：
他，一個(gè)理論與實(shí)踐結(jié)合的應(yīng)用者
擅長(zhǎng)組織執(zhí)行、企業(yè)管理、團(tuán)隊(duì)打造。他深入研究企業(yè)成功管理之道，直接幫助企業(yè)解決業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)、成本控制、團(tuán)隊(duì)改變這三大問(wèn)題，被企業(yè)家和學(xué)員譽(yù)為“企業(yè)管理者的指南針”。
他培訓(xùn)和輔導(dǎo)過(guò)的企業(yè)上千家，參與指導(dǎo)和經(jīng)營(yíng)的企業(yè)也在快速成長(zhǎng)和發(fā)展。天吳集團(tuán)在他的培訓(xùn)和指導(dǎo)下，三年時(shí)間業(yè)績(jī)提升40%幾，從35億增長(zhǎng)至50億。
他，一個(gè)最具實(shí)戰(zhàn)和實(shí)操的培訓(xùn)專(zhuān)家
他從基層做起，歷任部門(mén)主管、大區(qū)經(jīng)理、集團(tuán)公司副總經(jīng)理等職。
他曾帶領(lǐng)過(guò)的團(tuán)隊(duì)多次獲得最佳團(tuán)隊(duì)、最優(yōu)績(jī)效獎(jiǎng)。他任副總期間2年將公司營(yíng)業(yè)額提升50%以上。
他幫您解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題，您企業(yè)所遇到的管理難題，同樣在他曾經(jīng)工作的企業(yè)、以及近年他培訓(xùn)和輔導(dǎo)過(guò)的企業(yè)中都存在過(guò)，他專(zhuān)門(mén)研究并解決這些問(wèn)題。
他從過(guò)去的學(xué)習(xí)者到組織者，到方案提供者，到今天的直接授課者。他比企業(yè)更了解學(xué)員，比機(jī)構(gòu)更了解企業(yè)，比老師更了解機(jī)構(gòu)。
個(gè)人經(jīng)歷：
從基層做起，在燈泡廠當(dāng)烤燈工，工藝品廠做裝配工，從裝配工做到裝配主管。
自學(xué)銷(xiāo)售，任三九企業(yè)集團(tuán)銷(xiāo)售代表，從銷(xiāo)售代表做到大區(qū)經(jīng)理，期間成功打造了一支最具活力、執(zhí)行力和凝聚力的團(tuán)隊(duì)，四次獲得最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)和團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀成績(jī)獎(jiǎng)。
任天凌集團(tuán)公司副總經(jīng)理，三年時(shí)間主抓執(zhí)行文化和執(zhí)行制度建設(shè)，培養(yǎng)了大批執(zhí)行型管理干部，打造了一只強(qiáng)大的管理執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。兩年時(shí)間將公司營(yíng)業(yè)額從17億提升到26億。
現(xiàn)擔(dān)任公司董事長(zhǎng)、董事、獨(dú)立董事，集團(tuán)公司管理顧問(wèn)，總裁班主講導(dǎo)師，立志幫助更多企業(yè)提升業(yè)績(jī)、控制成本、改變團(tuán)隊(duì)。
課程對(duì)象
企業(yè)管理人員、核心團(tuán)隊(duì)人員、服務(wù)于關(guān)鍵崗位的人員及新員工等
備 注
課程名稱(chēng)：壓力情緒管理
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咨詢(xún)電話：020-29042042
QQ： 674837974
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