第1單元 陽光心態(tài)與和諧企業(yè)建設(shè)
 適應(yīng)變化！享受變化！
 心態(tài)的雙向影響力
 情緒初體驗(yàn)——我的內(nèi)心世界
 心態(tài)與個(gè)體健康
 情緒的兩面性（基本情緒的正負(fù)作用）
 陽光心態(tài)對(duì)企業(yè)績效的影響
第2單元 認(rèn)知壓力——是誰奪走了你的快樂？
 產(chǎn)生壓力的四個(gè)主要渠道
 壓力對(duì)生理的影響及緩解之道
 壓力對(duì)心理的影響及應(yīng)對(duì)之法
 壓力對(duì)行為的影響及處理妙方
 負(fù)性情緒舒緩的八大措施
第3單元 自我迷失——人一生面對(duì)的最大挑戰(zhàn)
 擴(kuò)大自我認(rèn)知（喬哈窗口）
 角色導(dǎo)致的迷失（管理下屬、孩子的方法）
 我們把幸福的遙控器交給了誰？
 活在當(dāng)下，君子終日乾乾
 無成有終，向道家學(xué)處事智慧
第4單元 相由心生——我們處在的世界是真實(shí)的嗎？
 你的心智地圖是什么？
 操之在我與受制于人的認(rèn)知模式
 艾利斯情緒認(rèn)知理論的應(yīng)用
 激發(fā)成就動(dòng)機(jī)，走出自我挫敗的牢籠
 從三首歌看自我防衛(wèi)機(jī)制
 完善社會(huì)支持系統(tǒng)
第5單元 自我提升——快樂工作的秘訣！
 把工作和樂趣相結(jié)合
 用感恩的心態(tài)看待世界
 學(xué)習(xí)孔子的“忠”“恕”智慧
 行動(dòng)、行動(dòng)，還是行動(dòng)！
 養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好！
 遵循宇宙的法則

寫在最后：
我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經(jīng)由改變?nèi)祟愋闹堑膬?nèi)在態(tài)度，進(jìn)而可以改變其生命的外在。
———哈佛大學(xué)教授 著名心理學(xué)家 威廉•詹姆斯William James