中國(guó)培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
培訓(xùn)目標(biāo)
快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，抒解壓力，更有效地與自己的內(nèi)心溝通，從而倍增你的工作績(jī)效
課程詳情
課程大綱
第一單元：快樂的開始
適應(yīng)變化，享受變化
如何與壓力共舞
讓我們的心理更加健康
增強(qiáng)員工健康，促進(jìn)企業(yè)績(jī)效
第二單元：認(rèn)知壓力——是誰奪走了你的快樂
壓力是我們的朋友還是敵人
壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)
壓力表象之心理的變化
壓力表象之行為的反映
壓力的自我測(cè)查
第三單元：駕馭壓力——你才是壓力的主人
四大壓力對(duì)生活的影響
消極情緒和它的根源
破除消極無效的“認(rèn)知模式”
自我驗(yàn)證——事情理應(yīng)如你所認(rèn)為的那樣嗎？
托付思想——你把幸�？鞓返恼瓶貦�(quán)給了誰？
自我局限——走出你自己劃下的疆界
最好的效果，是讓自己變得強(qiáng)大！
從三首好聽的歌看人格構(gòu)建
第四單元：預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動(dòng)力！
增強(qiáng)我們的生理承受力
改進(jìn)我們的心理認(rèn)知系統(tǒng)
完善我們的社會(huì)支持系統(tǒng)
我是責(zé)任者！——責(zé)任型思維方式
從乾坤兩卦看進(jìn)取與包容之道
第五單元：情緒疏解超市
滿貫療法，笑傲江湖
音樂療法及音樂處方
放松身心，解除疲勞
冥想深思，心中安寧
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，趕走憂愁
呼吸調(diào)整，健康長(zhǎng)生
宣泄情緒，遠(yuǎn)離痛苦
意向減壓，走出陰影
第一單元：快樂的開始
適應(yīng)變化，享受變化
如何與壓力共舞
讓我們的心理更加健康
增強(qiáng)員工健康，促進(jìn)企業(yè)績(jī)效
第二單元：認(rèn)知壓力——是誰奪走了你的快樂
壓力是我們的朋友還是敵人
壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)
壓力表象之心理的變化
壓力表象之行為的反映
壓力的自我測(cè)查
第三單元：駕馭壓力——你才是壓力的主人
四大壓力對(duì)生活的影響
消極情緒和它的根源
破除消極無效的“認(rèn)知模式”
自我驗(yàn)證——事情理應(yīng)如你所認(rèn)為的那樣嗎？
托付思想——你把幸�？鞓返恼瓶貦�(quán)給了誰？
自我局限——走出你自己劃下的疆界
最好的效果，是讓自己變得強(qiáng)大！
從三首好聽的歌看人格構(gòu)建
第四單元：預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動(dòng)力！
增強(qiáng)我們的生理承受力
改進(jìn)我們的心理認(rèn)知系統(tǒng)
完善我們的社會(huì)支持系統(tǒng)
我是責(zé)任者！——責(zé)任型思維方式
從乾坤兩卦看進(jìn)取與包容之道
第五單元：情緒疏解超市
滿貫療法，笑傲江湖
音樂療法及音樂處方
放松身心，解除疲勞
冥想深思，心中安寧
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，趕走憂愁
呼吸調(diào)整，健康長(zhǎng)生
宣泄情緒，遠(yuǎn)離痛苦
意向減壓，走出陰影
講師簡(jiǎn)介
梁永存 老師
現(xiàn)任職務(wù)
高級(jí)培訓(xùn)師 心理咨詢師
工作經(jīng)歷
著名心理行為訓(xùn)練專家，職業(yè)心理咨詢師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時(shí)間。其間先后從事過民企職業(yè)經(jīng)理人、心理咨詢師，培訓(xùn)師等職。
講師簡(jiǎn)介
有多年的企業(yè)綜合管理、管理咨詢、教育與培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是國(guó)內(nèi)較早把心理學(xué)引入管理培訓(xùn)領(lǐng)域，力圖通過調(diào)整人的心理和情緒狀態(tài)來增加企業(yè)效益的專家之一。
中華職教社職業(yè)指導(dǎo)中心特約講師
清華繼續(xù)教育學(xué)院特邀講師；
澳門國(guó)際公開大學(xué)研修班 心靈體操教練
中國(guó)企業(yè)教練公益學(xué)院副院長(zhǎng)、高級(jí)講師；
“百萬大學(xué)生就業(yè)立交橋工程”特約專家；
北京生活頻道《心靈密碼》心理咨詢特約嘉賓；清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院 “中國(guó)企業(yè)員工心理干預(yù)效果評(píng)估項(xiàng)目組”成員, 多次參與心理干預(yù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用項(xiàng)目的實(shí)際操作。
培訓(xùn)特色
國(guó)際化的課程結(jié)構(gòu)+本土化的鮮活案例+互動(dòng)式的精彩呈現(xiàn)。
善于從心理學(xué)的角度，針對(duì)成人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，倡導(dǎo)互動(dòng)式的學(xué)習(xí)！通過學(xué)員的親身參與，讓學(xué)員投資在培訓(xùn)上的時(shí)間、精力，真正物有所值。將所學(xué)的知識(shí)、技能落實(shí)到行為的轉(zhuǎn)變，達(dá)到學(xué)員自我成長(zhǎng)的效果，最終對(duì)增強(qiáng)企業(yè)績(jī)效起到真正的促進(jìn)作用。
高級(jí)培訓(xùn)師 心理咨詢師
工作經(jīng)歷
著名心理行為訓(xùn)練專家，職業(yè)心理咨詢師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時(shí)間。其間先后從事過民企職業(yè)經(jīng)理人、心理咨詢師，培訓(xùn)師等職。
講師簡(jiǎn)介
有多年的企業(yè)綜合管理、管理咨詢、教育與培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是國(guó)內(nèi)較早把心理學(xué)引入管理培訓(xùn)領(lǐng)域，力圖通過調(diào)整人的心理和情緒狀態(tài)來增加企業(yè)效益的專家之一。
中華職教社職業(yè)指導(dǎo)中心特約講師
清華繼續(xù)教育學(xué)院特邀講師；
澳門國(guó)際公開大學(xué)研修班 心靈體操教練
中國(guó)企業(yè)教練公益學(xué)院副院長(zhǎng)、高級(jí)講師；
“百萬大學(xué)生就業(yè)立交橋工程”特約專家；
北京生活頻道《心靈密碼》心理咨詢特約嘉賓；清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院 “中國(guó)企業(yè)員工心理干預(yù)效果評(píng)估項(xiàng)目組”成員, 多次參與心理干預(yù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用項(xiàng)目的實(shí)際操作。
培訓(xùn)特色
國(guó)際化的課程結(jié)構(gòu)+本土化的鮮活案例+互動(dòng)式的精彩呈現(xiàn)。
善于從心理學(xué)的角度，針對(duì)成人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，倡導(dǎo)互動(dòng)式的學(xué)習(xí)！通過學(xué)員的親身參與，讓學(xué)員投資在培訓(xùn)上的時(shí)間、精力，真正物有所值。將所學(xué)的知識(shí)、技能落實(shí)到行為的轉(zhuǎn)變，達(dá)到學(xué)員自我成長(zhǎng)的效果，最終對(duì)增強(qiáng)企業(yè)績(jī)效起到真正的促進(jìn)作用。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：把快樂還給自己
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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