中國(guó)培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)
戰(zhàn)略管理內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
幫助經(jīng)理人提升自我覺(jué)知與控制，疏導(dǎo)情緒，緩解壓力，消除身心“亞健康”，提升
工作與生活品質(zhì)，平衡財(cái)富與健康，創(chuàng)造自我成就；
幫助經(jīng)理人掌握組織壓力風(fēng)向球，調(diào)整組織壓力閥，持續(xù)提升團(tuán)隊(duì)動(dòng)力，營(yíng)造快樂(lè)而
高效的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力與團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力；
幫助經(jīng)理人在事業(yè)、人際、家庭、親子、健康和個(gè)人的理想追求之間找到一個(gè)黃金平
衡點(diǎn)，真正實(shí)現(xiàn)成功快樂(lè)、幸福美滿的人生！
課程詳情
開(kāi) 題：課程導(dǎo)入
學(xué)習(xí)游樂(lè)場(chǎng)：開(kāi)啟未知的旅程
課時(shí)：10分鐘
第一單元 幸福人生 從“幸�！闭勂�
自我覺(jué)知：回顧我的幸福
什么是幸福？（真實(shí)的幸福）
心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)
互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？
冥想練習(xí)：“我想要的幸福”
幸�！叭恰�
學(xué)習(xí)游樂(lè)場(chǎng)：認(rèn)識(shí)你的右手
高幸福感在防治病中的作用
課時(shí)：50分鐘
關(guān)于幸福人生的建議 青年期的幸福人生與心理健康
心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
中年期的幸福人生與心理健康
幸福人生最重要的三件事（幸福三部曲）
關(guān)于生命與生活的思考
課時(shí)：40分鐘
回歸“自我”
回到最古老的命題：“自我”
冥想練習(xí)：“我是誰(shuí)？”
繪畫(huà)投射治療——發(fā)現(xiàn)您的“潛意識(shí)”
說(shuō)明：本小節(jié)將采用心理學(xué)繪畫(huà)投射技術(shù)，幫助您認(rèn)識(shí)“自我”，了解“自我”，幫助您與您的潛意識(shí)連接、溝通，有助于更好的悅納自己、關(guān)照自己、改變自己、超越自己。
課時(shí)：80分鐘
午休：12:00-13:30
第二單元 平衡事業(yè)與家庭
平衡事業(yè)與家庭的重要性
自我覺(jué)知：工作與家庭之于我
事業(yè)對(duì)于人生意味著什么？
家庭對(duì)于人生意味著什么？
事業(yè)與家庭真的是“魚(yú)”與“熊掌”嗎？
互動(dòng)話題：我們經(jīng)歷的沖突
事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么？
沖突帶來(lái)的后果
壓力與健康
心理學(xué)與人生：心身疾病
課時(shí)：60分鐘
平衡事業(yè)與家庭的策略
互動(dòng)話題：如何有效平衡工作與家庭
清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn)
了解不同角色的角色期待
成功進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
成年早期職業(yè)發(fā)展重點(diǎn)——抉擇、抉擇
課堂測(cè)試：你擁有什么技巧？
職業(yè)倦怠——?jiǎng)e讓它發(fā)生在你身上
成年早期最重要的品質(zhì)
成年中期職業(yè)發(fā)展特點(diǎn)——提升滿意度
心理學(xué)與人生：中年轉(zhuǎn)變還是中年危機(jī)？
成年中期最重要的品質(zhì)
確定優(yōu)先順序——生命的序列
結(jié)了婚的人更幸福
課時(shí)：120分鐘
第二天
第三單元 幸�；橐雒罎M家庭
“婚姻實(shí)驗(yàn)室”
互動(dòng)研討：人類婚姻現(xiàn)狀
婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！
為什么要挽救你的婚姻
關(guān)于婚姻的真理錯(cuò)得很離譜
幸福夫妻的秘密武器
6大跡象能夠準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)離婚
課時(shí)：40分鐘
幸�；橐�7法則
幸福法則一
親密互動(dòng)練習(xí)：愛(ài)情地圖
幸福法則二：
親密互動(dòng)練習(xí)：喜愛(ài)與贊美
幸福法則三：
親密互動(dòng)練習(xí)：情感儲(chǔ)蓄
幸福法則四：
親密互動(dòng)練習(xí)：向勝利讓步
幸福法則五：
親密互動(dòng)練習(xí)：婚姻里的“橄欖枝”
幸福法則六：
親密互動(dòng)練習(xí)：發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想
幸福法則七：
親密互動(dòng)練習(xí)：創(chuàng)建家庭文化
課時(shí)：120分鐘
幸福婚姻從這里開(kāi)始 神奇的5小時(shí)
感恩的7天
課時(shí)：20分鐘
午休：12:00-13:30
第四單元 一個(gè)更加健康的你
健康新解 心理學(xué)與人生：什么是健康？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式的健康標(biāo)準(zhǔn)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的健康標(biāo)準(zhǔn)
身體形象
我們?nèi)绾胃杏X(jué)自己的身體
我們的理想身體
身體形象、年齡和心理幸福感
課時(shí)：60分鐘
心理因素與
生理疾病 免疫系統(tǒng)與生理疾病
個(gè)性特征與生理疾病
生活方式的選擇與生理疾病
討論：如何選擇減輕體重的訓(xùn)練計(jì)劃？
心理學(xué)與人生：戒煙小竅門
自我覺(jué)知：你是否飲酒過(guò)度？
環(huán)境因素與生理疾病
應(yīng)對(duì)疾病 察覺(jué)并解釋癥狀
心理學(xué)與人生：癌癥的警告信號(hào)
尋求幫助
遵循治療方案
課時(shí)：60分鐘
促進(jìn)健康 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)
自我覺(jué)知：如何評(píng)估你的健康習(xí)慣？
合理飲食與充足睡眠
心理學(xué)與人生：睡不著怎么辦？
保持身體適能
課時(shí)：60分鐘
學(xué)習(xí)游樂(lè)場(chǎng)：開(kāi)啟未知的旅程
課時(shí)：10分鐘
第一單元 幸福人生 從“幸�！闭勂�
自我覺(jué)知：回顧我的幸福
什么是幸福？（真實(shí)的幸福）
心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)
互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？
冥想練習(xí)：“我想要的幸福”
幸�！叭恰�
學(xué)習(xí)游樂(lè)場(chǎng)：認(rèn)識(shí)你的右手
高幸福感在防治病中的作用
課時(shí)：50分鐘
關(guān)于幸福人生的建議 青年期的幸福人生與心理健康
心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
中年期的幸福人生與心理健康
幸福人生最重要的三件事（幸福三部曲）
關(guān)于生命與生活的思考
課時(shí)：40分鐘
回歸“自我”
回到最古老的命題：“自我”
冥想練習(xí)：“我是誰(shuí)？”
繪畫(huà)投射治療——發(fā)現(xiàn)您的“潛意識(shí)”
說(shuō)明：本小節(jié)將采用心理學(xué)繪畫(huà)投射技術(shù)，幫助您認(rèn)識(shí)“自我”，了解“自我”，幫助您與您的潛意識(shí)連接、溝通，有助于更好的悅納自己、關(guān)照自己、改變自己、超越自己。
課時(shí)：80分鐘
午休：12:00-13:30
第二單元 平衡事業(yè)與家庭
平衡事業(yè)與家庭的重要性
自我覺(jué)知：工作與家庭之于我
事業(yè)對(duì)于人生意味著什么？
家庭對(duì)于人生意味著什么？
事業(yè)與家庭真的是“魚(yú)”與“熊掌”嗎？
互動(dòng)話題：我們經(jīng)歷的沖突
事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么？
沖突帶來(lái)的后果
壓力與健康
心理學(xué)與人生：心身疾病
課時(shí)：60分鐘
平衡事業(yè)與家庭的策略
互動(dòng)話題：如何有效平衡工作與家庭
清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn)
了解不同角色的角色期待
成功進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
成年早期職業(yè)發(fā)展重點(diǎn)——抉擇、抉擇
課堂測(cè)試：你擁有什么技巧？
職業(yè)倦怠——?jiǎng)e讓它發(fā)生在你身上
成年早期最重要的品質(zhì)
成年中期職業(yè)發(fā)展特點(diǎn)——提升滿意度
心理學(xué)與人生：中年轉(zhuǎn)變還是中年危機(jī)？
成年中期最重要的品質(zhì)
確定優(yōu)先順序——生命的序列
結(jié)了婚的人更幸福
課時(shí)：120分鐘
第二天
第三單元 幸�；橐雒罎M家庭
“婚姻實(shí)驗(yàn)室”
互動(dòng)研討：人類婚姻現(xiàn)狀
婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！
為什么要挽救你的婚姻
關(guān)于婚姻的真理錯(cuò)得很離譜
幸福夫妻的秘密武器
6大跡象能夠準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)離婚
課時(shí)：40分鐘
幸�；橐�7法則
幸福法則一
親密互動(dòng)練習(xí)：愛(ài)情地圖
幸福法則二：
親密互動(dòng)練習(xí)：喜愛(ài)與贊美
幸福法則三：
親密互動(dòng)練習(xí)：情感儲(chǔ)蓄
幸福法則四：
親密互動(dòng)練習(xí)：向勝利讓步
幸福法則五：
親密互動(dòng)練習(xí)：婚姻里的“橄欖枝”
幸福法則六：
親密互動(dòng)練習(xí)：發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想
幸福法則七：
親密互動(dòng)練習(xí)：創(chuàng)建家庭文化
課時(shí)：120分鐘
幸福婚姻從這里開(kāi)始 神奇的5小時(shí)
感恩的7天
課時(shí)：20分鐘
午休：12:00-13:30
第四單元 一個(gè)更加健康的你
健康新解 心理學(xué)與人生：什么是健康？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式的健康標(biāo)準(zhǔn)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的健康標(biāo)準(zhǔn)
身體形象
我們?nèi)绾胃杏X(jué)自己的身體
我們的理想身體
身體形象、年齡和心理幸福感
課時(shí)：60分鐘
心理因素與
生理疾病 免疫系統(tǒng)與生理疾病
個(gè)性特征與生理疾病
生活方式的選擇與生理疾病
討論：如何選擇減輕體重的訓(xùn)練計(jì)劃？
心理學(xué)與人生：戒煙小竅門
自我覺(jué)知：你是否飲酒過(guò)度？
環(huán)境因素與生理疾病
應(yīng)對(duì)疾病 察覺(jué)并解釋癥狀
心理學(xué)與人生：癌癥的警告信號(hào)
尋求幫助
遵循治療方案
課時(shí)：60分鐘
促進(jìn)健康 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)
自我覺(jué)知：如何評(píng)估你的健康習(xí)慣？
合理飲食與充足睡眠
心理學(xué)與人生：睡不著怎么辦？
保持身體適能
課時(shí)：60分鐘
講師簡(jiǎn)介
陳璽竹 老師
心理資本，是最新的學(xué)術(shù)概念，也是對(duì)古老資源的再認(rèn)知。健康的組織建設(shè)和有效的人力開(kāi)發(fā)，都離不開(kāi)心理資本的提升和積累。從物質(zhì)資本、貨幣資本時(shí)代到人力資本、社會(huì)資本時(shí)代，今天，組織的有效管理需要向一種全新的范式轉(zhuǎn)移，在這種新范式中，企業(yè)卓越和持續(xù)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)不能再建立在傳統(tǒng)的或是稀缺的資源基礎(chǔ)之上。心理資本的開(kāi)發(fā)標(biāo)志著資本新時(shí)代的到來(lái)，為了通過(guò)“人”獲得可持續(xù)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，組織必須投資開(kāi)發(fā)“心理資本”，作為人本開(kāi)發(fā)與管理之源，其回報(bào)值將不可估量。
陳璽竹老師的課程將心理學(xué)和管理學(xué)的理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助企業(yè)提升心理資本，打造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，為組織和個(gè)人的發(fā)展另辟蹊徑，為企業(yè)管理與人本開(kāi)發(fā)指明新方向，既是對(duì)管理研究與歷史的嶄新凝練，更具啟迪未來(lái)的深刻洞察。
【講師背景】：
ü 應(yīng)用心理學(xué)碩士（主攻研究方向：管理心理學(xué)•社會(huì)心理學(xué)）
ü 管理心理學(xué)•社會(huì)心理學(xué)•組織行為學(xué)高級(jí)培訓(xùn)講師
ü 中國(guó)企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)講師團(tuán)特約講師•TTT認(rèn)證培訓(xùn)師
ü 資深管理咨詢顧問(wèn)•企業(yè)EAP咨詢師•人力資源管理顧問(wèn)
ü 國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師•人才測(cè)評(píng)師•職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)
ü 上海心理行為科學(xué)研究委員會(huì)理事•婚姻家庭治療師
ü 《人力資本》•《心理》•《培訓(xùn)》等媒體特約撰稿人
兼具心理學(xué)、管理學(xué)、社會(huì)學(xué)及組織行為學(xué)等多學(xué)科理論功底，以人本主義心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，以積極心理學(xué)和心理資本為研究方向，以心理測(cè)量與人才測(cè)評(píng)為技術(shù)支撐，落腳于管理學(xué)、組織行為學(xué)，專注于從事經(jīng)濟(jì)與管理心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力與組織行為學(xué)、人際關(guān)系與交互作用方面的教學(xué)、研究工作，致力于傳播人本主義心理學(xué)在企業(yè)管理實(shí)踐中的運(yùn)用。
國(guó)內(nèi)較早從事管理心理學(xué)、角色理論研究、心理資本研究、群體心理與人際互動(dòng)研究，曾先后任職于大學(xué)及知名大型集團(tuán)企業(yè)，一直從事于企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理與人力資源開(kāi)發(fā)工作，具有超過(guò)八年的大型集團(tuán)企業(yè)的管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使她能有機(jī)的將管理學(xué)、心理學(xué)原理、方法、技術(shù)與企業(yè)管理實(shí)務(wù)相結(jié)合，開(kāi)發(fā)出系統(tǒng)性、實(shí)用性、操作性強(qiáng)的培訓(xùn)課程，并配以大量的管理實(shí)例，幫助學(xué)員理解、吸收和轉(zhuǎn)化，充分滿足受訓(xùn)企業(yè)及學(xué)員的個(gè)性化培訓(xùn)需求。
深厚的心理學(xué)專業(yè)背景，使她能有效的把心理學(xué)理論和技術(shù)應(yīng)用于課程講授中，注重激發(fā)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，引領(lǐng)學(xué)員開(kāi)啟自我觀照、自我覺(jué)察、自我認(rèn)知的能力，注重與學(xué)員潛意識(shí)的溝通，用自身極強(qiáng)的親和力、感染力帶動(dòng)學(xué)員的參與性和互動(dòng)性，授課風(fēng)格清新自然，娓娓道來(lái)，樸素而深刻，尤其擅于用簡(jiǎn)單、樸素的方式詮釋深刻的管理思想和人性智慧。
【部分發(fā)表文章】：
《論人性假設(shè)與管理》、《給管理者的情感管理建議》、《領(lǐng)導(dǎo)者：請(qǐng)關(guān)注你的追隨者》、《新型領(lǐng)導(dǎo)要懂心理學(xué)》、《領(lǐng)導(dǎo)行為與意識(shí)》、《激勵(lì)員工從了解他們開(kāi)始》、《談士氣》、《心理咨詢技術(shù)在管理中的應(yīng)用》、《管理是一門微妙的人文藝術(shù)》、《你的控制點(diǎn)在哪里？》、《客戶滿意度的真相》、《幸福就在此時(shí)此地》、《以愛(ài)為名》、《在愛(ài)中修行》。
陳璽竹老師的課程將心理學(xué)和管理學(xué)的理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助企業(yè)提升心理資本，打造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，為組織和個(gè)人的發(fā)展另辟蹊徑，為企業(yè)管理與人本開(kāi)發(fā)指明新方向，既是對(duì)管理研究與歷史的嶄新凝練，更具啟迪未來(lái)的深刻洞察。
【講師背景】：
ü 應(yīng)用心理學(xué)碩士（主攻研究方向：管理心理學(xué)•社會(huì)心理學(xué)）
ü 管理心理學(xué)•社會(huì)心理學(xué)•組織行為學(xué)高級(jí)培訓(xùn)講師
ü 中國(guó)企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)講師團(tuán)特約講師•TTT認(rèn)證培訓(xùn)師
ü 資深管理咨詢顧問(wèn)•企業(yè)EAP咨詢師•人力資源管理顧問(wèn)
ü 國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師•人才測(cè)評(píng)師•職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)
ü 上海心理行為科學(xué)研究委員會(huì)理事•婚姻家庭治療師
ü 《人力資本》•《心理》•《培訓(xùn)》等媒體特約撰稿人
兼具心理學(xué)、管理學(xué)、社會(huì)學(xué)及組織行為學(xué)等多學(xué)科理論功底，以人本主義心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，以積極心理學(xué)和心理資本為研究方向，以心理測(cè)量與人才測(cè)評(píng)為技術(shù)支撐，落腳于管理學(xué)、組織行為學(xué)，專注于從事經(jīng)濟(jì)與管理心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力與組織行為學(xué)、人際關(guān)系與交互作用方面的教學(xué)、研究工作，致力于傳播人本主義心理學(xué)在企業(yè)管理實(shí)踐中的運(yùn)用。
國(guó)內(nèi)較早從事管理心理學(xué)、角色理論研究、心理資本研究、群體心理與人際互動(dòng)研究，曾先后任職于大學(xué)及知名大型集團(tuán)企業(yè)，一直從事于企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理與人力資源開(kāi)發(fā)工作，具有超過(guò)八年的大型集團(tuán)企業(yè)的管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使她能有機(jī)的將管理學(xué)、心理學(xué)原理、方法、技術(shù)與企業(yè)管理實(shí)務(wù)相結(jié)合，開(kāi)發(fā)出系統(tǒng)性、實(shí)用性、操作性強(qiáng)的培訓(xùn)課程，并配以大量的管理實(shí)例，幫助學(xué)員理解、吸收和轉(zhuǎn)化，充分滿足受訓(xùn)企業(yè)及學(xué)員的個(gè)性化培訓(xùn)需求。
深厚的心理學(xué)專業(yè)背景，使她能有效的把心理學(xué)理論和技術(shù)應(yīng)用于課程講授中，注重激發(fā)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，引領(lǐng)學(xué)員開(kāi)啟自我觀照、自我覺(jué)察、自我認(rèn)知的能力，注重與學(xué)員潛意識(shí)的溝通，用自身極強(qiáng)的親和力、感染力帶動(dòng)學(xué)員的參與性和互動(dòng)性，授課風(fēng)格清新自然，娓娓道來(lái)，樸素而深刻，尤其擅于用簡(jiǎn)單、樸素的方式詮釋深刻的管理思想和人性智慧。
【部分發(fā)表文章】：
《論人性假設(shè)與管理》、《給管理者的情感管理建議》、《領(lǐng)導(dǎo)者：請(qǐng)關(guān)注你的追隨者》、《新型領(lǐng)導(dǎo)要懂心理學(xué)》、《領(lǐng)導(dǎo)行為與意識(shí)》、《激勵(lì)員工從了解他們開(kāi)始》、《談士氣》、《心理咨詢技術(shù)在管理中的應(yīng)用》、《管理是一門微妙的人文藝術(shù)》、《你的控制點(diǎn)在哪里？》、《客戶滿意度的真相》、《幸福就在此時(shí)此地》、《以愛(ài)為名》、《在愛(ài)中修行》。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：經(jīng)理人的幸福課
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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