課程詳情
課程背景：
在日益激烈的競爭中，企業(yè)員工的素質和能力決定著企業(yè)的命運。“幸福、健康、和諧、高效”的員工已經成為了企業(yè)最重要的財富。
聯(lián)合國國際勞工組織發(fā)表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一�！睋绹钚碌难芯空{查顯示，每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。
企業(yè)員工尤其是管理者必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心智和情緒方面的問題；加之近段時間國內一些知名企業(yè)員工抗壓能力較低，發(fā)生了一些不該發(fā)生的事，甚者將企業(yè)推向了風口浪尖，有效管理壓力，關懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)。
課程收益：
此項培訓旨在幫助企業(yè)的員工認識職場壓力、職場壓力的表現和自我評估、職場壓力的緩解和管理等部分，從管理學、心理學和醫(yī)學的復合角度，從卓越領導和職業(yè)領袖的角度，揭示職場壓力這一現代社會“隱形殺手”的真實面貌和職業(yè)經理所面臨的方方面面的壓力。
本培訓實用性較強，既有一定的理論基礎可以作為指導，又注重實際操作方法，同時操作方法以簡單實用為主，可以作為職場人士正視和緩解壓力的借鑒，并對自身心理健康建立正確的認識，嘗試培訓中講解的心理狀態(tài)的自我放松方法，進而緩解和釋放壓力，而壓力管理能預防壓力對員工造成的這種毀滅性損害，有效地維護、保持企業(yè)的“第一資源”——人力資源。惟有當我們充滿活力地工作時，我們才能享受每天有限的幸福，過得滿足而又有意義；企業(yè)也才能享受到來自激烈競爭中有限的利潤，獲得可持續(xù)發(fā)展的核心能力。
課程特色：
本課程是一套針對企業(yè)基層心態(tài)建設與抗壓能力提升而設計的課程。課程成熟、簡單、實用、有效，可提供學員在工作中的管理思路、實用方法和工具。
課程內容系統(tǒng)、案例經典、工具實用、結合NLP相關手法引導，培訓之后內心世界有很大的感觸及精神世界的解放
本課程培訓將各種不同的情緒壓力進行生活與工作中詳盡分析，讓學員在課堂上學會壓力與情緒管理，并付情緒壓力管理小手冊，指導學員使理論知識和實務技巧融為一體；
授課方法：
教學遵循易學實用的原則，方法采用"多重感官學習法"，室內角色扮演，案例引導出主題內容，使學員實際參與、親身體驗，回到工作現場立即能用，快速提升企業(yè)的執(zhí)行能力。
包括：講授、視頻圖片、小組研討?情景活動?角色扮演?作業(yè)練習?行動指南、對抗游戲、情景式多媒體案例等互動手段使管理人員從心態(tài)意識得以改變。
課程工具：
《壓力釋放指導手冊》
《情緒壓力測試表》
課程大綱：
第一講：正視壓力生命的“隱形殺手
1、什么是壓力及其來源；
為什么會有壓力
壓力存在理由
2、壓力的形成及其表現形式；
壓力的生物學基礎
壓力的心理學實質
壓力與效率
3、壓力對身體帶來的危害。
體驗壓力，認識危害
第二講：壓力的利弊與壓力的診斷
1、壓力診斷的基本方法
期望誤區(qū)診斷法
職位完美性診斷法
環(huán)境變化診斷法
風險性
價值標準變遷診斷法
了解真實"自己"診斷法
2、正負壓力測試
壓力公式,內在自我對壓力的敏感因素分析
通過性格測評，了解自己，理解他人
不同性格對壓力感受
學員相互做壓力測試做
壓力分析
3、釋放、紓解、減輕、改變壓力的方法與途徑
緩解工作壓力的十八大方法；
壓力釋放后分享，在工作生活中如何運用
第三講：情緒管理
1、對情緒的錯誤認識及怎樣有效控制自己的情緒
正確認識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別
消極情緒的3大來源
.96%的憂慮都是你想出來的！
2、自我管理情緒，做情緒的主人
體察自己的情緒
管理自己的情緒
適當表達自己的情緒
紓解情緒方式
提高EQ的方法，做自己情緒的主人
3、為人處事情緒引導技巧
正面動機和深層需要
突破性的思想力量
五步消除抗拒法
自然大我療法
4、情緒管理的10個小技巧
情緒管理指南，快速順口溜記憶
情緒指南現場驗證
體驗后的心里分享
第四講：放飛壓力，挖掘快樂的甘泉，活出健康的人生
1、如何做一個陽光自信的我
2、陽光心態(tài)鑄造幸福生活
3、個人情緒壓力管理晴雨表
4情緒壓力管理分享
在日益激烈的競爭中，企業(yè)員工的素質和能力決定著企業(yè)的命運。“幸福、健康、和諧、高效”的員工已經成為了企業(yè)最重要的財富。
聯(lián)合國國際勞工組織發(fā)表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一�！睋绹钚碌难芯空{查顯示，每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。
企業(yè)員工尤其是管理者必須面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心智和情緒方面的問題；加之近段時間國內一些知名企業(yè)員工抗壓能力較低，發(fā)生了一些不該發(fā)生的事，甚者將企業(yè)推向了風口浪尖，有效管理壓力，關懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績效，是一個全新的管理挑戰(zhàn)。
課程收益：
此項培訓旨在幫助企業(yè)的員工認識職場壓力、職場壓力的表現和自我評估、職場壓力的緩解和管理等部分，從管理學、心理學和醫(yī)學的復合角度，從卓越領導和職業(yè)領袖的角度，揭示職場壓力這一現代社會“隱形殺手”的真實面貌和職業(yè)經理所面臨的方方面面的壓力。
本培訓實用性較強，既有一定的理論基礎可以作為指導，又注重實際操作方法，同時操作方法以簡單實用為主，可以作為職場人士正視和緩解壓力的借鑒，并對自身心理健康建立正確的認識，嘗試培訓中講解的心理狀態(tài)的自我放松方法，進而緩解和釋放壓力，而壓力管理能預防壓力對員工造成的這種毀滅性損害，有效地維護、保持企業(yè)的“第一資源”——人力資源。惟有當我們充滿活力地工作時，我們才能享受每天有限的幸福，過得滿足而又有意義；企業(yè)也才能享受到來自激烈競爭中有限的利潤，獲得可持續(xù)發(fā)展的核心能力。
課程特色：
本課程是一套針對企業(yè)基層心態(tài)建設與抗壓能力提升而設計的課程。課程成熟、簡單、實用、有效，可提供學員在工作中的管理思路、實用方法和工具。
課程內容系統(tǒng)、案例經典、工具實用、結合NLP相關手法引導，培訓之后內心世界有很大的感觸及精神世界的解放
本課程培訓將各種不同的情緒壓力進行生活與工作中詳盡分析，讓學員在課堂上學會壓力與情緒管理，并付情緒壓力管理小手冊，指導學員使理論知識和實務技巧融為一體；
授課方法：
教學遵循易學實用的原則，方法采用"多重感官學習法"，室內角色扮演，案例引導出主題內容，使學員實際參與、親身體驗，回到工作現場立即能用，快速提升企業(yè)的執(zhí)行能力。
包括：講授、視頻圖片、小組研討?情景活動?角色扮演?作業(yè)練習?行動指南、對抗游戲、情景式多媒體案例等互動手段使管理人員從心態(tài)意識得以改變。
課程工具：
《壓力釋放指導手冊》
《情緒壓力測試表》
課程大綱：
第一講：正視壓力生命的“隱形殺手
1、什么是壓力及其來源；
為什么會有壓力
壓力存在理由
2、壓力的形成及其表現形式；
壓力的生物學基礎
壓力的心理學實質
壓力與效率
3、壓力對身體帶來的危害。
體驗壓力，認識危害
第二講：壓力的利弊與壓力的診斷
1、壓力診斷的基本方法
期望誤區(qū)診斷法
職位完美性診斷法
環(huán)境變化診斷法
風險性
價值標準變遷診斷法
了解真實"自己"診斷法
2、正負壓力測試
壓力公式,內在自我對壓力的敏感因素分析
通過性格測評，了解自己，理解他人
不同性格對壓力感受
學員相互做壓力測試做
壓力分析
3、釋放、紓解、減輕、改變壓力的方法與途徑
緩解工作壓力的十八大方法；
壓力釋放后分享，在工作生活中如何運用
第三講：情緒管理
1、對情緒的錯誤認識及怎樣有效控制自己的情緒
正確認識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別
消極情緒的3大來源
.96%的憂慮都是你想出來的！
2、自我管理情緒，做情緒的主人
體察自己的情緒
管理自己的情緒
適當表達自己的情緒
紓解情緒方式
提高EQ的方法，做自己情緒的主人
3、為人處事情緒引導技巧
正面動機和深層需要
突破性的思想力量
五步消除抗拒法
自然大我療法
4、情緒管理的10個小技巧
情緒管理指南，快速順口溜記憶
情緒指南現場驗證
體驗后的心里分享
第四講：放飛壓力，挖掘快樂的甘泉，活出健康的人生
1、如何做一個陽光自信的我
2、陽光心態(tài)鑄造幸福生活
3、個人情緒壓力管理晴雨表
4情緒壓力管理分享
講師簡介
賀君宏 老師
員工職業(yè)化訓練講師
西安交大特聘客座教授
香港零售連鎖培訓認證協(xié)會中心指導師
曾任永成電器（港資3500人）培訓經理
曾任理光電裝深圳公司（日資企業(yè)2900人）管理部部長
曾任實用電器集團（港資企業(yè)15000人）人力資源經理
嶺南管理學院MBA，香港光華管理學院職業(yè)經理人，香港力天電子股份公司董事。
【實戰(zhàn)經驗】《中國經營報》、《NGO非政府組織發(fā)展論壇》特約主講人，國內多家大型咨詢公司培訓項目總監(jiān)與培訓總監(jiān)，接近二十年企業(yè)實戰(zhàn)經驗，賀老師曾經為160多家不同類型的的企業(yè)做過診斷與咨詢，培訓過400多家企業(yè)，學員達10萬人，是一個不光有著高度系統(tǒng)理論又能激情四射演講型老師，更是一個能一針見血又能切實幫助企業(yè)解決實際問題的老師，為企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供了實際而有效的幫助，賀老師的課程贏得了業(yè)界良好的口碑和贊譽。
【課程特色+收益】課程三大特點：實用：400多家企業(yè)培訓與咨詢過程中活生生的案例，件件關聯(lián)實效：感性引導，深度互動，企業(yè)現場視頻案例個個引人深思實戰(zhàn)：每次課程結束提供給學員電子版操作工具，參考范例，拿來就用課程四大風格：激情：10年從沒坐著講過1次課通俗：由于了解企業(yè)運作流程，從不講學員聽不懂的術語嚴謹：咨詢人的特質，雖要標準化，但不呆板幽默：課堂上見課程五大收益：給知識——培訓師經驗、積累、理論和行業(yè)底蘊。給系統(tǒng)——幫助學員整理思路，用架構串聯(lián)經驗。給體驗——用案例模擬場景，高品質互動與共享。給思想——培訓師對課程主題的獨立思考與見解。給引導——用嵌入式培訓技術引導學員愉悅參與
【客戶見證（部分摘要）】新疆機場集團：現在我們企業(yè)面臨角色轉換，在以往我們所聘請的老師授課中，賀老師是唯一一個不讓學員犯困的老師案例結合實際工作,易于理解；對活動的內在意義剖析清楚；老師的理論功底扎實，且講解清晰、生動，能很好調動學員的積極性和興趣。在5個月的指導與培訓下，新疆機場各個層面的管理人員有了質的變化。 ————新疆機場集團 華總經濟師
中國東方資產管理有限公司：目前遇到的問題是：如何理順企業(yè)的流程，提高使工作效率低。在賀老師的課程中找到了解決的思路和方法。課程整體感覺很好，如果在工作中能夠善加應用的話，將對工作和生活都有很大的幫助，同時，講師也非常有個人的講課魅力。 ————中國東方資產綜合辦 張總經理
大明家具：內容很實用，講師對授課內容了解深入，一些管理知識都能用深入淺出的方式進行講解。特別是老師的授課風格、激情與務實并在，課中的游戲更讓我深深領會到平時工作中一些不注意的地方，對于今后的工作幫助很大。希望再一次邀請賀老師到企業(yè)做系統(tǒng)診斷，幫企業(yè)提出更多的改善建議。 ————大明家具 謝董事長
松達電訊：賀老師思路清晰、內容主次分明，教學生動，口才頗佳，能夠結合我們公司的實際情況，有效提升公司店長、導購中層主管的表達技巧與執(zhí)行心態(tài)，在賀老師的指導下本公司由原來的7家專賣店發(fā)展到現在25家，賀老師功不可沒，對我們的思想和觀念啟發(fā)很大。 ————陽江松達電訊 何董事長
福田城管：“從日常工作過程中控制，促使我們的工作人員在角色上實現從‘管理者’向‘服務員’的轉變，在思維習慣上實現由‘管理’向‘服務’的轉變，促進我們城市管理的職能由‘管理’向‘服務’轉變……�！薄≠R老師帶的團隊已經給我們制定出一套規(guī)范化的流程。 ————福田城管某局長。
晶報采訪：晶報：您眼中的城市管理人員是什么樣？ ————晶報對賀君宏老師的采訪。
中國光大銀行北京信用卡總部：作為一批資深的金融人，不能對管理有全面的理解和認識，但通過賀老師的精彩演講，整個中高層認為課程收益很大。充分互動的課堂活動，寓教于樂，讓學員充分參與體會，高質量的吸收了課程內容，增強了做好管理的信心。 ————中國光大銀行信用卡中心 熊副總
西安交大特聘客座教授
香港零售連鎖培訓認證協(xié)會中心指導師
曾任永成電器（港資3500人）培訓經理
曾任理光電裝深圳公司（日資企業(yè)2900人）管理部部長
曾任實用電器集團（港資企業(yè)15000人）人力資源經理
嶺南管理學院MBA，香港光華管理學院職業(yè)經理人，香港力天電子股份公司董事。
【實戰(zhàn)經驗】《中國經營報》、《NGO非政府組織發(fā)展論壇》特約主講人，國內多家大型咨詢公司培訓項目總監(jiān)與培訓總監(jiān)，接近二十年企業(yè)實戰(zhàn)經驗，賀老師曾經為160多家不同類型的的企業(yè)做過診斷與咨詢，培訓過400多家企業(yè)，學員達10萬人，是一個不光有著高度系統(tǒng)理論又能激情四射演講型老師，更是一個能一針見血又能切實幫助企業(yè)解決實際問題的老師，為企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供了實際而有效的幫助，賀老師的課程贏得了業(yè)界良好的口碑和贊譽。
【課程特色+收益】課程三大特點：實用：400多家企業(yè)培訓與咨詢過程中活生生的案例，件件關聯(lián)實效：感性引導，深度互動，企業(yè)現場視頻案例個個引人深思實戰(zhàn)：每次課程結束提供給學員電子版操作工具，參考范例，拿來就用課程四大風格：激情：10年從沒坐著講過1次課通俗：由于了解企業(yè)運作流程，從不講學員聽不懂的術語嚴謹：咨詢人的特質，雖要標準化，但不呆板幽默：課堂上見課程五大收益：給知識——培訓師經驗、積累、理論和行業(yè)底蘊。給系統(tǒng)——幫助學員整理思路，用架構串聯(lián)經驗。給體驗——用案例模擬場景，高品質互動與共享。給思想——培訓師對課程主題的獨立思考與見解。給引導——用嵌入式培訓技術引導學員愉悅參與
【客戶見證（部分摘要）】新疆機場集團：現在我們企業(yè)面臨角色轉換，在以往我們所聘請的老師授課中，賀老師是唯一一個不讓學員犯困的老師案例結合實際工作,易于理解；對活動的內在意義剖析清楚；老師的理論功底扎實，且講解清晰、生動，能很好調動學員的積極性和興趣。在5個月的指導與培訓下，新疆機場各個層面的管理人員有了質的變化。 ————新疆機場集團 華總經濟師
中國東方資產管理有限公司：目前遇到的問題是：如何理順企業(yè)的流程，提高使工作效率低。在賀老師的課程中找到了解決的思路和方法。課程整體感覺很好，如果在工作中能夠善加應用的話，將對工作和生活都有很大的幫助，同時，講師也非常有個人的講課魅力。 ————中國東方資產綜合辦 張總經理
大明家具：內容很實用，講師對授課內容了解深入，一些管理知識都能用深入淺出的方式進行講解。特別是老師的授課風格、激情與務實并在，課中的游戲更讓我深深領會到平時工作中一些不注意的地方，對于今后的工作幫助很大。希望再一次邀請賀老師到企業(yè)做系統(tǒng)診斷，幫企業(yè)提出更多的改善建議。 ————大明家具 謝董事長
松達電訊：賀老師思路清晰、內容主次分明，教學生動，口才頗佳，能夠結合我們公司的實際情況，有效提升公司店長、導購中層主管的表達技巧與執(zhí)行心態(tài)，在賀老師的指導下本公司由原來的7家專賣店發(fā)展到現在25家，賀老師功不可沒，對我們的思想和觀念啟發(fā)很大。 ————陽江松達電訊 何董事長
福田城管：“從日常工作過程中控制，促使我們的工作人員在角色上實現從‘管理者’向‘服務員’的轉變，在思維習慣上實現由‘管理’向‘服務’的轉變，促進我們城市管理的職能由‘管理’向‘服務’轉變……�！薄≠R老師帶的團隊已經給我們制定出一套規(guī)范化的流程。 ————福田城管某局長。
晶報采訪：晶報：您眼中的城市管理人員是什么樣？ ————晶報對賀君宏老師的采訪。
中國光大銀行北京信用卡總部：作為一批資深的金融人，不能對管理有全面的理解和認識，但通過賀老師的精彩演講，整個中高層認為課程收益很大。充分互動的課堂活動，寓教于樂，讓學員充分參與體會，高質量的吸收了課程內容，增強了做好管理的信心。 ————中國光大銀行信用卡中心 熊副總
課程對象
備 注
課程名稱：壓力與情緒管理—減壓訓練
 |
咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
|