【第一天上午】
　　　第一節(jié) 樹(shù)立自信 克服恐懼
　　 內(nèi)容：
　　　　一、上臺(tái)緊張恐懼的6大原因
　　　　二、緊張情緒的3種表現(xiàn)程度
　　　　三、克服緊張情緒的4大系統(tǒng)方法
　　　　　1、實(shí)練法
　　　　　2、4個(gè)心理療法、
　　　　　3、7種體操療法
　　　　　4、控場(chǎng)技巧
　　  
　　　　　效果：樹(shù)立自信，克服恐懼，突破上臺(tái)恐懼癥
　　
　　　第二節(jié) 臺(tái)上禮儀與規(guī)范訓(xùn)練
　　　　內(nèi)容：
　　　　一、臺(tái)上禮儀的4大步驟：上臺(tái)、開(kāi)臺(tái)、臺(tái)中、退場(chǎng)
　　　　二、3種呈現(xiàn)方式（聲音、態(tài)勢(shì)、內(nèi)容）在各步驟中的運(yùn)用技巧
　　　　 (一) 上臺(tái)
　　　　　　1、上臺(tái)的28字秘訣
　　　　　　2、上臺(tái)時(shí)如何持稿，常見(jiàn)的2種的錯(cuò)誤持稿法
　　　　　　3、上臺(tái)之前要檢查的細(xì)節(jié)
　　　　�。ǘ�） 開(kāi)臺(tái)
　　　　　　1、聲音 1個(gè)“好”字重千斤
　　　　　　2、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言
　　　　　　�、� 男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
　　　　　　�、� 麥克風(fēng)的2種基本拿法
　　　　　　　③ 開(kāi)臺(tái)亮相時(shí)3種禮儀目光的運(yùn)用
　　　　　　�、� 問(wèn)好時(shí)3種肢體語(yǔ)言配合方式
　　　　　　�、� 臺(tái)上最得體的3個(gè)基本手位
　　　　　　�、� 臺(tái)上最忌諱的3個(gè)錯(cuò)誤手位
　　　　　　　⑦ 如何正確持講話(huà)稿
　　　　　 3、內(nèi)容
　　　　　 打招呼時(shí)內(nèi)容上的2個(gè)注意事項(xiàng)
　　　　�。ㄈ�）臺(tái)中
　　　　　　1、聲音 聲音的3個(gè)要訣2個(gè)忌諱
　　　　　　2、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言
　　　　　　 ① 身體的3字要訣
　　　　　　　② 手勢(shì)的8字要訣
　　　　　　�、� 表情與內(nèi)容的配合
　　　　　　�、� 忌小動(dòng)作
　　　　　　　3、內(nèi)容 內(nèi)容要做到3個(gè)原則
（四）退場(chǎng)
1、聲音 結(jié)束時(shí)1個(gè)最大的忌諱
2、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言
　 退場(chǎng)時(shí)的20字要訣，退場(chǎng)態(tài)勢(shì)的1大忌諱
3、內(nèi)容
　　　　　　　結(jié)束時(shí)必不可少的2項(xiàng)內(nèi)容

　　　　效果：掌握基本的登臺(tái)禮儀，樹(shù)立良好的臺(tái)風(fēng)，展現(xiàn)良好的個(gè)人形象
　【第一天下午】

　　　　第三節(jié) 控場(chǎng)目光訓(xùn)練
　　 內(nèi)容：
　　　　一、 目光在演說(shuō)中的3個(gè)作用
　　　　二、 目光交流的“3個(gè)區(qū)域”
　　 三、 演說(shuō)中“3種控場(chǎng)目光”的巧妙運(yùn)用
　　 四、 演說(shuō)中“目光3要素”的運(yùn)用
　　 五、 演講中目光投射的4個(gè)方向
　　
　　　　效果：
　　　　1、 利用眼神控場(chǎng)
　　 2、 利用眼神與聽(tīng)眾交流
　　 3、 能夠面對(duì)聽(tīng)眾的一切目光
　　
　　　　第四節(jié) 發(fā)聲訓(xùn)練與技巧
　　 內(nèi)容：
　　　　一、練聲法
　　　　 5種易學(xué)有效的練聲法
　　　　二、口腔肌肉訓(xùn)練
　　 2種立竿見(jiàn)影的口腔肌肉訓(xùn)練法
　　　　三、 共鳴訓(xùn)練
　　 3種共鳴音訓(xùn)練
　　　　四、 綜合表達(dá)技巧運(yùn)用
　　　　　聲音的6要素：音準(zhǔn)、音量、重音、低音、停頓、語(yǔ)速
　　 五、聲音運(yùn)用的1大基本原則：定基調(diào)
　　　
　　　效果：
　　　　1、 使聲音洪亮，具有穿透力，震憾力
　　 2、 讓音色明亮、圓潤(rùn)、富有感染力，且能持久不啞
　　 3、 聲音高低起伏、抑揚(yáng)頓挫，富有節(jié)奏感
　
　　　第五節(jié) 態(tài)勢(shì)語(yǔ)言訓(xùn)練
　　 內(nèi)容：
　　　　一、 演說(shuō)中的3個(gè)神奇數(shù)字
　　 二、 表情訓(xùn)練
1、常見(jiàn)的3種錯(cuò)誤表情運(yùn)用
2、表情變化的4個(gè)訓(xùn)練方法
　　 三、 手勢(shì)訓(xùn)練
　　　　　　1、常用的20個(gè)手勢(shì)
　　 2、手勢(shì)運(yùn)用的原則
　　 四、步伐移動(dòng)的路線(xiàn)
　　 五、 2種演說(shuō)姿勢(shì)（站姿、座姿）的注意事項(xiàng)
　　　 六、如何使用白板筆和激光反頁(yè)筆
　　　 七、演說(shuō)中最易犯的18個(gè)錯(cuò)誤
　　　
　　　效果：
　　　如何運(yùn)用目光、表情、手勢(shì)、移動(dòng)、模仿來(lái)展現(xiàn)個(gè)人豐采，增強(qiáng)演說(shuō)的感染力
　【第二天上午】
　
　　　第六節(jié) 會(huì)議即興發(fā)言訓(xùn)練
　　　內(nèi)容：
　　　一、會(huì)議、宴會(huì)、聚會(huì)發(fā)言的“5大原則”
二、解密會(huì)議發(fā)言的“萬(wàn)能公式”，在各種會(huì)議和社交場(chǎng)合人即興發(fā)言，侃侃而談，
　6字秘訣包打天下
　　　三、會(huì)議發(fā)言全面解讀
　　　　1、商業(yè)性質(zhì)：總結(jié)會(huì)/祝酒/晚會(huì)/開(kāi)業(yè)/開(kāi)幕/慶典/頒獎(jiǎng)……
　　　　2、社交性質(zhì)：聚會(huì)/生日/婚禮/追悼會(huì)/家長(zhǎng)會(huì)/接風(fēng)/ 餞行……
　　　
　　　　效果：
　能夠在各種會(huì)議和社交場(chǎng)合中即興講話(huà)，泰然自若、侃侃而談、層次清晰的發(fā)表精彩的講話(huà)

　　　第七節(jié) 言之有序 條理清晰
　　　內(nèi)容：
　　　一、巧妙運(yùn)用領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)的魔法公式：“黃金三點(diǎn)論”，使講話(huà)條理清晰，思路流暢
　　　二、“黃金三點(diǎn)論”常見(jiàn)的9種結(jié)構(gòu)形式
　　　三、化分“黃金三點(diǎn)論”常見(jiàn)的6個(gè)思路
　　　四、運(yùn)用“黃金三點(diǎn)論”2個(gè)注意事項(xiàng)
　　　五、如何運(yùn)用“幾點(diǎn)論公式”講話(huà)
　　　
　　　效果：
　　　使發(fā)言具有高度的條理性、邏輯性，避免顛三倒四、丟三落四
　　　
　　　　第八節(jié) 言之有重 提綱挈領(lǐng)
　　　　內(nèi)容
　　　　一、如何運(yùn)用概括性發(fā)表有深度的講話(huà)
　　　　二、解密領(lǐng)袖發(fā)言的高級(jí)公式“三點(diǎn)提煉術(shù)”公式，提煉發(fā)言精華
　　　　
　　　　效果：
　　　　發(fā)言有重點(diǎn)，說(shuō)話(huà)不散，能夠迅速聽(tīng)眾的注意力，綱舉目張地發(fā)表有水平的講話(huà)
【第二天下午】

　　　第九節(jié) 言之有理 讓人信服
　　　內(nèi)容：
　　　一、如何運(yùn)用“點(diǎn)石成金”的講話(huà)公式，有理有據(jù)的說(shuō)服他人
　　　二、如何運(yùn)用“鉤子、西瓜、刀叉”的講話(huà)公式，使內(nèi)容充實(shí)而有說(shuō)服力
　　　三、“鉤子、西瓜、刀叉”的講話(huà)公式在工作中最常用的4個(gè)方面
　　　
　　　效果：
　　　1、發(fā)言觀點(diǎn)明確、論據(jù)充分，避免空洞無(wú)物、講大話(huà)
2、運(yùn)用公式，在有限的時(shí)間內(nèi)組織語(yǔ)言，迅速抓住聽(tīng)眾注意力，發(fā)表有說(shuō)服力且精彩的講話(huà)

第十節(jié) 言之生動(dòng) 故事風(fēng)暴
內(nèi)容：
一、“滔滔不絕”的講話(huà)公式
二、在內(nèi)容上要運(yùn)用的2個(gè)公式，1個(gè)注意
三、講故事呈現(xiàn)技巧的5大寶典
四、故事呈現(xiàn)3個(gè)注意事項(xiàng)

　　　　效果：
　　　1、克服平淡如水的講述，讓語(yǔ)言形成畫(huà)面，像電影一樣吸引聽(tīng)眾
　　　2、講話(huà)達(dá)到引人入勝，身臨其境，不絕于耳的效果，避免枯燥無(wú)味，全場(chǎng)昏睡

第十一節(jié) 即席演講訓(xùn)練（字/詞）
　　　　內(nèi)容：
大腦工作的原理
即席演講的魔法公式
散點(diǎn)連綴快速思維訓(xùn)練
挖深度練習(xí)
　　　
　　　　效果：
　　　　不管任何題目，使你在三秒鐘之內(nèi)脫口而出，語(yǔ)驚四座，非同凡響
【第三天上午】
　　　　
　　　　第十二節(jié) 競(jìng)崗競(jìng)聘訓(xùn)練
　　　　內(nèi)容：
競(jìng)聘演說(shuō)詞的規(guī)范公式
競(jìng)聘演說(shuō)詞開(kāi)頭4項(xiàng)必不可少、正文2大部分、結(jié)尾3個(gè)態(tài)度
競(jìng)聘演說(shuō)態(tài)勢(shì)規(guī)范：上臺(tái)、目光、肢體、聲音、語(yǔ)速、狀態(tài)、持稿
競(jìng)崗競(jìng)聘2大忌諱
　　　　
　　　　效果：
　　　　　　　提升競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，打動(dòng)評(píng)委，展現(xiàn)魅力
　　　　第十三節(jié) 職場(chǎng)話(huà)題即興發(fā)言技巧
內(nèi)容：
現(xiàn)象分析題的發(fā)言公式
觀點(diǎn)分析題的發(fā)言公式
活動(dòng)策劃題的發(fā)言公式
事前的6個(gè)要素
事中的2大事項(xiàng)
事后的2個(gè)要做
　　　　
　　　　效果：
職場(chǎng)話(huà)題有頭有尾，避免雜亂無(wú)章，思路不暢
在職場(chǎng)中贏得信任，會(huì)做又會(huì)說(shuō)
　　　　第十四節(jié) 贊美式交際
　　　　內(nèi)容：
　　　　一、10個(gè)贊美技巧
　　　　二、經(jīng)典贊美3句話(huà)
　　　　
　　　　效果：
學(xué)會(huì)欣賞別人，建立良好人際關(guān)系
避免口才好，人緣差
【第三天下午】
　　　　
　　　　第十五節(jié) 精彩的自我介紹
　　　　內(nèi)容：
自我介紹5要素（公式）
7種介紹名字的方法，讓別人記住你
4種介紹家鄉(xiāng)的方法
如何介紹職業(yè)
如何介紹特長(zhǎng)、愛(ài)好
自我介紹2提2忌
　　　　
　　　　效果：
　　　　　社交場(chǎng)合中獨(dú)具特色的自我介紹，一鳴驚人，印象深刻，留下美好的瞬間感受
　　　　第十六節(jié) 開(kāi)頭結(jié)尾的技巧
　　　　內(nèi)容：
開(kāi)場(chǎng)要達(dá)到的3個(gè)目的
12個(gè)開(kāi)頭技巧
3個(gè)開(kāi)場(chǎng)禁忌
4種經(jīng)典的結(jié)尾方式
3大結(jié)尾禁忌

　　　　　效果：
熟練運(yùn)用“鳳頭豹尾”技巧
開(kāi)頭“響”，抓住聽(tīng)眾注意力，結(jié)尾“靚”，完美形象，回味無(wú)窮