破冰：循環(huán)自我介紹，開啟學(xué)員間愛與信任的流動
第一模塊：積極優(yōu)勢
一、個人優(yōu)勢
1、發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢：人類的24項最重要的優(yōu)勢
測試：顯著優(yōu)勢測評
2、利用優(yōu)勢
團體活動：《優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤》
活動目的：體驗和了解自身優(yōu)勢，讓學(xué)員悅納自我，培養(yǎng)自尊心自信心，利用優(yōu)勢更好地投入新工作。
操作步驟：略
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二、適應(yīng)能力
團體活動：《優(yōu)勢陷阱》
活動目的：一個人的優(yōu)勢，能幫助其走向成功，但同時也可能是一個人成功的陷阱。此活動能幫助學(xué)員認清如何將自己的優(yōu)勢與組織的利益有機結(jié)合，主動積極去適應(yīng)組織需要，避免掉進優(yōu)勢陷阱——自卑、自負或自大。
操作步驟：略
分享點評：略
深度學(xué)習(xí)：推薦一本書、一部電影或一個網(wǎng)站

第二模塊：積極情緒
一、情緒的心流體驗
1、接納情緒：人類四個基本情緒的正負面意義
測試：積極情緒與消極情緒問卷
2、體驗和轉(zhuǎn)變情緒
團體活動：《潘多拉的晴雨魔盒》
活動目的：1、提高對別人情緒的洞察力，同理他人的情緒，關(guān)注他人的感受；2、認識不良情緒對工作氛圍、同事關(guān)系、客戶關(guān)系、自身健康的危害，并懂得消極情緒是可以轉(zhuǎn)變和緩解的；3、體驗事情、看法和情緒三者的轉(zhuǎn)變關(guān)系；4、在工作中合理宣泄不良情緒，擁有更積極樂觀的情緒狀態(tài)。
操作步驟：略
分享點評：略
二、希望與感恩
1、情感性認知——希望型思維模式訓(xùn)練
視頻：《澳門情•事》
團體活動：《希望主題變奏曲》
活動目的：從對“希望”的表述，反觀學(xué)員對自身狀況的不滿意程度。通過分析“對自己的要求”還是“對別人的要求”，引導(dǎo)學(xué)員理性分析自己的抱怨和不滿。學(xué)會將消極思維轉(zhuǎn)化為積極思維，尤其是主題曲的轉(zhuǎn)變更為重要。
操作步驟：目標→動力→方法。
分享點評：略
2、感恩的5項正面幫助
測試：感恩多維量表
團體活動：《感恩漂流瓶》
活動目的：培養(yǎng)積極心理思維，學(xué)會感恩父母、他人、組織、社會，反思生活中的點滴感動；從“謝謝！”“請你原諒我！”的基礎(chǔ)訓(xùn)練開始。
操作步驟：發(fā)現(xiàn)好事→意識他人的恩惠→從心欣賞→表達謝忱。
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第三模塊：積極關(guān)系
一、同理心與依戀類型
團體活動：《我猜猜猜！》
活動目的：讓學(xué)員感悟，去了解別人的感覺是非常美妙的事，了解別人的內(nèi)心會獲得更高的回報，同理心在人際關(guān)系中真的太重要了。
操作步驟：略
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二、人際沖突與和諧
模型：人際沖突與和諧之陰陽動態(tài)模式
——臺灣本土心理學(xué)家黃麗莉教授
測試：莫里諾社會測量法
團體活動：《火海求生》
活動目的：學(xué)會在競爭中求合作，達到共贏；通過活動，感悟到與家人、朋友、上司、同事、客戶一起成長的樂趣與成就；體驗分工合作中每個崗位的重要性。
操作步驟：略
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第四模塊：積極成長
一、目標執(zhí)行意圖
模型：齊默爾曼（1998）執(zhí)行模型
團體活動：《做自己的尺子》
活動目的：重視培養(yǎng)學(xué)員在目標執(zhí)行過程中的自我調(diào)節(jié)和自我反思能力，并學(xué)會使用適當?shù)姆椒ㄗ晕艺{(diào)節(jié)，從而達成目標；讓學(xué)員認識到自我調(diào)節(jié)與反思的重要性；學(xué)會在目標實現(xiàn)過程中對自己的行為及時進行有效自我監(jiān)督。
操作步驟：集體熱身→感受分析→填寫自我監(jiān)控表→小組研討。
分享點評：略
二、韌性與逆境反彈
視頻：生命誕生
團體活動：《生死時速》
活動目的：告別不是遺忘，失去不是遺憾。通過模擬情景練習(xí)，體味當事者與旁觀者的不同心境，在了解別人真實需求情況下，提供相應(yīng)的幫助。增加生命正能量，讓職場之旅成為彩虹之路。
操作步驟：空椅子技術(shù)→角色模擬→二次傾訴。
分享點評：略
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