中國(guó)培訓(xùn)易(aokangtiyu.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（aokangtiyu.cn）
內(nèi)容提示
哈佛大學(xué)調(diào)查顯示，一名員工在職場(chǎng)上的幸福感提升5%時(shí)，他的工作績(jī)效將提高2.5%，客戶滿意度將提升11.5%。所以企業(yè)在追求利潤(rùn)的同時(shí)如果關(guān)注了員工的幸福感，并有目的地培養(yǎng)其幸福力，將會(huì)最大化地提高企業(yè)社會(huì)影響力，增強(qiáng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，提升社會(huì)形象
培訓(xùn)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)員了解幸福以及幸福力的概念與內(nèi)容
2、輔導(dǎo)學(xué)員理解幸福力的構(gòu)成與積極意義
3、幫助學(xué)員掌握幸福力的提高途徑
課程詳情
模塊一：什么是幸福？
一、古往今來話幸福
二、常人的幸福觀
三、為什么人們總是感覺不幸福？
四、幸福的定義
五、主觀幸福感和心理幸福感的含義
二、積極心理學(xué)對(duì)于幸福的公式
三、幸福公式中各因素的解釋
四、幸福的公式：能力/目標(biāo)
二、幸福的能力可以培養(yǎng)嗎？
三、在企業(yè)、組織中培養(yǎng)幸福力的現(xiàn)實(shí)意義
模塊四：幸福的九大能力模型
幸福的根基是接納力
1、生活中用智慧認(rèn)識(shí)自己，接納自我。
1）自我意識(shí)的發(fā)展
2）發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì)點(diǎn)
3）抑郁癥是怎么回事？
2、職場(chǎng)中不接納的突出表現(xiàn)—嫉妒
3、職場(chǎng)幸福接納力的培養(yǎng)-用慈悲接納他人
輔助培訓(xùn)手法：自我接納練習(xí)，優(yōu)勢(shì)游戲
二、幸福的覺醒是感受力
1、當(dāng)前幸福感受力欠缺的無奈表現(xiàn)
2、感覺與感受力
3、幸福的感受力如何養(yǎng)成
4、職場(chǎng)幸福感的冷血?dú)⑹帧殬I(yè)倦怠
5、職場(chǎng)幸福感培養(yǎng)途徑
1）別做職場(chǎng)橡皮人
2）別把自己當(dāng)成受害者
3）隨時(shí)獲得小小的幸福感
輔助培訓(xùn)手法：心理劇欣賞
三、幸福的源泉是情緒力
1、情緒與情感的心理發(fā)展
2、情緒理論
3、積極情緒對(duì)幸福的影響
4、職場(chǎng)幸福情緒的頭號(hào)敵人—憤怒
5、職場(chǎng)不良情緒的管理大法
1）識(shí)別自己的不良情緒
2）如何處理不良情緒
3）保持合理距離是職場(chǎng)情緒管理的關(guān)鍵
輔助培訓(xùn)手法：微笑力游戲
四、幸福的方向是認(rèn)知力
1、認(rèn)知力是什么？
2、你的認(rèn)知決定你的幸福感
3、積極認(rèn)知力的培養(yǎng)
4、職場(chǎng)幸福認(rèn)知的要素—工作的意義感
5、職場(chǎng)中幸福認(rèn)知力的培養(yǎng)
1）我工作的價(jià)值是什么？
2）我工作的快樂來源
輔助培訓(xùn)手法：認(rèn)知游戲
五、幸福的把握是行動(dòng)力
1、行動(dòng)力的定義
2、行動(dòng)力弱的原因
3、慢生活與拖延的區(qū)別
4、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的隱形對(duì)手—拖延癥
5、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的培養(yǎng)方法
1）認(rèn)清自己行動(dòng)力弱的表現(xiàn)
2）不苛責(zé)、不懈怠是行動(dòng)的基礎(chǔ)
3）制定合理計(jì)劃，學(xué)會(huì)時(shí)間管理
輔助培訓(xùn)手法：心理劇欣賞
六、幸福的約束是控制力
1、控制力是什么？
2、控制力包括自我控制也控制環(huán)境
3、職場(chǎng)幸�？刂屏Φ臎Q定要素—自主性
4、職場(chǎng)幸�？刂屏Φ呐囵B(yǎng)方法
1）分辨可以控制的要素
2）積極改變認(rèn)知，變被動(dòng)為主導(dǎo)
3）控制力的根本是責(zé)任感
輔助培訓(xùn)手法：視頻欣賞
七、幸福的巔峰是創(chuàng)造力
1、人類心理需要的最高點(diǎn)—自我實(shí)現(xiàn)
2、自我實(shí)現(xiàn)需要?jiǎng)?chuàng)造力
3、創(chuàng)造力的本質(zhì)是擁有學(xué)習(xí)力
4、職場(chǎng)幸福創(chuàng)造力的最終目標(biāo)—個(gè)人成長(zhǎng)
5、職場(chǎng)幸福創(chuàng)造力的大法
1）個(gè)人職場(chǎng)、職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定
2）認(rèn)清自我的優(yōu)勢(shì)定位
3）專注力是創(chuàng)造力的根本
輔助培訓(xùn)手法：目標(biāo)游戲
八、幸福的繁榮是關(guān)系力
1、關(guān)系是什么？
2、人的主要關(guān)系包含的內(nèi)容
3、和諧的社會(huì)關(guān)系為幸福帶來什么？
4、當(dāng)下幸福關(guān)系的困惑—無語時(shí)代
5、職場(chǎng)幸福關(guān)系力的培養(yǎng)大法
1）職場(chǎng)關(guān)系的類別
2）職場(chǎng)關(guān)系的合理距離
3）良好關(guān)系重在溝通
輔助培訓(xùn)手法：溝通游戲、視頻欣賞
九、幸福的支撐是意愿力
1、愿力就是心愿，態(tài)度，什么是態(tài)度？
2、積極態(tài)度的表現(xiàn)
3、積極心態(tài)對(duì)于幸福的貢獻(xiàn)
4、職場(chǎng)積極心態(tài)的首因—自我效能
5、職場(chǎng)積極心態(tài)如何培養(yǎng)？
1）你是你自己的主人
2）自信來自于實(shí)力
輔助培訓(xùn)手法：心態(tài)訓(xùn)練游戲
二、持久的幸福如何創(chuàng)造？
三、幸福人生是什么樣的人生？
四、中國(guó)夢(mèng)與幸福人生
一、古往今來話幸福
二、常人的幸福觀
三、為什么人們總是感覺不幸福？
四、幸福的定義
五、主觀幸福感和心理幸福感的含義
模塊二：幸福的指數(shù)與公式
一、測(cè)測(cè)您的幸福指數(shù)二、積極心理學(xué)對(duì)于幸福的公式
三、幸福公式中各因素的解釋
四、幸福的公式：能力/目標(biāo)
模塊三：幸福力是什么？
一、幸福是本能？還是能力？二、幸福的能力可以培養(yǎng)嗎？
三、在企業(yè)、組織中培養(yǎng)幸福力的現(xiàn)實(shí)意義
模塊四：幸福的九大能力模型
幸福的根基是接納力
1、生活中用智慧認(rèn)識(shí)自己，接納自我。
1）自我意識(shí)的發(fā)展
2）發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì)點(diǎn)
3）抑郁癥是怎么回事？
2、職場(chǎng)中不接納的突出表現(xiàn)—嫉妒
3、職場(chǎng)幸福接納力的培養(yǎng)-用慈悲接納他人
輔助培訓(xùn)手法：自我接納練習(xí)，優(yōu)勢(shì)游戲
二、幸福的覺醒是感受力
1、當(dāng)前幸福感受力欠缺的無奈表現(xiàn)
2、感覺與感受力
3、幸福的感受力如何養(yǎng)成
4、職場(chǎng)幸福感的冷血?dú)⑹帧殬I(yè)倦怠
5、職場(chǎng)幸福感培養(yǎng)途徑
1）別做職場(chǎng)橡皮人
2）別把自己當(dāng)成受害者
3）隨時(shí)獲得小小的幸福感
輔助培訓(xùn)手法：心理劇欣賞
三、幸福的源泉是情緒力
1、情緒與情感的心理發(fā)展
2、情緒理論
3、積極情緒對(duì)幸福的影響
4、職場(chǎng)幸福情緒的頭號(hào)敵人—憤怒
5、職場(chǎng)不良情緒的管理大法
1）識(shí)別自己的不良情緒
2）如何處理不良情緒
3）保持合理距離是職場(chǎng)情緒管理的關(guān)鍵
輔助培訓(xùn)手法：微笑力游戲
四、幸福的方向是認(rèn)知力
1、認(rèn)知力是什么？
2、你的認(rèn)知決定你的幸福感
3、積極認(rèn)知力的培養(yǎng)
4、職場(chǎng)幸福認(rèn)知的要素—工作的意義感
5、職場(chǎng)中幸福認(rèn)知力的培養(yǎng)
1）我工作的價(jià)值是什么？
2）我工作的快樂來源
輔助培訓(xùn)手法：認(rèn)知游戲
五、幸福的把握是行動(dòng)力
1、行動(dòng)力的定義
2、行動(dòng)力弱的原因
3、慢生活與拖延的區(qū)別
4、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的隱形對(duì)手—拖延癥
5、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的培養(yǎng)方法
1）認(rèn)清自己行動(dòng)力弱的表現(xiàn)
2）不苛責(zé)、不懈怠是行動(dòng)的基礎(chǔ)
3）制定合理計(jì)劃，學(xué)會(huì)時(shí)間管理
輔助培訓(xùn)手法：心理劇欣賞
六、幸福的約束是控制力
1、控制力是什么？
2、控制力包括自我控制也控制環(huán)境
3、職場(chǎng)幸�？刂屏Φ臎Q定要素—自主性
4、職場(chǎng)幸�？刂屏Φ呐囵B(yǎng)方法
1）分辨可以控制的要素
2）積極改變認(rèn)知，變被動(dòng)為主導(dǎo)
3）控制力的根本是責(zé)任感
輔助培訓(xùn)手法：視頻欣賞
七、幸福的巔峰是創(chuàng)造力
1、人類心理需要的最高點(diǎn)—自我實(shí)現(xiàn)
2、自我實(shí)現(xiàn)需要?jiǎng)?chuàng)造力
3、創(chuàng)造力的本質(zhì)是擁有學(xué)習(xí)力
4、職場(chǎng)幸福創(chuàng)造力的最終目標(biāo)—個(gè)人成長(zhǎng)
5、職場(chǎng)幸福創(chuàng)造力的大法
1）個(gè)人職場(chǎng)、職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定
2）認(rèn)清自我的優(yōu)勢(shì)定位
3）專注力是創(chuàng)造力的根本
輔助培訓(xùn)手法：目標(biāo)游戲
八、幸福的繁榮是關(guān)系力
1、關(guān)系是什么？
2、人的主要關(guān)系包含的內(nèi)容
3、和諧的社會(huì)關(guān)系為幸福帶來什么？
4、當(dāng)下幸福關(guān)系的困惑—無語時(shí)代
5、職場(chǎng)幸福關(guān)系力的培養(yǎng)大法
1）職場(chǎng)關(guān)系的類別
2）職場(chǎng)關(guān)系的合理距離
3）良好關(guān)系重在溝通
輔助培訓(xùn)手法：溝通游戲、視頻欣賞
九、幸福的支撐是意愿力
1、愿力就是心愿，態(tài)度，什么是態(tài)度？
2、積極態(tài)度的表現(xiàn)
3、積極心態(tài)對(duì)于幸福的貢獻(xiàn)
4、職場(chǎng)積極心態(tài)的首因—自我效能
5、職場(chǎng)積極心態(tài)如何培養(yǎng)？
1）你是你自己的主人
2）自信來自于實(shí)力
輔助培訓(xùn)手法：心態(tài)訓(xùn)練游戲
模塊四：打造和諧幸福人生
一、幸福是短暫的還是持久的？二、持久的幸福如何創(chuàng)造？
三、幸福人生是什么樣的人生？
四、中國(guó)夢(mèng)與幸福人生
講師簡(jiǎn)介
郭笑雪 老師
教育經(jīng)歷：
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)學(xué)士（本科）
北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士（研究生）
執(zhí)業(yè)資質(zhì)：
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
ACI美國(guó)認(rèn)證國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
工作經(jīng)歷：
1992-1997年：北京軍區(qū)總院東院，擔(dān)任：醫(yī)生、辦公室主任。
著作：《中平穴治療頸肩腰腿疼》獲“北京市科技進(jìn)步”三等獎(jiǎng)。
1997-1998 年：北京藥劑師協(xié)會(huì)，擔(dān)任：副秘書長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織北京醫(yī)藥系統(tǒng)藥劑師的培訓(xùn)和會(huì)議，并為協(xié)會(huì)下屬會(huì)員單位的醫(yī)藥產(chǎn)品進(jìn)行產(chǎn)品推廣工作。
1998-2000年：中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)疑難病研究會(huì)，擔(dān)任：主任。
2000年 至今：身心健康職業(yè)培訓(xùn)師。
社會(huì)兼職：
清華、北大特邀講師
國(guó)家軟實(shí)力課題組特邀講師
中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)會(huì)員
中國(guó)教育戰(zhàn)略發(fā)展學(xué)會(huì)會(huì)員
中國(guó)策劃聯(lián)盟委員
中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員
中國(guó)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)職業(yè)心理健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育委員會(huì)會(huì)員
北京職工教育協(xié)會(huì)會(huì)員
主講課程：
1、職場(chǎng)課程：
《職場(chǎng)健康與養(yǎng)生》、《情緒與壓力管理》、《職場(chǎng)幸福密碼》、《工作溝通與管理情商》、《職場(chǎng)新人第一課》、《客戶服務(wù)》、《員工心理幫助》、《職場(chǎng)陽光心態(tài)》等。
2、婚姻家庭課程：
《漫談家庭教育》、《培養(yǎng)具備幸福力的孩子》、《幸福家庭締造術(shù)》、《職業(yè)女性的幸福之路》、《構(gòu)建和諧親子關(guān)系》等
授課單位（部分）：
全國(guó)婦聯(lián)、山東泰安團(tuán)委、江蘇宿遷團(tuán)委、浙江寧波婦聯(lián)、貴州遵義婦聯(lián)、遼寧朝陽科協(xié)、安徽阜南計(jì)生委、北京西城區(qū)區(qū)委、西門子、諾基亞、雅虎、華碩、海淀檢察院、首都機(jī)場(chǎng)商貿(mào)、索尼探夢(mèng)科技、中國(guó)建筑設(shè)計(jì)院、誠(chéng)通人力資源管理、東方羅杰商貿(mào)、卓眾出版集團(tuán)、啟明教育集團(tuán)、精英教育集團(tuán)、父母網(wǎng)、北京味道晶緣餐飲、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、北京武警總隊(duì)某支隊(duì)、申通快遞、街道社區(qū)等多家企事業(yè)機(jī)關(guān)單位，以及清華、北大等近百所院校。
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)學(xué)士（本科）
北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士（研究生）
執(zhí)業(yè)資質(zhì)：
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
ACI美國(guó)認(rèn)證國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
工作經(jīng)歷：
1992-1997年：北京軍區(qū)總院東院，擔(dān)任：醫(yī)生、辦公室主任。
著作：《中平穴治療頸肩腰腿疼》獲“北京市科技進(jìn)步”三等獎(jiǎng)。
1997-1998 年：北京藥劑師協(xié)會(huì)，擔(dān)任：副秘書長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織北京醫(yī)藥系統(tǒng)藥劑師的培訓(xùn)和會(huì)議，并為協(xié)會(huì)下屬會(huì)員單位的醫(yī)藥產(chǎn)品進(jìn)行產(chǎn)品推廣工作。
1998-2000年：中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)疑難病研究會(huì)，擔(dān)任：主任。
2000年 至今：身心健康職業(yè)培訓(xùn)師。
社會(huì)兼職：
清華、北大特邀講師
國(guó)家軟實(shí)力課題組特邀講師
中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)會(huì)員
中國(guó)教育戰(zhàn)略發(fā)展學(xué)會(huì)會(huì)員
中國(guó)策劃聯(lián)盟委員
中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員
中國(guó)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)職業(yè)心理健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育委員會(huì)會(huì)員
北京職工教育協(xié)會(huì)會(huì)員
主講課程：
1、職場(chǎng)課程：
《職場(chǎng)健康與養(yǎng)生》、《情緒與壓力管理》、《職場(chǎng)幸福密碼》、《工作溝通與管理情商》、《職場(chǎng)新人第一課》、《客戶服務(wù)》、《員工心理幫助》、《職場(chǎng)陽光心態(tài)》等。
2、婚姻家庭課程：
《漫談家庭教育》、《培養(yǎng)具備幸福力的孩子》、《幸福家庭締造術(shù)》、《職業(yè)女性的幸福之路》、《構(gòu)建和諧親子關(guān)系》等
授課單位（部分）：
全國(guó)婦聯(lián)、山東泰安團(tuán)委、江蘇宿遷團(tuán)委、浙江寧波婦聯(lián)、貴州遵義婦聯(lián)、遼寧朝陽科協(xié)、安徽阜南計(jì)生委、北京西城區(qū)區(qū)委、西門子、諾基亞、雅虎、華碩、海淀檢察院、首都機(jī)場(chǎng)商貿(mào)、索尼探夢(mèng)科技、中國(guó)建筑設(shè)計(jì)院、誠(chéng)通人力資源管理、東方羅杰商貿(mào)、卓眾出版集團(tuán)、啟明教育集團(tuán)、精英教育集團(tuán)、父母網(wǎng)、北京味道晶緣餐飲、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、北京武警總隊(duì)某支隊(duì)、申通快遞、街道社區(qū)等多家企事業(yè)機(jī)關(guān)單位，以及清華、北大等近百所院校。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：打造和諧幸福力工作坊
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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