課程背景：
有調(diào)查說(shuō)中國(guó)人最不認(rèn)可的成功就是家庭幸福。我完全不贊同這個(gè)觀點(diǎn)。因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)工作和生活是一個(gè)完整的整體，向來(lái)重道的中國(guó)人不應(yīng)該忽視工作與生活的平衡關(guān)系，其實(shí)工作和生活就是白天與黑夜的陰陽(yáng)關(guān)系，只有白天和只有黑夜那樣的日子，久了誰(shuí)都受不了，不是嗎？
同時(shí)我們站在世界的角度來(lái)看，真正強(qiáng)大的人物都非常擅長(zhǎng)平衡家庭與生活的關(guān)系，工作是家庭的推動(dòng)劑，家庭也是工作的幸福泉。中華文化是家文化，可以肯定的說(shuō)，沒(méi)有家庭的幸福和家人的鼓勵(lì)，工作很難有真正的快樂(lè)！那么在改革開(kāi)放這樣一個(gè)情景下的我們?nèi)绾握嬲�處理好“白天與黑夜”的關(guān)系呢？本課程一一為您揭曉。
課程時(shí)間：（6小時(shí)或12小時(shí)）
課程對(duì)象：公司成員

課程目標(biāo)：
一、知識(shí)目標(biāo)：
1、 了解工作和生活的平衡的重要意義；
2、 了解中國(guó)式工作和生活平衡原則；
3、 了解中國(guó)人人性特點(diǎn)和心理特征；
二、能力目標(biāo)：
1、 使你能夠掌握工作與生活平衡的具體方法；
2、 使你能夠掌握處理工作和生活平衡的平衡關(guān)系；
3、 是你能夠掌握工作和生活角色變換的方法和技巧；
三、思想三觀目標(biāo)：
1、 幸福加倍
2、 快樂(lè)加倍
3、 動(dòng)力加倍

課程特色：
有活力——語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，內(nèi)容豐富。
接地氣——案例實(shí)際集合緊密
有兵器——方法具體有效
接人意——教學(xué)方式符合成人規(guī)律，方法多樣，課堂活躍，干貨有料。

課程內(nèi)容：
緒論：你永遠(yuǎn)不懂我傷悲，就像白天不懂夜的黑？改革開(kāi)放為什么我們都不快樂(lè)了？
第一講：工作與生活為什么要平衡？
樹(shù)立正確的工作觀和生活觀
把握工作和生活平衡的實(shí)質(zhì)
掌握工作和生活平衡的基本原則
（案例+討論+互動(dòng)）

第二講：工作和生活角色如何轉(zhuǎn)換？
你不能一直是王
情緒處理是關(guān)鍵
角色變換的情緒要求
角色變換的五個(gè)方法
情緒處理的七個(gè)方法
（案例+練習(xí)+分享）

第三講：時(shí)間管理
時(shí)間管理的意義
有效時(shí)間管理的三個(gè)方法
工作和生活平衡的時(shí)間管理特點(diǎn)
時(shí)間管理的實(shí)踐應(yīng)用
（案例+討論+互動(dòng)）

第四講：溝通管理
一切平衡都需要溝通
溝通方式你會(huì)轉(zhuǎn)換嗎？
溝通的本質(zhì)是？
有效溝通的七個(gè)步驟
有效聆聽(tīng)的三個(gè)方法
（案例+練習(xí)+分享）

第五講：沖突管理
沖突的辯證關(guān)系
如何有效處理工作和生活的沖突
應(yīng)對(duì)沖突的心態(tài)準(zhǔn)備
有效處理沖突的三個(gè)方法
（案例+討論+互動(dòng)）

第六講：幸福從改變自己開(kāi)始
自我管理的重要意義
自我管理的基本原則
自我管理的七個(gè)方法
幸福的真諦
（案例+練習(xí)+分享）