課程詳情
前言：了解“女七男八”如何來的？
上篇：女子節(jié)律養(yǎng)生各個(gè)時(shí)期的養(yǎng)生重點(diǎn)，注意事項(xiàng)
一七，腎氣足，齒更發(fā)長
1、少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育
1、“黃毛丫頭”的轉(zhuǎn)變，有賴于“腎精”
2、上學(xué)“勞神”，滋補(bǔ)氣血是送給孩子最好的禮物
3、簡單“手操”補(bǔ)腎氣
二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子----早熟必定早衰
1、“任脈”是女人的命根子
2、“沖脈”通暢有益發(fā)育
3、簡單“推心置腹“操，打通沖任二脈
4、食療，經(jīng)期順當(dāng)當(dāng)
三七，腎氣平均，故真牙生而長極。-----含胸拔背，乳房更美
1、躲避“邪氣“
2、學(xué)會“睡覺“養(yǎng)生又駐顏
3、經(jīng)絡(luò)暢通，苗條好身材
4、丹田溫暖，避免打破“媽媽夢”
四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯—最佳受孕年紀(jì)
1、疏肝解郁，“助孕”
2、養(yǎng)護(hù)帶脈，告別婦科病
3、做好月子，女人更有風(fēng)韻
五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮-------暖胃，延緩面部衰老
1、養(yǎng)好“脾胃”，女人不易老
2、養(yǎng)胃，還是“粥”好
3、動動手，動動腳，養(yǎng)胃簡單
六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白---疏通經(jīng)絡(luò)，延緩衰弱衰老顯現(xiàn)
1、三陽經(jīng)脈衰敗，按摩面部延緩衰老
2、氣血通暢，毛發(fā)榮
3、你也來“點(diǎn)穴”，緩解心情煩躁
七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形面壞而無子也---安全度過更年期
1、安全度過“更年期”
2、注重生活細(xì)節(jié)
3、49+的養(yǎng)生方案
下篇：男子節(jié)律養(yǎng)生各個(gè)時(shí)期的養(yǎng)生重點(diǎn)，注意事項(xiàng)
一八，丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更
1、男孩子不能使用尿不濕
2、如何避開“七八歲貓狗嫌”
3、踢足球，多運(yùn)動，給男孩一個(gè)好體制
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子
1、男人慎行事
2、如何長的更高
3、食物幫助男生發(fā)育良好，不長痘
三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極--食物是最佳“補(bǔ)腎”良品
1、食物補(bǔ)腎，更安全
2、多踮腳尖益腎
3、生活恪守“九不過”
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯
1、最佳結(jié)婚生子年紀(jì)
2、揉腹搓耳，勝過吃補(bǔ)藥
3、學(xué)會減壓，不會“負(fù)翁”
五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁
1、肝腎同補(bǔ)。三高，肥胖怕冷找找“腎”的問題
2、男人要“護(hù)腰”
3、腎虛，“早更”出現(xiàn)
4、腰部活動操
六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白
1、照顧好“三陽經(jīng)”男人不怕老
2、喝粥養(yǎng)脾胃
3、按大椎，補(bǔ)陽氣
4、潤腸通便，防止病變
七八，肝氣衰，筋不能動----養(yǎng)生中藥，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)幽默感
1、學(xué)會主動休息
2、學(xué)會不依賴“煙酒”
3、杜仲，枸杞，菊花幫助你
4、安撫情緒
八八，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒發(fā)去--安全度過更年期
1、養(yǎng)身活血，延緩衰老
2、肺好人不老
3、老年養(yǎng)生三寶---榛子，栗子，核桃
4、“七趣”64+樂活有道
上篇：女子節(jié)律養(yǎng)生各個(gè)時(shí)期的養(yǎng)生重點(diǎn)，注意事項(xiàng)
一七，腎氣足，齒更發(fā)長
1、少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育
1、“黃毛丫頭”的轉(zhuǎn)變，有賴于“腎精”
2、上學(xué)“勞神”，滋補(bǔ)氣血是送給孩子最好的禮物
3、簡單“手操”補(bǔ)腎氣
二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子----早熟必定早衰
1、“任脈”是女人的命根子
2、“沖脈”通暢有益發(fā)育
3、簡單“推心置腹“操，打通沖任二脈
4、食療，經(jīng)期順當(dāng)當(dāng)
三七，腎氣平均，故真牙生而長極。-----含胸拔背，乳房更美
1、躲避“邪氣“
2、學(xué)會“睡覺“養(yǎng)生又駐顏
3、經(jīng)絡(luò)暢通，苗條好身材
4、丹田溫暖，避免打破“媽媽夢”
四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯—最佳受孕年紀(jì)
1、疏肝解郁，“助孕”
2、養(yǎng)護(hù)帶脈，告別婦科病
3、做好月子，女人更有風(fēng)韻
五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮-------暖胃，延緩面部衰老
1、養(yǎng)好“脾胃”，女人不易老
2、養(yǎng)胃，還是“粥”好
3、動動手，動動腳，養(yǎng)胃簡單
六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白---疏通經(jīng)絡(luò)，延緩衰弱衰老顯現(xiàn)
1、三陽經(jīng)脈衰敗，按摩面部延緩衰老
2、氣血通暢，毛發(fā)榮
3、你也來“點(diǎn)穴”，緩解心情煩躁
七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形面壞而無子也---安全度過更年期
1、安全度過“更年期”
2、注重生活細(xì)節(jié)
3、49+的養(yǎng)生方案
下篇：男子節(jié)律養(yǎng)生各個(gè)時(shí)期的養(yǎng)生重點(diǎn)，注意事項(xiàng)
一八，丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更
1、男孩子不能使用尿不濕
2、如何避開“七八歲貓狗嫌”
3、踢足球，多運(yùn)動，給男孩一個(gè)好體制
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子
1、男人慎行事
2、如何長的更高
3、食物幫助男生發(fā)育良好，不長痘
三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極--食物是最佳“補(bǔ)腎”良品
1、食物補(bǔ)腎，更安全
2、多踮腳尖益腎
3、生活恪守“九不過”
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯
1、最佳結(jié)婚生子年紀(jì)
2、揉腹搓耳，勝過吃補(bǔ)藥
3、學(xué)會減壓，不會“負(fù)翁”
五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁
1、肝腎同補(bǔ)。三高，肥胖怕冷找找“腎”的問題
2、男人要“護(hù)腰”
3、腎虛，“早更”出現(xiàn)
4、腰部活動操
六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白
1、照顧好“三陽經(jīng)”男人不怕老
2、喝粥養(yǎng)脾胃
3、按大椎，補(bǔ)陽氣
4、潤腸通便，防止病變
七八，肝氣衰，筋不能動----養(yǎng)生中藥，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)幽默感
1、學(xué)會主動休息
2、學(xué)會不依賴“煙酒”
3、杜仲，枸杞，菊花幫助你
4、安撫情緒
八八，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒發(fā)去--安全度過更年期
1、養(yǎng)身活血，延緩衰老
2、肺好人不老
3、老年養(yǎng)生三寶---榛子，栗子，核桃
4、“七趣”64+樂活有道
講師簡介
韋娜 老師
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學(xué)院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項(xiàng)目設(shè)計(jì)總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實(shí)用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實(shí)。
韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個(gè)人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學(xué)習(xí)，可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式；掌握好的生活習(xí)慣，每天1小時(shí)，只需30天，將使學(xué)員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時(shí)尚的。即使隨著時(shí)間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習(xí)慣，比臨時(shí)抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點(diǎn)，她都會默認(rèn)為性情使然，當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實(shí)。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運(yùn)動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進(jìn)行；運(yùn)動不僅僅是大的運(yùn)動，更多的適合辦公職場等微運(yùn)動及臟腑運(yùn)動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個(gè)性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達(dá)老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學(xué)養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學(xué)會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學(xué)養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠(yuǎn)離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風(fēng)格：
韋娜老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學(xué)員簡單實(shí)用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務(wù)客戶：
西安交通大學(xué)、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安爾雅女子學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、西安市黨政服務(wù)中心、陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學(xué)院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項(xiàng)目設(shè)計(jì)總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實(shí)用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實(shí)。
韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個(gè)人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學(xué)習(xí)，可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式；掌握好的生活習(xí)慣，每天1小時(shí)，只需30天，將使學(xué)員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時(shí)尚的。即使隨著時(shí)間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習(xí)慣，比臨時(shí)抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點(diǎn)，她都會默認(rèn)為性情使然，當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實(shí)。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運(yùn)動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進(jìn)行；運(yùn)動不僅僅是大的運(yùn)動，更多的適合辦公職場等微運(yùn)動及臟腑運(yùn)動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個(gè)性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達(dá)老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學(xué)養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學(xué)會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學(xué)養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠(yuǎn)離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風(fēng)格：
韋娜老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學(xué)員簡單實(shí)用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務(wù)客戶：
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課程對象
備 注
課程名稱：黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法
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