課程詳情
課程簡述：
幸福是我們每個人的向往。然而，在現(xiàn)代這個競爭激烈而又信仰失衡的時代里，要找到自己的幸福，經營自己的幸福人生，又是顯得如此之不易。其實，幸福是一種信念，是一種主觀感受，看似飄渺虛無，但又有跡可循：樂觀、陽光心態(tài)、積極關系、自我價值等都與“幸�！倍窒⑾⑾嚓P。
課程中施怡彤老師將通過講授自身正向能量的作用、幸福哲學和幸福的方法，中西對比、理論與實用相結合，幫助學員了解和認識人生幸福感的真正意義，引導正面的自我的性格與價值觀，掌握積極情緒智能，培養(yǎng)積極人際關系，面對積極改變，給學員來帶很多美妙的幸福人生體驗，這是一個心靈成長的過程，更是一次吸取幸福元素的作用！
課程時長：2天（共12小時）
課程大綱：
第一部分:探索幸福
1、 幸福的含義
——東西方幸福心理的哲學探討
——幸福的分類
——主觀幸福感的主要成分
——漢堡模型：四種人生模式
2、 積極心理學——幸福的源泉
——無形的心理殺手：抑郁癥
——現(xiàn)代的幸福救星：積極心理學
——改變一生的課程：哈佛幸福課
——幸福的訣竅：關注正面
第二部分：培育幸福
1、關注什么，決定你能否幸福
——積極心態(tài)：空杯子理論
——寬容：曼德拉的注視點
——消極性：社會的關注點
——適應性：如何面對困境
現(xiàn)象剖析：7月19日“百度” 社會最新新聞和人物動態(tài)
2、樂觀——改變人生的幸福經典
——悲觀vs樂觀
——悲觀之始：無助
——樂觀的人更精彩
課堂討論1：解釋風格對日常工作有怎樣的影響？
課堂討論2：孩子會不會抑郁？
課堂討論3：為什么樂觀者更健康？
3、用投入構建幸福
——享受心流感
——培育內在動機
4、改變的本質——認知、情緒與行為的互動
——ABC情緒理論
——改變的本質：習慣
故事分享：一個父親兩種人生
視頻欣賞：《未遂》《求醫(yī)》
5、四種身體行為:提升幸福的神奇藥水
——對“健康”的理解
——神奇藥水之一：體育運動
——神奇藥水之二：冥想
——神奇藥水之三：睡眠
——神奇藥水之四：撫摸與擁抱
6、積極關系的建立與培養(yǎng)
——積極關系的三層含義
——幸福感與積極關系
——提高積極關系的感知力
——積極教育：別讓孩子傷在起點
7、用人生意義指導幸福方向
——追求人生意義
——人生意義的三大維度
——追求人生意義的過程
名人案例1：林書豪的崛起
名人案例2：馬云三問稻盛和夫
8、好書推薦
《真實的幸�！�
《象與騎象人》
《幸福的方法》
幸福是我們每個人的向往。然而，在現(xiàn)代這個競爭激烈而又信仰失衡的時代里，要找到自己的幸福，經營自己的幸福人生，又是顯得如此之不易。其實，幸福是一種信念，是一種主觀感受，看似飄渺虛無，但又有跡可循：樂觀、陽光心態(tài)、積極關系、自我價值等都與“幸�！倍窒⑾⑾嚓P。
課程中施怡彤老師將通過講授自身正向能量的作用、幸福哲學和幸福的方法，中西對比、理論與實用相結合，幫助學員了解和認識人生幸福感的真正意義，引導正面的自我的性格與價值觀，掌握積極情緒智能，培養(yǎng)積極人際關系，面對積極改變，給學員來帶很多美妙的幸福人生體驗，這是一個心靈成長的過程，更是一次吸取幸福元素的作用！
課程時長：2天（共12小時）
課程大綱：
第一部分:探索幸福
1、 幸福的含義
——東西方幸福心理的哲學探討
——幸福的分類
——主觀幸福感的主要成分
——漢堡模型：四種人生模式
2、 積極心理學——幸福的源泉
——無形的心理殺手：抑郁癥
——現(xiàn)代的幸福救星：積極心理學
——改變一生的課程：哈佛幸福課
——幸福的訣竅：關注正面
第二部分：培育幸福
1、關注什么，決定你能否幸福
——積極心態(tài)：空杯子理論
——寬容：曼德拉的注視點
——消極性：社會的關注點
——適應性：如何面對困境
現(xiàn)象剖析：7月19日“百度” 社會最新新聞和人物動態(tài)
2、樂觀——改變人生的幸福經典
——悲觀vs樂觀
——悲觀之始：無助
——樂觀的人更精彩
課堂討論1：解釋風格對日常工作有怎樣的影響？
課堂討論2：孩子會不會抑郁？
課堂討論3：為什么樂觀者更健康？
3、用投入構建幸福
——享受心流感
——培育內在動機
4、改變的本質——認知、情緒與行為的互動
——ABC情緒理論
——改變的本質：習慣
故事分享：一個父親兩種人生
視頻欣賞：《未遂》《求醫(yī)》
5、四種身體行為:提升幸福的神奇藥水
——對“健康”的理解
——神奇藥水之一：體育運動
——神奇藥水之二：冥想
——神奇藥水之三：睡眠
——神奇藥水之四：撫摸與擁抱
6、積極關系的建立與培養(yǎng)
——積極關系的三層含義
——幸福感與積極關系
——提高積極關系的感知力
——積極教育：別讓孩子傷在起點
7、用人生意義指導幸福方向
——追求人生意義
——人生意義的三大維度
——追求人生意義的過程
名人案例1：林書豪的崛起
名人案例2：馬云三問稻盛和夫
8、好書推薦
《真實的幸�！�
《象與騎象人》
《幸福的方法》
講師簡介
施怡彤 老師
● 國際培訓認證協(xié)會知名講師
● 亞洲身心整合學院董事、女性生涯課程研究學者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學員國內唯一專業(yè)導師
● 香港知名培訓機構一學堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經驗：
☆先后服務知名外企、大型國有企業(yè)的培訓、人力資源及咨詢高層管理職務
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導師等多個宗派導師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導師們在國內進行傳學工作。多次赴印度研修心理學及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風格：
☆親和兼具專家型講師風格。
☆個人風格親和風趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內訓課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
● 亞洲身心整合學院董事、女性生涯課程研究學者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學員國內唯一專業(yè)導師
● 香港知名培訓機構一學堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經驗：
☆先后服務知名外企、大型國有企業(yè)的培訓、人力資源及咨詢高層管理職務
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導師等多個宗派導師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導師們在國內進行傳學工作。多次赴印度研修心理學及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風格：
☆親和兼具專家型講師風格。
☆個人風格親和風趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內訓課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
課程對象
備 注
課程名稱：幸福教練——做自己的幸福教練（2天）
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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