《自我管理》課程大綱
課程時(shí)間：2-3天
第一集： 自我認(rèn)知
我是誰(shuí)？
“認(rèn)識(shí)你自己。”蘇格拉底
人對(duì)了，世界就對(duì)了！
“真實(shí)的我?”
認(rèn)識(shí)自己 ：人類的最高智慧
“ 知人者智 自知者明” —老子
性格、氣質(zhì)、潛質(zhì)
價(jià)值觀及行為風(fēng)格取向
長(zhǎng)處與弱點(diǎn)是一體的兩面
什么是智商？
命運(yùn)還是后天因素
第二集： 自我悅納
悅納自己：人類的最佳情緒
算命不如認(rèn)命
認(rèn)知與自信
追求完美癥狀：“假自卑”
沖突型性格
欣賞別人，善待自己
理性人假設(shè)
韋爾奇的人才觀
“知賢”而不在“自賢”
21世紀(jì) 職業(yè)人應(yīng)具備什么素質(zhì)
“嫉妒”心理
第三集： 自我意識(shí)
生活是由思維造成的
人的命運(yùn)蘊(yùn)藏在思維之中
思想是萬(wàn)物之源
正確思維的核心—效果導(dǎo)向
創(chuàng)新——價(jià)值導(dǎo)向
創(chuàng)造性思維
想象力比知識(shí)更重要
知識(shí)≠能力≠智慧
第四集： 自我反省
現(xiàn)代人的遭遇：思考的缺失
“過(guò)度理由效應(yīng)”
“鴕鳥(niǎo)理論”
ABC情緒理論
非理性思考
自我盲點(diǎn)、盲區(qū)
第五集： 自我暗示
心理活動(dòng)的三個(gè)過(guò)程
抽象思維與形象思維
自我溝通
有意識(shí)與潛意識(shí)
自我形象
人有九類基本情緒
信念的力量
什么是“現(xiàn)代流行病”？
積極面對(duì)壓力
壓力管理
第六集： 自我調(diào)控
控制自己：人類的最高能力
“習(xí)得性無(wú)助”
逆境商（AQ）
“情感短路”即“情緒失控”
商戰(zhàn)：在情感平臺(tái)上展開(kāi)
測(cè)評(píng)自己的“情緒情感”
“寬恕”治愈“傷痛”的良方
EQ與職涯規(guī)劃
塑造彈性心理
第七集： 自我改變
組織的成長(zhǎng)與變革
人心靈深處的靈魂：自我改變的源頭
本性不改，思維難以轉(zhuǎn)換
滿意之泉必須源自內(nèi)心
思想的力量
制度：變化的外因；思維：變化的內(nèi)因
第八集： 自我約束
毅力無(wú)法替代的美德
世事的好壞，全看你怎么想
逆來(lái)順受是人生的必修課
“有實(shí)力才有魅力
細(xì)微處見(jiàn)精神
修練內(nèi)功+創(chuàng)新=成功
管理無(wú)小事,決勝在細(xì)節(jié)
經(jīng)營(yíng)品德 由內(nèi)向外
擁有責(zé)任心
第九集： 自我困惑
無(wú)意識(shí)在操縱心理
擺脫自我設(shè)置的障礙
自我意識(shí)、自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)的差距
沖突型性格
生活工作中的無(wú)奈現(xiàn)象
中年期的心理危機(jī)與調(diào)試
停頓一下,讓心靈呼吸

第十集： 自我麻木
自我的不確定性
確信明顯錯(cuò)誤的合理性
流于形式的客觀現(xiàn)象
性格雙重性
感動(dòng)背后的羞愧
思維變革比學(xué)習(xí)知識(shí)更重要
“超越爭(zhēng)論”
化繁瑣為簡(jiǎn)明，化矛盾為共識(shí)
官僚主義畏懼簡(jiǎn)單
成功屬于“精簡(jiǎn)敏捷”的組織
第十一集：自我突破
“放棄”:人生大寫(xiě)的“我”
思維定式（模仿自己）
形式服從功能
勝人者力，自勝者強(qiáng)
“知足”與“知止”
成功模式的思維束縛
“胸懷”—人格的升華
第十二集：自我更新
工欲善其事，必先利其器
什么是現(xiàn)代文盲？
體驗(yàn)式學(xué)習(xí)
告知到感知到體驗(yàn)到檢驗(yàn)
知識(shí)貴于質(zhì)，不在量
適合的，才是最爽的
成人學(xué)習(xí)特征
創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織
成功的捷徑“借力”
學(xué)我者生，似我者死
第十三集：自我經(jīng)營(yíng)
領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)
領(lǐng)導(dǎo)不同于管理
領(lǐng)導(dǎo)者的設(shè)計(jì)功能
比爾.蓋茨的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)理論
管理者的教練技能
經(jīng)理人管理什么？
經(jīng)理人的兩項(xiàng)任務(wù)和五項(xiàng)工作
如何激勵(lì)員工？
“贊美”也是一門(mén)藝術(shù)
人類天性渴望為人所重視
第十四集：自我營(yíng)銷

人生無(wú)處不“營(yíng)銷”
社會(huì)上兩類人能夠站住腳
市場(chǎng)需要什么樣的人才
影響力的培養(yǎng)
溝通和影響力
印象管理
編織“伙伴之網(wǎng)”
合作意識(shí)
創(chuàng)富溝通與人脈
增強(qiáng)你的親和力
第十五集：自我應(yīng)變
應(yīng)變術(shù)就是生存術(shù)
應(yīng)變與危機(jī)管理
“成功是失敗之母”
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的核心就是“競(jìng)爭(zhēng)”
生物選擇，本質(zhì)在于擇優(yōu)
危機(jī)時(shí)刻存在
人生=危機(jī)+機(jī)會(huì)
競(jìng)爭(zhēng)≠冒險(xiǎn)≠賭博
面對(duì)變革韋爾奇的六大準(zhǔn)則
第十六集：自我激勵(lì)
成為“最好的”自己
何謂“競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)”？
管理實(shí)踐
效果導(dǎo)向
在執(zhí)行中修正完善
為者常成 行者常至
潛意識(shí)的內(nèi)疚感
拖延：人性的弱點(diǎn)
膽識(shí)就是意愿、行動(dòng)加方法
第十七集：自我教育
迷時(shí)師度，悟時(shí)自度
自愈能力
寓教于樂(lè)
營(yíng)造自我教育自我激勵(lì)的環(huán)境
培養(yǎng)“自我感”
員工為什么沒(méi)有激情 ？
主觀能動(dòng)性與工作效能
人性管理
第十八集：自我管理
要事第一及分配時(shí)間
掌握重點(diǎn)式管理
管理者常見(jiàn)誤區(qū)
找到問(wèn)題的根源
管理思想
職業(yè)生涯設(shè)計(jì)
第十九集：自我實(shí)現(xiàn)
什么是自我實(shí)現(xiàn)？
目標(biāo)：未來(lái)的現(xiàn)實(shí)
目標(biāo)與愿景
目標(biāo)“困惑癥”
以終為始
目標(biāo)必須符合SMART原則
避免目標(biāo)誤區(qū)
修正目標(biāo)
態(tài)度與成功有約
第二十集：自我滿足
自我價(jià)值：心靈滿足
自我價(jià)值理論
不以物喜，不以己悲
人有兩類痛苦
事業(yè)與健康
愛(ài)人者，人恒愛(ài)之
愛(ài)是心理成熟的重要標(biāo)志
“幸福的喪失”
世上萬(wàn)事，有容乃大

《自我管理》適合對(duì)象
企業(yè)各級(jí)職員

《自我管理》所屬分類
特色課程

《自我管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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