《情緒管理與壓力調(diào)適》課程詳情
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★第一部分：工作環(huán)境中出現(xiàn)的情緒與壓力問題的分析
情緒與壓力的狀態(tài)評估
★第二部分：高EQ的企業(yè)人內(nèi)涵
什么是情緒？
什么是壓力？
情緒與壓力的狀態(tài)評估
對情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識
情緒對人生的作用
情緒與壓力的真正來源
高EQ的四種能力
了解你的壓力狀況
正確認(rèn)識壓力
壓力對人生的作用
★第三部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
①破框法：3個(gè)影響內(nèi)心力量的限制性信念及破解方法。
②換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
★第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
鐘擺效應(yīng)原理
呼吸放松法
逐步抽離法
把意義儲留法
壓力審查法
減壓法
五步脫困法
改變經(jīng)驗(yàn)元素
★第五部分：負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義
憤怒的正面價(jià)值
痛苦的正面價(jià)值
恐懼的正面價(jià)值
失望的正面價(jià)值
緊張/焦慮的正面價(jià)值
內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值
嫉妒的正面價(jià)值
處理委屈法
處理困難法
處理焦慮法
★第六部分：處理他人情緒技巧
正面動機(jī)和深層需要
EQ型處理他人情緒
五步消除抗拒法
接受自己、接受別人----“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”
處理問題的關(guān)鍵————“生命之火”
《情緒管理與壓力調(diào)適》培訓(xùn)受眾
企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人員、管理人員、業(yè)務(wù)銷售人員、企業(yè)員工、老師、教練、心理咨詢工作者、感到工作或生活壓力很大的人士；長期受情緒困擾的人士。
《情緒管理與壓力調(diào)適》課程目的
1. 認(rèn)識、處理、管理自己的情緒；
2. 實(shí)現(xiàn)自我推動（自我激勵(lì)），使情緒服務(wù)于自我的需求；
3. 認(rèn)識和了解別人的情緒，幫助對方的成長；
4. 建立良好的家庭關(guān)系、團(tuán)隊(duì)關(guān)系、人際關(guān)系
《情緒管理與壓力調(diào)適》所屬分類
人力資源
《情緒管理與壓力調(diào)適》授課培訓(xùn)師簡介
黃仕明
黃仕明先生，某公司首席培訓(xùn)導(dǎo)師。國家認(rèn)證心理咨詢師，豐富的心理類培訓(xùn)咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，他風(fēng)趣幽默，是一位親和力極強(qiáng)的導(dǎo)師，學(xué)員們給黃老師的評價(jià)是：一位身心合一、言行一致的講師，堅(jiān)持“做不到的不說”的人生信念，將課堂與生活融為一體，和學(xué)員一起用生動的形式將知識轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的財(cái)富，成就成功快樂的人生！
黃仕明先生早年曾在香港公司工作若干年，后回廣州創(chuàng)辦企業(yè)，創(chuàng)造了一系列優(yōu)秀的管理經(jīng)營成果。近年來，他先后跟隨眾多國際和國內(nèi)一流的心理學(xué)大師學(xué)習(xí)，包括
• 催眠大師米爾頓.艾瑞克森弟子紀(jì)立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
• 著名抑郁癥催眠治療大師葉高博士（PhD.Michael Yapko）
• 薩提亞治療模式大師John Banmen
• 結(jié)構(gòu)派系統(tǒng)排列大師龔貝莎博士（PhD. phil. Guni Leila Baxa）
• 中美精神心理研究所所長李紹昆老師、張寶蕊老師
• 香港著名NLP導(dǎo)師李中瑩先生
• 香港著名系統(tǒng)排列導(dǎo)師鄭立峰先生
• 德國系統(tǒng)排列協(xié)會主席亨利博亞（Heinrich Breuer）
黃仕明先生擅長綜合運(yùn)用NLP身心語言程式學(xué)、薩提亞模式（Satir）、系統(tǒng)排列（Systemic Constellation）、艾瑞克森式催眠治療（Hypnosis Treatment）等在歐美國家研究發(fā)展成熟的實(shí)用型心理學(xué)派理論，來開發(fā)培訓(xùn)課程及工作坊，幫助人們建立健康的心理狀態(tài)，掌握簡單實(shí)用的方法處理在情緒、情感、心態(tài)等方面出現(xiàn)的困惑，來維護(hù)心靈的健康，從而提升創(chuàng)造力、建立良好習(xí)慣、達(dá)成美好目標(biāo)。旨在讓許多無法系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的中國人在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代里，把握好內(nèi)心的平衡節(jié)奏，擁有健康的心理素質(zhì)，創(chuàng)造成功快樂的人生！
他經(jīng)常被邀請主持的課程、講座及工作坊的主題主要包括有
• 職場情緒管理與壓力調(diào)適
• 管理者的情緒與壓力管理
• 家庭/組織系統(tǒng)排列工作坊
• 家庭和諧系列—孩子，家庭的鏡子
• 從空生活—情緒與壓力管理
他曾培訓(xùn)過的企業(yè)或組織包括有：揚(yáng)子石化集團(tuán)、時(shí)代地產(chǎn)集團(tuán)、嬌雪貝爾美容連鎖機(jī)構(gòu)、孫瑞雪教育機(jī)構(gòu)、泓一五金集團(tuán)、弘上時(shí)裝公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工、國際早教中心金寶貝……
《情緒管理與壓力調(diào)適》報(bào)名服務(wù)流程
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