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高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理

添加時(shí)間：2012-03-28 修改時(shí)間： 2012-03-28 課程編號(hào):100143841

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》課程大綱

培訓(xùn)時(shí)間：兩天，共12課時(shí)。
培訓(xùn)形式：導(dǎo)師講解、小組討論、體驗(yàn)游戲、案例分析、測(cè)量軟件、視頻分享、技巧練習(xí)
培訓(xùn)大綱：
一、課程前討論
1. 頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于情緒、壓力的難題？
2. 情緒自測(cè)：自由聯(lián)想
二、情緒的概述
1. 什么是情緒？
 能量在流動(dòng)
 情緒面譜
 案例分析
 情緒的五大觀點(diǎn)
 互動(dòng)體驗(yàn)：情緒與行為的關(guān)系
2. 情緒的三大效應(yīng)
 鐘擺效應(yīng)
 冰山理論
 ABC理論
3. 情緒對(duì)企業(yè)的作用
 工作情商=情緒生產(chǎn)力
4. EQ 高手的特質(zhì)及技能
 什么是EQ情緒智能
 你的情緒習(xí)慣如何？
 心理軟件測(cè)量：快樂芯
三、有效的情緒管理
1. 工作與情緒的關(guān)聯(lián)
 名言說明
 企業(yè)案例討論講解
2. 自我管理情緒，做情緒的主人
 別跟情緒過不去
 處理工作中的典型負(fù)面情緒
A. 如何處理憤怒
B. 如何處理沮喪
C. 如何片焦慮
 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
 紓解情緒方式
 提高EQ的方法，做自己情緒的主人
3. 處理他人情緒技巧
 視頻分享：《快樂0負(fù)擔(dān)》
 正面動(dòng)機(jī)和深層需要
 突破性的思想力量
 如何分析別人的情緒
 正確看待別人的情緒
 緩和他人情緒的方法及技巧

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》課程目的

 減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升職場(chǎng)績(jī)效；
 掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；
 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，解除心理上的限制性信念；
 開心工作，贏在職場(chǎng)；快樂生活，享受人生。

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》適合對(duì)象

高管理層人員、中層管理人員、基層員工（50人以內(nèi)）

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》所屬分類

人力資源

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師施怡彤老師簡(jiǎn)介

施怡彤

● 國(guó)際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級(jí)執(zhí)行師
● 全國(guó)首批高級(jí)人力資源管理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
● 中國(guó)九柱性格學(xué)員國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師

實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn)：
☆先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國(guó)際著名NLP大師、國(guó)際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)師們?cè)趪?guó)內(nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長(zhǎng)的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺(tái)和報(bào)刊等多家媒體專項(xiàng)訪問，服務(wù)意識(shí)強(qiáng)，有針對(duì)性進(jìn)行研討并剖析女性話題。

獨(dú)特授課風(fēng)格：
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個(gè)人風(fēng)格親和風(fēng)趣、生動(dòng)、幽默，寓觀念于談笑間，蘊(yùn)哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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·幸福來敲門——員工關(guān)懷系列之旅