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職場(chǎng)壓力管理

添加時(shí)間：2007-04-13 修改時(shí)間： 2007-04-13 課程編號(hào):10013224

《職場(chǎng)壓力管理》課程大綱

課程大綱
•中國(guó)社會(huì)壓力調(diào)查
•現(xiàn)代人的五大風(fēng)險(xiǎn)
•社會(huì)階層無(wú)法預(yù)期
•為什么要了解和研究壓力
•壓力的心理／生理／行為表現(xiàn)
•心理問(wèn)題的四個(gè)劃分等級(jí)
•個(gè)人壓力測(cè)評(píng)
•測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)講解
•案例分析
•壓力的定義
•壓力是怎樣形成的
•壓力過(guò)程理論
•前言
•壓力源的定義與種類(lèi)
•生活壓力源及影響
•工作壓力定義與種類(lèi)
•工作壓力源及影響
•工作壓力的管理
•性格氣質(zhì)類(lèi)型劃分
•不同性格壓力反應(yīng)
•A型性格與應(yīng)對(duì)方式
•情緒與壓力
•五種積極的減壓行為
•個(gè)人承受力與壓力關(guān)系
•壓力管理的三個(gè)原則
•4類(lèi)72種減壓方式點(diǎn)評(píng)
•氣質(zhì)與對(duì)應(yīng)的減壓方式
•壓力和疾病的發(fā)端
•壓力的轉(zhuǎn)化與中介因素
•職場(chǎng)人飲食習(xí)慣與規(guī)律
•白領(lǐng)日常保健手冊(cè)
•辦公室體操
•課程總結(jié)
•行動(dòng)計(jì)劃
•價(jià)值觀序位重分配

《職場(chǎng)壓力管理》課程目的

提升身心健康，尋找工作與生活之間平衡點(diǎn)

《職場(chǎng)壓力管理》適合對(duì)象

在職人員

《職場(chǎng)壓力管理》所屬分類(lèi)

人力資源

《職場(chǎng)壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專(zhuān)業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶(hù)選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶(hù)的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢(xún)式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢(xún)的工作方法，從顧問(wèn)的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶(hù)培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶(hù)導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師高博老師簡(jiǎn)介

高博

曾任職眾生管理營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)公司總經(jīng)理、錦繡北方公司副總經(jīng)理、黑馬基金管理顧問(wèn)。高先生有著豐富的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、企業(yè)戰(zhàn)略方面咨詢(xún)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，主要研究領(lǐng)域?yàn)榻M織戰(zhàn)略、盈利模式、企業(yè)文化方向。
對(duì)壓力管理課程，在多年咨詢(xún)經(jīng)歷過(guò)程中不斷的積累和總結(jié)，從多角度通過(guò)大量真實(shí)案例與視角的觀察解讀讓學(xué)員達(dá)到對(duì)課程的深刻理解、把握；對(duì)企業(yè)文化與營(yíng)銷(xiāo)課程，幫助員工客觀了解企業(yè)定位、對(duì)手特征分析、行業(yè)市場(chǎng)規(guī)律的運(yùn)做，進(jìn)而從觀念與文化層面提升客戶(hù)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)能力，將最適合營(yíng)銷(xiāo)理念和操作方法融會(huì)貫通到市場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)中；在為企業(yè)度身定制的內(nèi)訓(xùn)課程中，更是企業(yè)完善新觀念、提供企業(yè)解決方面問(wèn)題方面的高效處方。

▣　近年主要實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷：
•北京眾生營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)有限公司／總經(jīng)理
•北京太奇資訊管理有限公司／項(xiàng)目總監(jiān)
•培訓(xùn)領(lǐng)域涉及電信、房產(chǎn)、零售、貿(mào)易等行業(yè)提供過(guò)近200場(chǎng)培訓(xùn)
•了解講師更多，請(qǐng)登錄www.ppthome.com

▣　主要企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)：
•5年國(guó)內(nèi)營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)公司運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)及團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)
•3年IT、培訓(xùn)行業(yè)、零售行業(yè)職業(yè)顧問(wèn)經(jīng)歷

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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