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健康管理—生活習(xí)慣決定健康

添加時(shí)間：2014-07-21 修改時(shí)間： 2014-07-21 課程編號(hào):100165214

《健康管理—生活習(xí)慣決定健康》課程大綱

　起居有常　飲食有節(jié)
　　現(xiàn)代研究證實(shí)，人體內(nèi)的生物鐘與自然界的晝夜規(guī)律相符，按照體內(nèi)生物鐘的規(guī)律作息，有利于機(jī)體健康。健康是人的基本權(quán)利健康是人生的第一財(cái)富
SARS、癌癥病人的PH值在7.0到7.2之間
人體體液PH值酸化危害性的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)：
當(dāng)人的體液P H處于7.33-7.37時(shí)生理機(jī)能弱化、免疫力低下：
我們?cè)谌粘ｏ嬍持兴鶖z入的食物的酸堿性以及排泄系統(tǒng)對(duì)酸堿平衡進(jìn)行的調(diào)節(jié)是維系人體內(nèi)酸堿平衡的基礎(chǔ)
童鞋們知道植物奶油的危害么？
氫化油，也叫做植物奶油、植物黃油、植脂末。在面包、
奶酪、人造奶油、蛋糕和餅干等食品焙烤領(lǐng)域廣泛使用。
您知道世界上把這些食品叫作什么？
可樂的七大健康風(fēng)險(xiǎn)

您什么時(shí)候關(guān)注過(guò)自己的健康？
有些諷刺的是，作為人，真正開始有想去了解身體的動(dòng)機(jī)，竟然是從“身體感覺不舒服”開始，或是從“身體出毛病”才開始。

日積月累　健康離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了
各種疾病如影隨形！
關(guān)注骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥可以預(yù)防
由風(fēng)濕、類風(fēng)濕、血尿酸代謝障礙
痛風(fēng)患者常伴有冠心病、腦血管和高血壓等疾病，約25％的痛風(fēng)患者死于心臟和血管意外
排出尿酸的簡(jiǎn)單方法

談癌色變
癌癥成我市市民第一大死因
癌癥之王－胰腺癌
愛好高蛋白、高脂肪、高糖食物
乳腺癌
人類在癌癥面前的慘敗
化療：人體的試錯(cuò)實(shí)驗(yàn)
女性乳房自檢
乳腺增生與腫瘤的區(qū)別：
祝大家改變不良生活習(xí)慣，重新找回屬于自己的健康！

《健康管理—生活習(xí)慣決定健康》所屬分類

特色課程

《健康管理—生活習(xí)慣決定健康》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問(wèn)的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師孫月兒老師簡(jiǎn)介

孫月兒

集祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與鍛煉養(yǎng)生于一身的
實(shí)戰(zhàn)型講師。
講師之家網(wǎng)合作講師
浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院及浙大文化與管理培訓(xùn)中心講師
美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)（ACI）注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師
研究方向：經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐與研究，發(fā)現(xiàn)鍛煉應(yīng)因人而異，太極拳、瑜伽等傳統(tǒng)的鍛煉方法不一定是普適的，不同的健康狀況不同的年齡應(yīng)設(shè)置不同的鍛煉方法，從而打破了傳統(tǒng)的一套動(dòng)作可以讓任何人來(lái)練的理念。針對(duì)現(xiàn)代人亞健康比較普遍的情況，又將飲食、鍛煉與養(yǎng)生有機(jī)地結(jié)合在一起，有效的減輕和消除亞健康狀態(tài)，特別是針對(duì)職場(chǎng)人員。
課程特點(diǎn)：講課突出重點(diǎn)、實(shí)用，由淺入深通俗易懂，在課堂教授學(xué)員實(shí)用鍛煉技巧，讓學(xué)員在課堂現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，在現(xiàn)場(chǎng)切身體會(huì)各種運(yùn)動(dòng)技巧帶來(lái)的好處，使學(xué)員亞健康狀況立即有所改善，讓學(xué)員學(xué)完一身輕松。所有課程專門為沒有營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生基礎(chǔ)的學(xué)員量身制作，與面授講解內(nèi)容課時(shí)一致。先后在全國(guó)演講達(dá)近百場(chǎng)，參與人數(shù)將近上萬(wàn)人次。
主講課程：《運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生》、《智慧養(yǎng)生》、《四季養(yǎng)生與皇帝內(nèi)經(jīng)》、《女性魅力課堂》、《認(rèn)清職場(chǎng)健康殺手——遠(yuǎn)離亞健康》、《職場(chǎng)亞健康與養(yǎng)生之道》、《因天之序　打造職場(chǎng)健康精英》、《體質(zhì)健康與工作效率解開飲食健康密碼》、《職場(chǎng)人員的保�。�1）-從頭練到腳》、《職場(chǎng)人員的保�。�2）-慢性病管理》、《職場(chǎng)女性的保健》、《現(xiàn)代人為什么要養(yǎng)生》。
服務(wù)過(guò)的企業(yè)：3M、中國(guó)惠普有限公司、IBM、美國(guó)ADI 公司、中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中信實(shí)業(yè)銀行、深圳市商業(yè)銀行、民生銀行、中國(guó)人壽、中國(guó)人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)公司、中英人壽、新華人壽、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)聯(lián)通、中國(guó)網(wǎng)通、國(guó)家電網(wǎng)、西北電網(wǎng)、中國(guó)中信集團(tuán)公司、中國(guó)興發(fā)集團(tuán)、中建國(guó)際設(shè)計(jì)顧問(wèn)公司、中信國(guó)際合作公司、中國(guó)科學(xué)院研究生院、中國(guó)原子能科學(xué)研究院、中國(guó)人民大學(xué)商學(xué)院、浙江大學(xué)、南京大學(xué)、北京師范大學(xué)、創(chuàng)維集團(tuán)、東風(fēng)神龍汽車有限公司、上汽通用五菱汽車有限公司、西安西羅航空部件有限公司、浙江萬(wàn)科地產(chǎn)、陽(yáng)光股份有限公司、北京上東房地產(chǎn)經(jīng)記有限公司

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

孫月兒老師其他內(nèi)訓(xùn)課

·辦公室里的簡(jiǎn)易養(yǎng)生

·預(yù)防心腦血管病刻不容緩

·職場(chǎng)精英的健康維護(hù)

·“病從口入”您知多少？

·體質(zhì)健康與工作效率解開飲食健康密碼

·魅力女性學(xué)堂大綱之——飲食、保養(yǎng)

·因天之序　打造職場(chǎng)健康精英

·職場(chǎng)亞健康與養(yǎng)生之道

·認(rèn)清職場(chǎng)健康殺手——遠(yuǎn)離亞健康

·智慧養(yǎng) 生