《《黃帝內(nèi)經(jīng)》與周易養(yǎng)生》課程大綱
課程背景：
Ø 當(dāng)代職業(yè)人士，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨(dú)善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實(shí)屬難得。
Ø 企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)者，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。
Ø 易醫(yī)同源，周易、中醫(yī)、儒釋道哲學(xué)同出一家，內(nèi)圣外王，企業(yè)家更需要領(lǐng)悟中國傳統(tǒng)文化中的“中國式管理”智慧。
Ø 養(yǎng)生四步——養(yǎng)生（生理）、養(yǎng)心（情緒）、養(yǎng)神（心智）、養(yǎng)性（善良）；

【領(lǐng)袖養(yǎng)生術(shù)】五行流通，修身養(yǎng)性。
以中醫(yī)的調(diào)理方法，切入領(lǐng)導(dǎo)者“亞健康”癥結(jié)。用五行定位身心系統(tǒng)，全面革新西方養(yǎng)生概念。以傳統(tǒng)文化診斷病源，為領(lǐng)袖療病養(yǎng)生。深刻領(lǐng)會(huì)“診病、探源、調(diào)理、痊愈、預(yù)防”五步口訣。


課程資料：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《周易》、《論語》、《紅樓夢》、《水滸傳》、《三國演義》、《西游記》等。

課程特色：

1，體驗(yàn)式
①融匯貫通中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典，體會(huì)“天人合一”的心靈修煉，提升國學(xué)素養(yǎng)。
②體驗(yàn)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩、掌紋診病“望聞問切”方法。
③應(yīng)用表格現(xiàn)場測試自己的五行人格類型。
④“學(xué)、用、教”的階段性實(shí)用國學(xué)教學(xué)方法。

2，趣味性
①中國四大名著（西游記、水滸傳、三國演義、紅樓夢）中的五行人格類型分析。
②了解傳統(tǒng)文化中儒釋道哲學(xué)的養(yǎng)生養(yǎng)心方法。
③基因與命運(yùn)、性格的因果關(guān)系。
④調(diào)整風(fēng)水環(huán)境改變“氣場”來養(yǎng)生。
⑤四柱命理學(xué)中的陰陽五行養(yǎng)生方法。

課程大綱

一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧
1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡介；2、《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的淵源；
3、中醫(yī)對(duì)健康概念的闡述；
4、中醫(yī)養(yǎng)生與儒釋道三教“精氣神”養(yǎng)生；
5、中醫(yī)的八種“體質(zhì)”類型與養(yǎng)生方法；
①陽虛體質(zhì)；
②氣虛體質(zhì)；
③痰濕體質(zhì)；
④濕熱體質(zhì)；
⑤陰虛體質(zhì)；
⑥血瘀體質(zhì)；
⑦氣郁體質(zhì)；
⑧平和體質(zhì)；

6、“元?dú)狻睂?duì)于健康的重要性；
7、中醫(yī)養(yǎng)生智慧——醫(yī)理三原則；
①“上工治未病，下工治已病”——預(yù)防
②“有胃氣則生，無胃氣則死”——生命力
③“正氣存內(nèi)，邪不可干”——免疫力

二，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生方法
1、養(yǎng)生原理——“氣”；
①元?dú)?br />②宗氣
③營氣
④衛(wèi)氣
2、養(yǎng)生原理——“血”；
①陰陽互根
②補(bǔ)氣養(yǎng)血
3、養(yǎng)生原理——經(jīng)絡(luò)；
①經(jīng)脈是“氣”的運(yùn)行通道
②氣功與養(yǎng)生奧秘
③經(jīng)絡(luò)試驗(yàn)——針刺麻醉
④腎經(jīng)和脾經(jīng)的獨(dú)特重要性
4、四季養(yǎng)生
①24節(jié)氣的生命規(guī)律；
②“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”；
③“春困、秋乏、夏打盹”；
5、時(shí)辰與12正經(jīng)養(yǎng)生
①子丑時(shí)養(yǎng)膽經(jīng)肝經(jīng)
②寅卯時(shí)養(yǎng)肺經(jīng)大腸經(jīng)
③辰巳時(shí)養(yǎng)胃經(jīng)脾經(jīng)
④午未時(shí)養(yǎng)心經(jīng)小腸經(jīng)
⑤申酉時(shí)養(yǎng)膀胱經(jīng)腎經(jīng)
⑥戌亥時(shí)養(yǎng)心包經(jīng)三焦經(jīng)
6、日常必備的養(yǎng)生材料
①生姜
②粗鹽
③艾條

三，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的疾病預(yù)防
1、基因遺傳與疾病的關(guān)系；
2、通過掌紋預(yù)測疾��；
3、通過“望聞問切”診斷疾��；
4、現(xiàn)場學(xué)習(xí)日常經(jīng)絡(luò)按摩；
①合谷穴
②內(nèi)關(guān)穴
③足三里穴

四，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的五行養(yǎng)生
1、四大名著中人物的五行人格分析；
2、現(xiàn)場測試自己的五行人格（五行記分卡）；
3、常見辦公室職業(yè)�。�熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)）；
4、《孫子兵法》“五危”內(nèi)觀法。
①土行人，有“信”，但“有勇無謀”；
②水行人，有“智”，但“貪生怕死”；
③火行人，有“禮”，但“脾氣暴躁”；
④金行人，有“義”，但“偏執(zhí)虛榮”；
⑤木行人，有“仁”，但“顧慮過多”；
5、通過五行人格養(yǎng)生；
①春夏秋冬四季養(yǎng)生
②甘辛咸酸苦“五味”養(yǎng)生
③維生素ABCDE的“五色”養(yǎng)生
6、通過五行人格養(yǎng)心；
①怒喜思悲恐“五情”的危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調(diào)節(jié)情緒；
③如何通過人脈交際的五行方法調(diào)節(jié)情緒；

五，《易經(jīng)》智慧與養(yǎng)生養(yǎng)心
1、 與時(shí)偕行≠與時(shí)俱進(jìn)。
①時(shí)止則止，時(shí)行則行。
②前瞻性——日中則昃，月盈則食。
③天地合其德，日月合其明，四時(shí)合其序，鬼神合其吉兇。

2、 心態(tài)平和。
①周易學(xué)得好不好，就看心態(tài)是否不平和。
②得之安然，失之泰然，爭之必然，順其自然。
③天人感應(yīng)。
④看破，放下，隨緣，自在。

3、 中道而行。（中醫(yī)）
①不偏不倚，無過不及。
②無意勿必勿固勿我。
③一分為三——天地人三才。

4、 天譴威懾。
①不是徹底的機(jī)械唯物論，天有意志，懲惡揚(yáng)善。
②借助鬼神約束“人定勝天”的錯(cuò)誤觀念和行為。
③道德修養(yǎng)的重要性。

六，風(fēng)水學(xué)、命理學(xué)中的陰陽五行養(yǎng)生。
1、基因的雙螺旋結(jié)構(gòu)中的八卦奧秘；
2、風(fēng)水學(xué)貫穿“氣”的原理；
①青龍、白虎、朱雀、玄武的“氣”；
②因人養(yǎng)生的系統(tǒng)方法——五行流通。
③通過節(jié)氣養(yǎng)生（洞悉時(shí)機(jī)）；
④通過環(huán)境養(yǎng)生（把握方向）；
3、四柱命理學(xué)貫穿“氣”的原理；
①四柱命理學(xué)貫穿“陰陽五行”的原理；
②命理圣經(jīng)《滴天髓》通過“陰陽五行”闡述人的“命運(yùn)”；
③通過名字、手機(jī)號(hào)碼的“氣場”誘導(dǎo)五行養(yǎng)生；



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易經(jīng)與管理、女性養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生智慧、

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