《白天與黑夜—工作生活平衡的藝術(shù)》課程大綱
課程背景：
有調(diào)查說中國人最不認(rèn)可的成功就是家庭幸福。我完全不贊同這個(gè)觀點(diǎn)。因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)工作和生活是一個(gè)完整的整體，向來重道的中國人不應(yīng)該忽視工作與生活的平衡關(guān)系，其實(shí)工作和生活就是白天與黑夜的陰陽關(guān)系，只有白天和只有黑夜那樣的日子，久了誰都受不了，不是嗎？
同時(shí)我們站在世界的角度來看，真正強(qiáng)大的人物都非常擅長平衡家庭與生活的關(guān)系，工作是家庭的推動(dòng)劑，家庭也是工作的幸福泉。中華文化是家文化，可以肯定的說，沒有家庭的幸福和家人的鼓勵(lì)，工作很難有真正的快樂！那么在改革開放這樣一個(gè)情景下的我們?nèi)绾握嬲�處理好“白天與黑夜”的關(guān)系呢？本課程一一為您揭曉。
課程時(shí)間：（6小時(shí)或12小時(shí)）
課程對(duì)象：公司成員

課程目標(biāo)：
一、知識(shí)目標(biāo)：
1、 了解工作和生活的平衡的重要意義；
2、 了解中國式工作和生活平衡原則；
3、 了解中國人人性特點(diǎn)和心理特征；
二、能力目標(biāo)：
1、 使你能夠掌握工作與生活平衡的具體方法；
2、 使你能夠掌握處理工作和生活平衡的平衡關(guān)系；
3、 是你能夠掌握工作和生活角色變換的方法和技巧；
三、思想三觀目標(biāo)：
1、 幸福加倍
2、 快樂加倍
3、 動(dòng)力加倍

課程特色：
有活力——語言風(fēng)趣幽默，內(nèi)容豐富。
接地氣——案例實(shí)際集合緊密
有兵器——方法具體有效
接人意——教學(xué)方式符合成人規(guī)律，方法多樣，課堂活躍，干貨有料。

課程內(nèi)容：
緒論：你永遠(yuǎn)不懂我傷悲，就像白天不懂夜的黑？改革開放為什么我們都不快樂了？
第一講：工作與生活為什么要平衡？
樹立正確的工作觀和生活觀
把握工作和生活平衡的實(shí)質(zhì)
掌握工作和生活平衡的基本原則
（案例+討論+互動(dòng)）

第二講：工作和生活角色如何轉(zhuǎn)換？
你不能一直是王
情緒處理是關(guān)鍵
角色變換的情緒要求
角色變換的五個(gè)方法
情緒處理的七個(gè)方法
（案例+練習(xí)+分享）

第三講：時(shí)間管理
時(shí)間管理的意義
有效時(shí)間管理的三個(gè)方法
工作和生活平衡的時(shí)間管理特點(diǎn)
時(shí)間管理的實(shí)踐應(yīng)用
（案例+討論+互動(dòng)）

第四講：溝通管理
一切平衡都需要溝通
溝通方式你會(huì)轉(zhuǎn)換嗎？
溝通的本質(zhì)是？
有效溝通的七個(gè)步驟
有效聆聽的三個(gè)方法
（案例+練習(xí)+分享）

第五講：沖突管理
沖突的辯證關(guān)系
如何有效處理工作和生活的沖突
應(yīng)對(duì)沖突的心態(tài)準(zhǔn)備
有效處理沖突的三個(gè)方法
（案例+討論+互動(dòng)）

第六講：幸福從改變自己開始
自我管理的重要意義
自我管理的基本原則
自我管理的七個(gè)方法
幸福的真諦
（案例+練習(xí)+分享）



《白天與黑夜—工作生活平衡的藝術(shù)》課程目的
一、知識(shí)目標(biāo)：
1、 了解工作和生活的平衡的重要意義；
2、 了解中國式工作和生活平衡原則；
3、 了解中國人人性特點(diǎn)和心理特征；
二、能力目標(biāo)：
1、 使你能夠掌握工作與生活平衡的具體方法；
2、 使你能夠掌握處理工作和生活平衡的平衡關(guān)系；
3、 是你能夠掌握工作和生活角色變換的方法和技巧；
三、思想三觀目標(biāo)：
1、 幸福加倍
2、 快樂加倍
3、 動(dòng)力加倍


《白天與黑夜—工作生活平衡的藝術(shù)》所屬分類
綜合管理

《白天與黑夜—工作生活平衡的藝術(shù)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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