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情商與壓力情緒管理
添加時(shí)間:2012-03-22      修改時(shí)間: 2012-03-22      課程編號(hào):100143451
《情商與壓力情緒管理》課程大綱
一、 情商的力量1. 職場(chǎng)精英必須的三項(xiàng)能力2. 情商的定義3. 情商的內(nèi)容二、 認(rèn)識(shí)情緒、壓力 1. 自己是一切情緒的發(fā)動(dòng)者 2. 一切情緒都可為你所用 3. 解讀四種基本情緒 4. 情緒的正面意義 5. 面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài) 6. 情緒的真正來源
7. NLP情緒壓力認(rèn)知三、 調(diào)整壓力情緒的幾個(gè)步驟 1.確認(rèn)你真正的感受。 2.肯定情緒的功效,認(rèn)清幫助。 3.注意情緒帶來的訊息。 4.自信和確信能控制住情緒。 5.確信不但今天可以掌控,未來也可以。 6.振奮的心情拿出行動(dòng)四、壓力情緒控制如何達(dá)到顛峰狀態(tài)  1.情緒控制1---情緒如何形成  2.情緒控制2—如何每天達(dá)到顛峰狀態(tài)  3.NLP改變情緒的技巧:價(jià)值運(yùn)用、破框法、換框法  4.NLP淡化情緒的技巧:情緒逐步抽離法、身心互動(dòng)技巧、建立積極心錨
壓力管理技巧1、壓力5個(gè)層次群體測(cè)試題(20題)2、面對(duì)壓力的三種模式3、面對(duì)壓力的成長(zhǎng)態(tài)度4、我界定的壓力源5、工作的壓力源6、找到壓力源7、壓力釋放8、壓力釋放的方法 (1)清單優(yōu)先法。2)對(duì)壓力人物說不(3)全腦平衡法(4)腦波放松法(5)策略雙贏法(6)NAC情緒鏈調(diào)整法(7)生活自律法(8)延遲享樂法五、 調(diào)整情緒的十大訊號(hào) 1.不痛快 2.害怕 3.難過 4.生氣 5.挫折感 6.失望 7.懊悔 8.不中用 9.心力憔悴 10.孤獨(dú)感 六、 十種有力情緒 1.愛與溫情 2.感恩 3.好奇心 4.振奮與熱情 5.毅力 6.彈性 7.信心 8.快樂 9.活力 10.服務(wù) 七.情商修煉 1、情商的修煉在于細(xì)節(jié) 2、情商自我訓(xùn)練:激勵(lì)、控制與放松 3、創(chuàng)造,情商的最高追求 4、EQ的最高風(fēng)范——負(fù)起責(zé)任與培養(yǎng)自信
八、員工關(guān)愛計(jì)劃----企業(yè)EAP
1、什么是EAP
2、EAP適合的范圍
3、EAP的操作務(wù)實(shí)
4、EAP工具
5、團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

培訓(xùn)時(shí)間:2天 (或1天,內(nèi)容有所調(diào)整)

《情商與壓力情緒管理》課程目的
幫助人們認(rèn)識(shí)情商與情緒,使人們能夠識(shí)別他人與自己的情緒壓力,學(xué)會(huì)掌握控制情緒的技巧和方法,能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,保持顛峰狀態(tài)。如何緩解壓力的方法

《情商與壓力情緒管理》適合對(duì)象
企業(yè)HR、團(tuán)隊(duì)管理者、希望獲得圓融人際關(guān)系和良好職業(yè)發(fā)展的職場(chǎng)人士

《情商與壓力情緒管理》所屬分類
人力資源
《情商與壓力情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師夏崢老師簡(jiǎn)介
夏崢
夏崢
國(guó)家人社部注冊(cè)EAP講師、咨詢師授證高級(jí)講師
中國(guó)數(shù)字電視職業(yè)指南頻道簽約培訓(xùn)師
前沿講座簽約培訓(xùn)師
中國(guó)九型人格導(dǎo)師協(xié)會(huì)會(huì)員導(dǎo)師
中國(guó)九型人格學(xué)院認(rèn)證九型人格導(dǎo)師
河北省人力資源開發(fā)研究會(huì)簽約講師
中國(guó)注冊(cè)人才測(cè)評(píng)師
河北省人才測(cè)評(píng)認(rèn)證指定講師
石家莊大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃特聘講師
職業(yè)經(jīng)理人、企業(yè)教練 心理教練

九型人格導(dǎo)師,曾多次應(yīng)邀在高校和企業(yè)、機(jī)關(guān)、及多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)帶領(lǐng)主講九型人格系列課程、沙龍、公開課;
跟隨多位國(guó)內(nèi)外九型人格導(dǎo)師系統(tǒng)學(xué)習(xí)九型人格專業(yè)教練課程及訓(xùn)練,對(duì)九型人格的理論有很完整和深入的理解;深入掌握九型人格的識(shí)人用人的教練技巧;
EAP講師 咨詢師。對(duì)企業(yè)管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、識(shí)人用人,招聘選拔、職業(yè)規(guī)劃,銷售技巧,因材施教,婚姻親子等應(yīng)用實(shí)踐方面有深刻獨(dú)到的見解;擅長(zhǎng)將一般人感覺神秘深?yuàn)W的心理學(xué)與管理學(xué)有機(jī)結(jié)合,應(yīng)用于客訴處理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、市場(chǎng)營(yíng)銷、企業(yè)管理、人際溝通、親子教育、婚姻戀愛等領(lǐng)域中,深受廣大客戶的認(rèn)可。
潛心于九型人格和教練技術(shù)、EAP的研究與實(shí)戰(zhàn),累計(jì)培訓(xùn)訪談人數(shù)過萬人次;
系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究NLP、家庭系統(tǒng)排列、催眠、心理學(xué)、人才測(cè)評(píng)、管理教練等理論,有效的應(yīng)用到課程當(dāng)中。
具有十多年的教育教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、風(fēng)趣、通俗易懂。課程多次受到學(xué)員好評(píng)。



老師工作經(jīng)歷
曾任職高達(dá)集團(tuán)、新聯(lián)合投資集團(tuán)、凈雅餐飲集團(tuán)等企業(yè)擔(dān)任過:人力資源經(jīng)理、人力資源總監(jiān)、行政總經(jīng)理、集團(tuán)公司營(yíng)運(yùn)總監(jiān)、副總裁等職務(wù).具有多年的企業(yè)管理,經(jīng)營(yíng)銷售,團(tuán)隊(duì)建設(shè),客戶管理的職業(yè)閱歷。曾任多家企業(yè)總經(jīng)理,副總經(jīng)理等職務(wù)。具有豐富的商戰(zhàn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

服務(wù)過的客戶:
中石化石煉、北京太平洋保險(xiǎn)、中關(guān)村園區(qū)、河北師大、愛人果汁、爸媽在線、中鐵集團(tuán)、國(guó)家電網(wǎng)石家莊公司、河北省人力資源研究會(huì)、《名師大講堂》、河北世界貿(mào)易中心、河北省中小企業(yè)局、河北恒嘉地產(chǎn)、河北高法、河北邯鄲農(nóng)信、恒倩集團(tuán)、河北城市職業(yè)學(xué)校、石家莊女企業(yè)家協(xié)會(huì)、蘇鶴養(yǎng)生、濟(jì)泰三沐農(nóng)藥化工、戴維贏企業(yè)管理顧問有限公司、大蓬車攝影公司、雙美親子教育、石家莊世紀(jì)科美、麗姿美容院、河北美和文化傳播有限公司、川盛居餐飲公司、石家莊郵電職業(yè)學(xué)院、現(xiàn)代陽光體檢、保定學(xué)院、深圳金倫科技、翰林育程、石家莊乳山機(jī)電設(shè)備、好時(shí)光廣告、河北華榮制藥、
九型人格部分主講課程:
九型人格工作坊 九型人格與識(shí)人用人之道
九型人格與企業(yè)管理 九型人格與領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)溝通
九型人格與職業(yè)規(guī)劃 九型人格與銷售制勝之道
九型人格在招聘面試中的應(yīng)用 九型人格與婚姻親子
九型人格與團(tuán)隊(duì)建設(shè)

心理學(xué)部分主講課程:
管理中的心理學(xué)應(yīng)用 員工授權(quán)與激勵(lì)技巧 心理教練 情緒與壓力管理
如何做洞悉他人的面試官 職業(yè)生涯規(guī)劃 有效溝通
人才測(cè)評(píng) 企業(yè)教練 企業(yè)EAP 情緒管理 自我管理
行為心理學(xué)
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
夏崢老師其他內(nèi)訓(xùn)課
·職場(chǎng)常見心理現(xiàn)象識(shí)別及健康輔導(dǎo)
·積極心態(tài)與幸福人生
·新入職員工個(gè)性素質(zhì)測(cè)評(píng)及職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)規(guī)劃
·新晉升管理人員職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練
·心理學(xué)在人力資源管理中的應(yīng)用
·如何做洞悉他人的面試官——心理學(xué)、性格學(xué)、測(cè)評(píng)技術(shù)在招聘甄選中的應(yīng)用
·《情商與壓力情緒管理》大綱
·親子教育
·《基于心理學(xué)的溝通技巧》大綱
·情緒與壓力管理
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