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職場情緒與壓力管理 下載課程WORD文檔
添加時間:2021-03-30      修改時間: 2021-03-30      課程編號:100289726
《職場情緒與壓力管理》課程詳情
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課程說明:
情商主導人際關系,對于情商的管理實際上是對于人際關系的管理,管是管控目標,是硬性的部分;理是梳理人心,是柔性的部分,是管理者的兩只手,忽略了其中任何一方,都會使管理出現(xiàn)問題。本課程著重提升梳理人心(自我與他人)的能力。
壓力過大會把人壓垮,沒有壓力也會讓人缺乏前進的動力,適當?shù)膲毫τ欣诼殬I(yè)的發(fā)展,面對壓力很多人只會緩而沒有解的能力,如果解不開人生中的那些結,壓力就會始終存在,使個人出現(xiàn)問題。本課程著重提升解決壓力問題(自我與他人)的能力。


課程特色:
以認知心理學、行為訓練為主,融合多流派咨詢技術,包括:潛意識分析、肢體心靈、催眠、音樂治療等;從自我成長與心理整合入手,提升情商,釋放壓力;全員參與的體驗式課堂,案例研析+現(xiàn)場測評+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場游戲+心理體驗+多感官體驗等授課方式, 在輕松愉悅的氛圍中洗去身心塵勞,充滿正能量。


課程大綱
第一部分:
個人成長與情商形成
1、自我的成長階梯;
2、情商的定義與作用;
3、心靈驅動力;
4、防御系統(tǒng)的形成。


第二部分:
認知自我情緒模式
1、盤點你的情緒資產(chǎn);
2、負面情緒分析;
3、情緒——能量的傳遞;
4、覺察情緒背后的原因。


第三部分:
工作中情商的修煉
1、合理的情感隔離;
2、優(yōu)化情緒反應路徑;
3、反應式情緒處理技巧。


第四部分:
壓力即動力
1、壓力的發(fā)展階段;
2、壓力是變形的驅動力;
3、壓力狀態(tài)的自我測評;
4、工作中應急事件的處理。


第五部分:
在安全區(qū)釋放壓力的方法
1、肢體心靈——身體的覺察;
2、打通脈輪的能量——肢體修復;
3、呼吸瑜伽;
4、聲音療法;
5、音樂靜心;
6、冥想——把心帶回家。


第六部分:
平衡身心,快樂工作
1、內在平衡系統(tǒng)的建立;
2、找到職場角色最佳定位;
3、職場人際關系能力覺察訓練;
4、天地人之道。


課程總結。

《職場情緒與壓力管理》所屬分類
辦公技能

《職場情緒與壓力管理》所屬專題
壓力與情緒管理、壓力管理與陽光心態(tài)培訓、情緒管理培訓、壓力管理培訓、情緒壓力管理培訓、職場溝通、職場壓力與積極心態(tài)

《職場情緒與壓力管理》授課培訓師簡介
柴巍
柴巍
MBA工商管理碩士;資深心理輔導師;國家二級心理咨詢師;TTT國際職業(yè)培訓師
【職業(yè)背景】
曾就職于聯(lián)想、康佳等集團公司,后任上市公司(惠博普能源)的高管,具備多年管理、咨詢、培訓經(jīng)驗,一直從事企業(yè)人才培育工作,全方位地學習了國際上流行的心理學專業(yè)課程,包括加拿大HAVEN國際學院,完形(Gestalt格式塔)治療師,NLP高級執(zhí)行師,曾經(jīng)多次參與EAP項目的咨詢與培訓工作,具有十年以上的專業(yè)講師背景;
既精通企業(yè)管理、還深諳心理學,個人核心價值觀為幫助別人就是幫助自己。柴老師以中國的傳統(tǒng)哲學智慧為根基,西方的心理學精華為枝葉,在現(xiàn)今經(jīng)濟快速發(fā)展的時代,為企業(yè)員工的心靈成長提供解決之道。
能促使學員充分吸收、主動接受。
【研究方向】
柴老師的課程研究方向是協(xié)助企業(yè)提升中高層管理者及核心骨干員工的職業(yè)素養(yǎng)與心理素養(yǎng),在現(xiàn)代企業(yè)管理中注入心理學的元素,設計的課程體系既能為企業(yè)解決事的層面,亦關注人的層面;既緊密貼近工作,亦關注個人生活;既具備扎實的理論基礎,又具備靈活多變的互動,能讓學員產(chǎn)生原來如此的頓悟,能為企業(yè)的和諧發(fā)展提供助力。柴老師注重個人知識的不斷提升,與課程開發(fā)更新,每年都會推出新課程,并愿意針對企業(yè)的特殊問題定制開發(fā)針對性的課程。
【授課風格】
授課內容扎實、精彩,易于與工作結合,讓學員有明顯的感受及變化。擅于交互式多元化教學、啟發(fā)式教學,熱情洋溢,表達幽默風趣,思路清晰,邏輯清楚。課程結合管理學、心理學、人力資源管理、行為科學、儒釋道等相關知識和原理,更多地從提升員工職業(yè)素質和心理素養(yǎng)的雙通道出發(fā),視角獨特、新穎,結合講授 + 案例分析 + 現(xiàn)場測評 + 聲像視聽 + 現(xiàn)場游戲 + 心理體驗等授課方式, 深入淺出,生動、互動,極富激情、親和力、感染力和影響力。以活動追尋結果,憑體驗啟導感悟,能促使學員充分吸收、主動接受。

提供過服務的企業(yè)
銀行系統(tǒng):深圳招商銀行、中國光大銀行總行、農業(yè)銀行武漢天津長春學院、浙江省工行、工行山西呂梁支行、工行廣州廟前直街支行、工行廣州一支行、建行廣東省分行、建行四川省分行、建行云南省分行、建行廣東從化支行、建行廣東番禺支行、南通建行、江蘇中行泗洪支行、內蒙古華夏銀行、中信銀行總行、中信銀行蘭州分行、平安銀行、廣東省郵儲銀行、廣州農商行、廈門農商行、新疆農商行、儀征農商行;
運營商:四川省移動、四川移動工程公司、河北省移動、江蘇省移動、浙江省移動、湖南省移動、山東省移動、青海省移動、湖北省移動、上海移動、重慶移動、成都移動、陜西省電信、江西省電信、廣州電信、中山電信、肇慶電信、上海聯(lián)通;
科技企業(yè):深圳騰訊、中興通訊、中國南車、三星電子、歐姆龍電子、飛利浦電子、施耐德電氣、深南電路、內蒙古伊品生物科技有限公司、云南沃森生物技術股份有限公司、深圳創(chuàng)銀科技、博西華家用電器有限公司、深圳訊方科技、日東精密回路技術(深圳)有限公司、 廈門格拉克聽力技術有限公司、美的電器、創(chuàng)維電子;
其他企業(yè):東芝電器南海制造公司、中石油、中海油、中海油湛江服務公司、立信鉑碼咨詢集團、深圳大鵬燃氣、武漢天然氣有限公司、順豐快遞、上海通用汽車、沃爾沃建筑設備(中國)有限公司、山東臨工、東風本田、五羊本田、廣汽集團、南京依維柯、偉巴斯特、蘇州強生、廣州寶潔、歐派家居、唯尚家具、維意定制、南方航空、東方航空、聯(lián)合航空、深航金鵬商貿、中國國旅集團、奧克斯集團、碧桂園、招商物業(yè)、綠城地產(chǎn)、四川藍光集團、深圳沿海地產(chǎn)、金茂控股、朗詩地產(chǎn)成都分公司、盛和偉業(yè)地產(chǎn)公司、佳兆業(yè)金融集團、上海迪卡儂體育用品、河南中煙、湖南中煙、 廣州市煙草專賣局天河分局、國家電力投資集團、深圳能源、國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、上海電力、中山供電局、浙江金華電力、國電南瑞電控公司、上海醫(yī)保、無限極、強生醫(yī)療、云南白藥、梅里埃診斷產(chǎn)品(上海)有限公司、萌蒂制藥、騰瑞制藥、廣東立國制藥、廈門嘉晟集團、安費諾電子裝配(廈門)有限公司、深圳農產(chǎn)品股份有限公司、YKK(中國)投資有限公司、奧瑞金包裝股份有限公司、深圳麥克維爾空調有限公司、史泰博中國、中集集團、廣東光大企業(yè)集團、廣州市捷進制衣廠有限公司、臺灣致伸科技東莞東聚電子、海大集團、天津萊爾德電子、華僑城集團深圳華力包裝有限公司、惠州德賽西威電子、惠州紫竹林園林工程有限公司、德聯(lián)覆銅板(惠州)有限公司、雪花啤酒、麒麟(海珠、澳門)啤酒、平安保險、太平養(yǎng)老保險、力美健健身連鎖機構、上海紐貝滋營養(yǎng)乳品有限公司、廣州政府培訓中心、深圳人力資源研究會等;
服務過的大學:北京大學、廈門大學、武漢大學、上海交大。
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