国产成人精品男人的天堂,簧片毛片国产一级片

壓力釋放訓(xùn)練課程

添加時間：2015-05-11 修改時間： 2015-05-11 課程編號:100179733

《壓力釋放訓(xùn)練課程》課程大綱

壓力是現(xiàn)代人都感受到的一種心理體驗和人生的挑戰(zhàn)。正確的認(rèn)識壓力，才能有效地舒解壓力。本課程是從心理學(xué)的層面來幫助學(xué)員了解壓力的形成原因，并用不同的訓(xùn)練手段來幫助學(xué)員釋放壓力。

培訓(xùn)目標(biāo)
了解壓力及壓力形成的原因
學(xué)習(xí)壓力釋放的有效方法
有效地舒解壓力

培訓(xùn)內(nèi)容
＊什么是焦慮
焦慮是一種主觀狀態(tài)
適度的焦慮可以讓我們更聰明
焦慮的產(chǎn)生機(jī)制──大腦中的制約反應(yīng)＊壓力源
你有壓力嗎
壓力的反應(yīng)
壓力的來源
你熟悉哪些壓力源
壓力的預(yù)警信號
你的應(yīng)對者＊減壓的學(xué)習(xí)方式
用體驗來學(xué)習(xí)
理智的大腦和情感的大腦
情感性心智溝通模式的學(xué)習(xí)方式＊壓力管理策略
減少壓力來源
改善認(rèn)知模式
發(fā)展應(yīng)對技能
改變行為方式＊減少壓力來源
消除原因
爭取支持
增加資源
分解任務(wù)
學(xué)會放棄＊建立積極的心態(tài)
甘做傻子
學(xué)會微笑
贊美他人
知足常樂＊發(fā)展應(yīng)對技能
人際溝通技巧
目標(biāo)管理技巧
時間管理技巧
自我認(rèn)知技巧
自信表達(dá)技巧
電話技巧
傾聽技巧
授權(quán)技巧＊改變行為方式
改變A型行為
尋求社會支持
健康食譜
減少吸煙、飲酒、咖啡
體育鍛煉
發(fā)展興趣
學(xué)會放松
提高睡眠質(zhì)量

授課對象：希望減壓的企業(yè)各級人員。
授課時間：1-2天

《壓力釋放訓(xùn)練課程》課程目的

了解壓力及壓力形成的原因

學(xué)習(xí)壓力釋放的有效方法

有效地舒解壓力

《壓力釋放訓(xùn)練課程》所屬分類

人力資源

《壓力釋放訓(xùn)練課程》所屬專題

壓力與情緒管理、課程設(shè)計與開發(fā)、

《壓力釋放訓(xùn)練課程》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

-----------------------------------------------------------------------------------

在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點，對授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程，解決實際問題，實現(xiàn)高度針對性和實用性

6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解，制定切合實際的培訓(xùn)計劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評估，并實時跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師黃牧春老師簡介

黃牧春

美國ACCTP注冊培訓(xùn)師、NLP神經(jīng)語言程式學(xué)導(dǎo)師、國家一級培訓(xùn)師、拓展訓(xùn)練師、社科院職業(yè)化教育研究中心A&EQ特訓(xùn)總教官、清華大學(xué)清藍(lán)管理知識集團(tuán)特聘講師和顧問。歷任紅云紅河集團(tuán)團(tuán)隊訓(xùn)練首席教官，浙江康萊特藥業(yè)培訓(xùn)總監(jiān)，浙江某大型醫(yī)療企業(yè)項目執(zhí)行總經(jīng)理。對于高速增長企業(yè)的目標(biāo)管理與執(zhí)行力基因有獨到的見解，擅長高目標(biāo)高績效團(tuán)隊的激勵和執(zhí)行力塑造、職業(yè)素養(yǎng)、醫(yī)藥營銷技巧訓(xùn)練，同時致力于企業(yè)管理規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、制度化建設(shè)

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

黃牧春老師其他內(nèi)訓(xùn)課

·卓越的銷售團(tuán)隊管理

·中層干部實戰(zhàn)管理技能修煉

·員工總動員—職業(yè)化團(tuán)隊與執(zhí)行力訓(xùn)練

·優(yōu)秀員工職業(yè)心態(tài)和職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練

·銷售冠軍心態(tài)激發(fā)無限潛能

·提升職業(yè)素養(yǎng)與執(zhí)行力強(qiáng)化訓(xùn)練

·領(lǐng)導(dǎo)力與團(tuán)隊管理

·決勝目標(biāo)管理與執(zhí)行力

·敬業(yè)、責(zé)任、感恩、忠誠

·黃金心態(tài)與專業(yè)銷售技巧