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壓力情緒管理與陽光心態(tài)
添加時間:2013-10-30      修改時間: 2013-10-30      課程編號:100160558
《壓力情緒管理與陽光心態(tài)》課程大綱
(一) 真正的健康——平衡心理,和諧心態(tài)
1. 什么是真正的健康
2. 健康長壽的秘訣
3. EQ與職業(yè)人生
4. 平衡和諧的心理建設(shè)模型
5. 情緒是浪花
6. 壓力是暗流
7. 心態(tài)是根本


(二) 情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒,平衡浪花

1. 正確認識情緒
1) 什么是情緒
2) 常見情緒分析
3) 情緒的功能
4) 幾種常見的情緒偏見
2. 測測你的情緒自我調(diào)節(jié)能力
3. 如何調(diào)節(jié)自我情緒
1) 發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站
2) 呼吸緩和情緒
3) 微笑改變情緒
4) 注意力影響情緒
5) 肢體動作創(chuàng)造情緒
6) 做情緒的主人
4. 常見不良情緒及調(diào)節(jié)方法
1) 消沉情緒
2) 憤怒情緒
3) 厭倦情緒
4) 緊張情緒


(三) 壓力是暗流——調(diào)適壓力,引導(dǎo)暗流

1. 認識壓力
1) 壓力的心理學(xué)實質(zhì)
2) 客觀認識壓力
3) 壓力過大與身心健康
4) 壓力調(diào)試與管理
2. 壓力來源及應(yīng)對(壓力測試)
1) 特殊事件
2) 特殊環(huán)境
3) 特殊個性
3. 壓力調(diào)適三部曲
1) 緩解
2) 轉(zhuǎn)移
3) 釋放


(四) 心態(tài)是根本——打造陽光,建設(shè)根本

1. 心態(tài)的力量
2. 陽光心態(tài)一:明確目標(biāo)
1) 目標(biāo)與人生
2) 理想與現(xiàn)實
3) 階梯人生
4) 樹立遠景,平衡發(fā)展
3. 陽光心態(tài)二:享受過程
1) 人生有多少如果
2) 生命列車
3) 禪心“三無”
4) 生活的真諦
5) 享受過程,活在當(dāng)下
4. 陽光心態(tài)三:開放思維
1) 三種思維方式
2) 心理學(xué)的經(jīng)典結(jié)論
3) 開放思維修煉“三問”
4) 開放思維,難得糊涂
5. 陽光心態(tài)四:正向思維
1) 將改變視為進步的動力(測試)
2) 翻面
3) 向下比較
4) 為小事歡呼
5) 正向思維建設(shè)兩大工具
6) 正向思維,積極樂觀n:'y�� o��' 脲2.0000pt; font-family:'幼圓'; " >
4. 了解客戶需求
5. 介紹產(chǎn)品
6. 解除顧客的反對意見
7. 成交和轉(zhuǎn)介紹
8. 售后服務(wù)

《壓力情緒管理與陽光心態(tài)》所屬分類
人力資源

《壓力情緒管理與陽光心態(tài)》所屬專題
陽光心態(tài)、壓力與情緒管理壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、陽光心態(tài)與情緒管理情緒管理培訓(xùn)、情緒壓力管理培訓(xùn)陽光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、
《壓力情緒管理與陽光心態(tài)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師高長勇老師簡介
高長勇
高長勇
北京交通大學(xué)工商管理碩士
清華大學(xué)總裁班特聘講師
北京大學(xué)國家軟實力課題組專家
中國農(nóng)大MBA企業(yè)文化特聘導(dǎo)師
企業(yè)五行系統(tǒng)創(chuàng)始人
第八屆中國十佳培訓(xùn)講師
國內(nèi)頂級實戰(zhàn)培訓(xùn)講師
企業(yè)文化與團隊建設(shè)專家
資深企業(yè)管理咨詢顧問
  
   高長勇老師長期受聘于清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)MBA、西南財經(jīng)大學(xué)、暨南大學(xué)等等國內(nèi)知名高校總裁班授課,是中國農(nóng)業(yè)大學(xué)MBA特聘企業(yè)文化導(dǎo)師,高老師實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富、理論功底扎實,傳統(tǒng)文化底蘊深厚,對《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語》等經(jīng)典著作有著深刻的理解,對西方管理的理論和方法有著深入的研究。
   高老師先后在大型民企和國企擔(dān)任過中高層管理崗位,具有豐富的企業(yè)管理實踐經(jīng)驗,高老師擅長企業(yè)文化領(lǐng)域的課題研究,操盤過眾多企業(yè)文化管理咨詢項目,對企業(yè)文化有著深刻的理解,其《企業(yè)文化建設(shè)與落地實務(wù)》高端精品課程,連續(xù)多期在清華大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力總裁班被學(xué)員評為最具實戰(zhàn)型課程,深受企業(yè)家的歡迎。
   高老師授課互動性強,針對性強,學(xué)員參與性強,把復(fù)雜的問題簡單的講,深刻的道理通俗的講,弘揚一身正氣,傳播工具和方法,培訓(xùn)現(xiàn)場氛圍輕松愉快。高老師授課風(fēng)格:激情、震撼、深刻、實戰(zhàn),其中給思想、給工具、給方法的咨詢式培訓(xùn)方式,深受企業(yè)歡迎。
高長勇老師主講課程
《總裁企業(yè)文化突破》
《企業(yè)文化建設(shè)與落地實務(wù)》
《企業(yè)營銷戰(zhàn)略突破特訓(xùn)營》
《團隊高效執(zhí)行力訓(xùn)練營》
《顧問式銷售精英特訓(xùn)營》
《中高層管理者核心管理技能提升》
高老師服務(wù)的部分客戶(電力/銀行/通訊/制造/服務(wù))
    中國神華集團、中國首鋼集團、南方航空公司、中國工商銀行、中國銀行、中國移動、中國人壽、上海華寶集團、清華大學(xué)總裁班、北京大學(xué)總裁班、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)MBA班、廣州暨南大學(xué)、西南財經(jīng)大學(xué)EMBA班、英孚教育、東明石化、泉頭集團、信誠置業(yè)、延長油田、河南電網(wǎng)、廣西電網(wǎng)、粵電集團、大連電力、山西國際電力、北京豐榮君華酒店、山東科利華電磁有限公司、中訊郵電設(shè)計院、信誠設(shè)計院、安徽環(huán)宇公路、三和食品集團、天津津樂園餅業(yè)、億佰家購物中心、江蘇藍豐生化股份有限公司、21世紀(jì)不動產(chǎn)、秀蘭地產(chǎn)、紅星美凱龍、星凱地產(chǎn)、龍泉物業(yè)、城建開發(fā)、石門建筑公司、恒遠利廢公司、前進鋼鐵集團、中間鋼構(gòu)、南孚電池、伊犁鋼鐵、亞泰機械、東昌工程機械、金圣隆機械、卡特彼勒、奧爾鉑電梯等企業(yè)。
客戶感言
高老師主講的《企業(yè)文化建設(shè)與落地實務(wù)》課程深受學(xué)員歡迎。高老師深厚的文化底蘊、扎實的管理素養(yǎng)、豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗、風(fēng)趣幽默的授課方式,讓同學(xué)們成了高老師的忠實粉絲。
——清華大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)中心 任老師
聽過很多企業(yè)文化的課程,但是像高老師講的這么實戰(zhàn)和生動的不多,高老師講課沒有廢話、干凈利索,工具方法講解的深入淺出,我很喜歡這種風(fēng)格。
——清華大學(xué)企業(yè)國際化管理研修班學(xué)員 王總
高老師是我見到的最有才華、最有激情、最有使命感的老師,他講解的團隊建設(shè)和管理技能提升課程,讓我們的各級干部企業(yè)獲益匪淺。
——工商銀行安徽省分行營業(yè)部總經(jīng)理 趙總
高老師的《企業(yè)文化建設(shè)與落地實務(wù)》課程讓我學(xué)會了,如何去搭建公司的企業(yè)文化體系,尤其是高老師講的理念體系,深深收益,感謝高老師的辛苦付出。
——中國農(nóng)業(yè)大學(xué)MBA總裁班山東學(xué)員 李總
公司開展的企業(yè)文化項目,我們很滿意,特別是《企業(yè)文化經(jīng)典故事案例集》讓文化得到了傳承,我真心的感謝高老師的辛勤付出。
——豐榮君華酒店董事長 韓總
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