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境由心生話職場(chǎng)
添加時(shí)間:2014-12-09      修改時(shí)間: 2014-12-09      課程編號(hào):100171902
《境由心生話職場(chǎng)》課程大綱
課程介紹
當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。作為一名的管理者,既要承受家庭經(jīng)濟(jì)、孩子教育、老人贍養(yǎng)等來(lái)自家庭的壓力,又要承受上司督辦、下屬頂撞、同事摩擦等來(lái)自于職場(chǎng)的壓力。特別是由每天日常工作中的大量矛盾而引發(fā)的工作壓力更是令管理者的心理問(wèn)題日漸突出。殊不知,管理問(wèn)題中有很多屬于無(wú)過(guò)錯(cuò)矛盾,如果一定要以是非對(duì)錯(cuò)來(lái)進(jìn)行評(píng)判,只能是自尋煩惱。更有甚者,還有人會(huì)將這些矛盾引伸到人際關(guān)系上來(lái)。那更無(wú)異于雪上加霜,致使壓力徒然倍增。“境由心生,心隨境轉(zhuǎn)”,我們既然無(wú)法回避這些問(wèn)題,那么就應(yīng)正視這些問(wèn)題,在此基礎(chǔ)上,再通過(guò)調(diào)整自身情緒來(lái)緩解乃至消除這些壓力。
針對(duì)這一現(xiàn)狀,各類心理減壓課程應(yīng)運(yùn)而生。但現(xiàn)狀是,很多人在學(xué)了這些課程回去加以實(shí)踐往往是:或收效甚微、或根本無(wú)效,有些甚至越減壓力越大。究其原因,主要是心理問(wèn)題是個(gè)非常復(fù)雜的現(xiàn)象。它的發(fā)生,既有人的生理這個(gè)生物醫(yī)學(xué)的自然屬性,又有外界剌激這一人文科學(xué)的社會(huì)屬性。對(duì)心理咨詢和心理減壓的輔導(dǎo),既要具有扎實(shí)的理論功底,又需有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在國(guó)外,心理專業(yè)的研究生畢業(yè)后,必須再經(jīng)五年以上的臨床實(shí)踐才能獲得心理咨詢師的執(zhí)業(yè)資質(zhì)。唯有如此,才能真正成為一個(gè)心理助人者。這也足以解釋為何某些由速成班畢業(yè)的心理咨詢師,傳授的減壓類課程的實(shí)際效果不佳的真正原因。
本課程講師上世紀(jì)八十年代就獲得了華東師大心理學(xué)碩士學(xué)位。積二十多年心理咨詢和三十多年管理實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。使講師在職場(chǎng)人士心理減壓方法有著其獨(dú)到的見解。在此基礎(chǔ)上,推出了具有很強(qiáng)可操作性的心態(tài)調(diào)整及心理減壓的方法和技巧。使學(xué)員在課程之后選擇適于自己特點(diǎn)的方法,加以一定的練習(xí)即可取得成效。在此基礎(chǔ)上,再將其逐漸固化成為一項(xiàng)有益身心健康的自覺行為。為使自己能精力充沛地馳騁職場(chǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

課程特色
講師運(yùn)用二十多年心理咨詢的經(jīng)驗(yàn),結(jié)合投射測(cè)驗(yàn)中的圖畫測(cè)評(píng)技術(shù)。通過(guò)學(xué)員的自畫像了解其職業(yè)冰山水下部分的特點(diǎn),從而根據(jù)其個(gè)性特征,有針對(duì)性地進(jìn)行培訓(xùn)。在講授過(guò)程中,著重于游戲互動(dòng)、案例分析、現(xiàn)場(chǎng)模擬等方式,使學(xué)員在情景、互動(dòng)的過(guò)程中切實(shí)掌握樹立自身良好心態(tài),并掌握一些對(duì)員工進(jìn)行心理疏導(dǎo)的基本的實(shí)用技術(shù)。變一門相對(duì)空泛的課程為輕松與充滿樂(lè)趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)。更為重要的是,課程具有較強(qiáng)的可操作性,能使學(xué)員切實(shí)掌握一些調(diào)整自己職場(chǎng)心態(tài)的實(shí)用技術(shù)。

課時(shí)安排
一天(6小時(shí))
學(xué)員對(duì)象
企業(yè)中、高層管理人員

課程大綱
一、充滿壓力的職場(chǎng)人生
1.1越來(lái)越大的心理壓力
◆心理壓力來(lái)自哪里
◆心理壓力如何計(jì)算
1.2認(rèn)識(shí)我們的潛意識(shí)
◆佛洛伊德三大理論
◆身體的三個(gè)駕駛員
◆人格結(jié)構(gòu)理論
◆夢(mèng)是情緒的減壓閥
◆夢(mèng)與睡眠質(zhì)量
1.3壓力與八種心理防御機(jī)制
◆心理防御機(jī)制的功過(guò)
◆來(lái)自于下屬的壓力
◆來(lái)自于客戶的壓力
]◆來(lái)自于同事的壓力
◆來(lái)自于生活的壓力
◆來(lái)自于老板的壓力
◆來(lái)自于崗位的壓力
◆來(lái)自于上司的壓力
◆來(lái)自于他人的壓力

二、相由心生境隨心轉(zhuǎn)
2.1正確認(rèn)識(shí)心理壓力
◆認(rèn)識(shí)心理壓力
◆對(duì)壓力的錯(cuò)誤認(rèn)知
2.2強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)
◆合理的目標(biāo)和追求
◆正確看待勵(lì)志格言
◆將工作看成修煉過(guò)程
◆切忌盲目攀比
◆提升我們的鈍感力
◆發(fā)自內(nèi)心的微笑
◆換個(gè)角度看問(wèn)題
◆施比受更有福
◆激活自己的藝術(shù)細(xì)胞
◆偶爾放縱一下自己

三、因人而異的情緒宣泄
3.1我們都需要情緒宣泄
3.2各種情緒宣泄法介紹
◆找地方哭笑納喊
◆一個(gè)人自言自語(yǔ)
◆用肥皂吹泡泡
◆在浴池里泡一泡
◆旁若無(wú)人大聲唱
◆用報(bào)紙抽打硬物
◆數(shù)一數(shù)環(huán)境顏色
◆找安靜環(huán)境靜修
◆肌肉漸進(jìn)放松法
◆參加運(yùn)動(dòng)或旅游
◆經(jīng)常欣賞古典音樂(lè)
◆寫下心理創(chuàng)傷
◆畫出心中的創(chuàng)傷
◆尋求別人的幫助
回顧與總結(jié)



《境由心生話職場(chǎng)》所屬分類
人力資源

《境由心生話職場(chǎng)》所屬專題
職場(chǎng)溝通、職場(chǎng)壓力與積極心態(tài)
《境由心生話職場(chǎng)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師林皓琪老師簡(jiǎn)介
林皓琪
林皓琪
講師特點(diǎn)
二十多年高校兼職講師和心理咨詢師的經(jīng)歷,使他有了學(xué)院派的縝密,三十多年的管理實(shí)踐,又使其擁有了實(shí)戰(zhàn)派的自如。他堅(jiān)持“從哲學(xué)的高度來(lái)把握人性,從心理學(xué)的深度來(lái)洞悉人性!痹谶\(yùn)用圖畫測(cè)評(píng)技術(shù)進(jìn)行管理培訓(xùn)的過(guò)程中,他通過(guò)為學(xué)員入木三分地剖析圖畫中所表達(dá)的潛意識(shí),從而有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)員找出最適合自身的解決方案。使培訓(xùn)效果能真正落實(shí)于工作實(shí)踐。
工作經(jīng)歷
上世紀(jì)八十年代先后畢業(yè)于華東師范大學(xué)數(shù)理統(tǒng)計(jì)系及心理學(xué)系,獲心理學(xué)碩士學(xué)位,畢業(yè)后曾在華東師范大學(xué)兼職任教二十多年。并先后擔(dān)任上海旅游高等?茖W(xué)校客座教授、慧泉國(guó)際副總裁、慧泉國(guó)際商學(xué)院常務(wù)副校長(zhǎng)等職。
在上海某船廠從鉗工做起,歷任工段長(zhǎng)、各大車間的主任及人事科長(zhǎng)。
八十年代末,從事飯店管理,從傳菜員逐漸升任至總經(jīng)理。為國(guó)家旅游局飯店管理專家。
九十年代初,學(xué)習(xí)英國(guó)式管家并任滬上某望族私人管家兼該家族與美國(guó)華納兄弟影業(yè)公司(Warner Bros)合資的《世界百樂(lè)園》籌建處總經(jīng)理。
九十年代中,同時(shí)擔(dān)任聯(lián)交所掛牌的港資二家物業(yè)管理有限公司(新上海國(guó)際物業(yè)管理有限公司、滬天物業(yè)管理有限公司)總經(jīng)理。
21世紀(jì)初,創(chuàng)建了汽車美容連鎖服務(wù)公司,在加油站內(nèi)開設(shè)了一百多家汽車美容連鎖店。為上海市政府和國(guó)家勞動(dòng)部編寫了《汽車美容裝潢工》系列的所有職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、管理標(biāo)準(zhǔn)與教材。是獲得國(guó)家勞動(dòng)部001號(hào)證書的職業(yè)鑒定專家。
上世紀(jì)八十年代末至今,受聘于華東師范大學(xué)及上海旅游高等專科學(xué)校的客座教授,從事管理學(xué)、市場(chǎng)調(diào)查、酒店管理、心理學(xué)課程的講授及心理咨詢服務(wù)。
學(xué)術(shù)成果
編寫出版了《香港中旅酒店管理公司管理規(guī)范》、《山東魯能集團(tuán)酒店管理公司管理規(guī)范》、《物業(yè)管理原理及操作規(guī)范》、國(guó)家勞動(dòng)部《汽車美容裝潢工》(培訓(xùn)教材一套三冊(cè))、執(zhí)筆編寫上海市勞動(dòng)與社會(huì)保障局的《汽車美容裝潢工職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》系列配套標(biāo)準(zhǔn);以及上海市容環(huán)境衛(wèi)生管理局《汽車美容裝潢工》系列的管理標(biāo)準(zhǔn)。是獲得國(guó)家勞動(dòng)部該行業(yè)001號(hào)證書的職業(yè)鑒定專家。
九十年代末,為推廣上海在接待工作方面的經(jīng)驗(yàn),根據(jù)當(dāng)時(shí)總書記江澤民的要求,受上海市委的委托,與原上海市委辦公廳秘書長(zhǎng)宋儀僑及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)組成編寫小組,執(zhí)筆編寫了《公務(wù)接待》。
為某外資企業(yè)所作的《市場(chǎng)調(diào)研報(bào)告》榮獲上海市年度咨詢報(bào)告一等獎(jiǎng)。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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