《適度的壓力 做最好的自己 ——壓力與情緒的自我管理》課程大綱
1. 職業(yè)人士關于壓力與情緒管理三個問題的思考
1.1 職業(yè)化VS專業(yè)化
l 內涵的具體化
l 情緒管理與客服代表的職業(yè)特質要求
1.2 你是否浪費了別人的情緒
l 給對方的情緒回應：體恤、探詢與批判
l 溝而不通為哪般
1.3 你的部門能否“生產(chǎn)”好的情緒
l 良好的團隊“生態(tài)”也是生產(chǎn)力
2. 服務營銷崗位壓力與情緒的深度思考、系統(tǒng)思考
2.1 壓力是一種預警反應
l 過少的壓力、負重的壓力
l 適度的壓力，做最好的自己
l 沒有壓力是最大的壓力
2.2 情緒是需求滿足狀況的反應
l “喜怒哀樂悲驚恐”的原因分析
l 自我、客戶需求的多維分析
l 馬斯洛需求層次及其工作匹配
2.3 壓力源的縱向分析
l 變動壓力源
l 環(huán)境壓力源
l 家庭壓力源
l 收入壓力源
l 化學壓力源
l 工作壓力源
l 溝通壓力源……
2.4 壓力源的橫向分析
l 壓力來自認同
l 壓力來自態(tài)度
l 壓力來自選擇
3. 客服人員壓力與情緒管理的ABC方法及演練
3.1 客戶期望值過高導致的壓力如何化解
l 客戶期望值管理的幾種方法及案例
“開說明會”、引領需求……
l 客戶情緒引導的思維導圖分析
3.2 情緒管理的ABC
l 已有冰山：A-事件；B-信念/渴望；C-情緒
l 融化冰山：D-區(qū)分：信念VS真相；渴望VS目標
3.3 壓力與情緒管理的“五步法”
l 第一步：疏導情緒
l 第二步：厘清目標
l 第三步：反映真相
l 第四步：替換假設
l 第五步：推動行動
3.4 調適壓力的其他方法
l 借助環(huán)境
l 借助運動
l 讓內心強大十種方法

《適度的壓力 做最好的自己 ——壓力與情緒的自我管理》所屬分類
人力資源

《適度的壓力 做最好的自己 ——壓力與情緒的自我管理》所屬專題
壓力與情緒管理、管理思維轉換與自我管理、從優(yōu)秀專才走向卓越管理者、

《適度的壓力 做最好的自己 ——壓力與情緒的自我管理》內訓服務流程

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